Bunezinho

É vc quem tem um canal no youtube com várias músicas legais?

Natural? Acho que tem muita carcaça pra isso... se fosse eu ACHO que já teria ouvido falar muuuuito mais sobre ele. Mas que tem um shape sinistro, isso ele tem.

EU acho que pela foto do perfil dá pra tacar MUITA massa nisso antes de pensar em ciclar... Espera pelo menos até os 21.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/4-treinamento/

É... me informei com o Leandro e ele disse que não teria problema não variar... Mas acho que vou dividir o GVT em dois treinos diferentes. 1ª Semana uso o primeiro treino / 2ªSemana usa o segundo / 3ªSemana uso o primeiro treino, ...

Claro que sim.... É bom que aprende a usar a barra de pesquisas =D

Sim... soca massa nisso dai.

Para 4 meses está legal. Qual o seu peso? E essas costas toda torta http://imageshack.us/photo/my-images/854/dscn1945g.jpg/ ? Não me diga que vc anda assim... shuehuehue

Sou obrigado a concordar... Coloca o quanto vc conseguir aumentar e fazer o exercício certo... Lembre-se que o que causa a hipertrofia é o estresse que vc dá ao músculo... Músculo não olha peso e não sabe contar.

Sim... foi ironia. SHUEHUEHE

Faz umas 500abds por dia que o seu abdomem vai secar e trincar.

Realmente... não tem massa nenhuma nesse shape dai... Taca massa antes e vê como fica... Sempre priorizando por exercícios com halters.

Muito foda o vídeo, meus parabéns! E obrigado pela dica do GVT, vou montar o treino e te mando =D ( vou usar o seu como base ). Abraços. Tu tá um monstro!!!!

Lembrando que toda as vezes que vc aumenta o peso, altera o tempo de descanso, muda o número de repetições o treino muda...

Depois de 6horas bebendo e privado de sono, ir se empanturrar no podrão não colabora muito para a dieta.

Sim... Tinha cerca de 9-10% de BF, agora é cerca de 13/14% de BF... Ou seja, 20kgs de MM e 3kg de gordura.

Uma maça por exemplo já dá para tirar o gosto do atum... Vodka também SHUEHUEHUE Mas eu gostaria de poder levar algo pra comer... Adianta de nada ficar a semana toda fazendo dieta, e no fds ter que comer no "podrão" no pós balada.

6kgs de massa magra em 2 anos é pouco... Malho a 2 anos também, ganhei 4% de BF e 23kgs Oo

Valeeeeeeeeeeeeeeu Anderson!!!!!!! Essa luta promete, mas acho que o Anderson leva no segundo round.

Espero que o osso tenho arrebentado e vire uma fratura exposta, pra deixar de ser teimoso Brincadeira shuehuehe 1kg também é sacanagem... não deve ser nada... minha vó de 87 anos faz fisioterapia com 1kg...

Posta uma foto para podermos avaliar melhor.

Posta a sua dieta e o seu treino.

Vc colocou o "http" duas vezes, edita para a galera poder acessar com mais facilidade. Nem vou assistir ao vídeo... 1h e o som ainda está ruim... Nós somos os únicos mamiferos que continuamos tomando leite após a amamentação, e somos os únicos que tomamos o leite de outra espécie... Preciso falar mais nada né? xD

SHUEHUEHUE Eu gostaria de ter coragem pra fazer essas coisas... Meus amigos já olham pros lados quando vamos comer em algum lugar e eu pego um prato de pedreiro... Imagina abrir saquinho de sacolé com atum? Vai todo mundo fingir que não me conhece.

Estava vendo as 10 primeiras páginas do tópico, e estava adorando! Treino insano e levar atum pra balada? Ainda vou ter coragem! Meus parabéns pela sua determinação. Agora que o post se tornou "popular" a discussão fica em torno de se ele toma AE's ou não... Se o cara fala que não toma, o problema é dele! Se ele toma, o problema é dele também. Vou acompanhar, força Thiago. ( se eu fosse vc começaria a ignorar essas discussões sobre tomar AE's ou não... Vc não vai conseguir mudar o ponto de vista deles mesmo. ) Abraços.