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Mostrando resultados para as tags ''treinando''.
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Galera, preciso de ajuda na avaliação do novo treino! Malhei 4 Anos seguidos, foi garoto fitenes e muito mais,parei por 3 anos estou começando hoje novamente oque vocês a chão do treino Idade: 24 anos Altura: 1,85 Peso: 94 kg Objetivo do treino: Hipertrofia / Definir (antes só tinha banha, agor...
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Olá, gostaria de saber por exemplo, eu faço Rosca Direta na barra seguido de Martelo inclinado, mas hoje troquei por Scott (a Direta) e quando fui fazer a martelo, mesmo que as cargas estivessem leves não conseguia fazer até o final, isso significa que o músculo já deu o que tinha que dar? Também q...
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14 Anos Treinando Com Halteres De 8 Kilos(Par) :perigos
Francisco Vaz postou um tópico em Treinamento
Eae galera,eu tenho 14 anos,e faço treinamento funcional numa academia local,o meu treinador faz eu fazer o treino com halteres de 5 kilos,mas quando eu chego em casa,eu faço algumas séries com halteres de 8 kilos,geralmente (grande dorsal,trapézio,triceps e biceps). PERGUNTAS:ELE DIZ QUE...
