Tou tomando 6 capsulas separadas entre as refeições por dia no to tal da 270 mg de vitamina c, ta muito pouca a dose ou to tomando mais do que meu corpo precisa?

Altura: 1,60

Peso: 65

Idade: 17

Se poderem falar quantas gramas de vit c tomar por dia ficarei agradecido pois não achei nenhum site explicando sobre o assunto

Ops. Escrevi errado o titulo é TOMAR*

Editado 23/10/2012 às 01:36 10/23, 2012 por Jonathan Davis (veja o histórico de edições)

Bom, pelo que vejo aqui no fórum, a galera recomenda pelo menos 500mg diárias de Vit. C. Mas isso é relativo quando se tem uma dieta a base de frutas ou suco que também contenham Vit. C.

Abraço.

eu tomo 1g de vit C, o resto vem de comida

300-500mg já da um efeito legal. Até 2000mg os estudos não mostraram problemas. Eu gosto de usar 1000mg e quando to doente aumento pra 2000mg, por puro empirismo mesmo...

Abraço

O da growth é recomendado 1 comprimido por dia, assim o faço

Vlw pela dica, vou começar a tomar 1000mg por dia agr

O da growth é recomendado 1 comprimido por dia, assim o faço

Cara 1 comprimido tem 45mg de vit C , a dose diária recomendada é de 500mg de vit C

eu tomo 4 comprimidos da growth por dia e me sinto muito bem, inclusive diminuiu e MUITO a minha rinite .

Editado 23/10/2012 às 23:08 10/23, 2012 por Aliisson (veja o histórico de edições)

toma 2 comprimidos por dia =90mg de Vita -C ja e o suficiente

Cara 1 comprimido tem 45mg de vit C , a dose diária recomendada é de 500mg de vit C

Filho 1 comprimido de 500mg tem 45mg de vita-c ou seja 500mg e o peso do comprimido e 45mg e a quantidade de vita -C que contem nele

n é pra tomar 500mg de vita-C por dia --'

e pra tomar 2 comprimidos de 500mg cada que contem 45mg de vita -c cada que da o valor de 90mg de vita-c DIARIAS!

Editado 23/10/2012 às 23:10 10/23, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

Cara me indicaram tomar aqueles de farmacia mermo , compro o de 2 g , divido 1 comprimido aao meio , e tomo , da pra 20 dias e dependendo do lugar eu ja axei por 9 reais , mas normalmente compro a 10

Em 23/10/2012 em 20:05, tah_tah disse:

Filho 1 comprimido de 500mg tem 45mg de vita-c ou seja 500mg e o peso do comprimido e 45mg e a quantidade de vita -C que contem nele

n é pra tomar 500mg de vita-C por dia --'

e pra tomar 2 comprimidos de 500mg cada que contem 45mg de vita -c cada que da o valor de 90mg de vita-c DIARIAS!

Não senhor. Essas 500mg recomendadas são de Vit-C pura. O da Growth tem 500mg de peso, mas tem apenas 45mg de Vit-C, logo, seriam necessários pelo menos 12 comprimidos para atingir a "quantidade necessária".

Lógico que isso varia de pessoa pra pessoa, mas eu atualmente to tomando o Orange Triad (3 cápsulas = 500mg de Vit-C) e estou me sentindo super bem!

Abraços.

Editado 22/04/2021 às 12:25 04/22, 2021 por Visitante (veja o histórico de edições)

o meu eh redoxon e tem aqui bem claro.. 1g de acido ascorbico e 10mg de zinco

Não senhor. Essas 500mg recomendadas são de Vit-C pura. O da Growth tem 500mg de peso, mas tem apenas 45mg de Vit-C, logo, seriam necessários pelo menos 12 comprimidos para atingir a "quantidade necessária".

Lógico que isso varia de pessoa pra pessoa, mas eu atualmente to tomando o Orange Triad (3 cápsulas = 500mg de Vit-C) e estou me sentindo super bem!

Abraço.

OMG oq eu disse acima? vc so repetiu le primeiro please !

toma 2 comprimidos por dia =90mg de Vita -C ja e o suficiente

Filho 1 comprimido de 500mg tem 45mg de vita-c ou seja 500mg e o peso do comprimido e 45mg e a quantidade de vita -C que contem nele

n é pra tomar 500mg de vita-C por dia --'

e pra tomar 2 comprimidos de 500mg cada que contem 45mg de vita -c cada que da o valor de 90mg de vita-c DIARIAS!

Filho 1 comprimido de 500mg tem 45mg de vita-c ou seja 500mg e o peso do comprimido e 45mg e a quantidade de vita -C que contem nele

n é 500mg de vita-C --'

e pra tomar 2 comprimidos de 500mg cada que contem 45mg de vita -c cada que da o valor de 90mg de vita-c DIARIAS!

Confusão... fixed.

kkkkkk vc n entende que realmente sao 1000mg? 2222% da IDR...

OMG oq eu disse acima? vc so repetiu le primeiro please !

Você disse que 90mg de Vit-C por dia já era o suficiente, e que quando falamos pra tomar 500mg de Vit-C, é na verdade 45mg porque 500mg é só o peso da cápsula...

Você disse que 90mg de Vit-C por dia já era o suficiente, e que quando falamos pra tomar 500mg de Vit-C, é na verdade 45mg porque 500mg é só o peso da cápsula...

pelo que eu li 90mg sim ja e o soficiente e 500mg e o peso da capsula sim ! agora me corrige aii porq n sei aonde eu errei --'

1 capsula de 500mg contem 45mg de vita -C !

Editado 24/10/2012 às 18:08 10/24, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

pelo que eu li 90mg sim ja e o soficiente e 500mg e o peso da capsula sim ! agora me corrige aii porq n sei aonde eu errei --'

1 capsula de 500mg contem 45mg de vita -C !

500mg é o peso da cápsula de Vit-C da Growth, e sim, nela tem apenas 45mg de Vit-C. No entanto, o recomendável é em torno 500mg de Vit-C! Ou seja, teria que tomar 12 cápsulas da Growth para atingir a quantidade "necessária", por exemplo. É isso que to querendo dizer.

500mg é o peso da cápsula de Vit-C da Growth, e sim, nela tem apenas 45mg de Vit-C. No entanto, o recomendável é em torno 500mg de Vit-C! Ou seja, teria que tomar 12 cápsulas da Growth para atingir a quantidade "necessária", por exemplo. É isso que to querendo dizer.

Vc bebe ?

pqp quem te disse que e recomendavel 500mg de vita C?

Vc bebe ?pqp quem te disse que e recomendavel 500mg de vita C?

Vamos pesquisar um pouquinho no fórum antes de tumultuar? Não sei porque esse seu espanto quando se fala em tomar 500mg de Vit-C por dia...

Leia esse tópico: https://www.hipertrof...cido-ascorbico/

Editado 25/10/2012 às 17:12 10/25, 2012 por mariows2 (veja o histórico de edições)