Banee

Cara, eu tenho dores nos dois ombros. Fiz ultrassom e não apareceu nada, quando fiz a ressonância, ai identificou o problema. O chato dos médicos hoje que a gente que tem que cobrar os exames, pq se não a gente precisa ir umas 10 vezes, só pra depois eles pedirem a ressonância....

Feliz ano novo. Minha meta é meus ombros voltarem a 100% e o resto é lucro, rs.

Bela entrevista, parabéns.

O vídeo todo é foda, os russos são mais doidos do que se imagina, rs.

Mt bom o tópico, sou fan do powerlifting, mesmo não conhecendo quase nada do esporte.

Perca gordura e perderá a Lipomastia. Se não perder, faça exames pra ver se é gineco..

Lipomastia é gordura, se perder gordura, perdi a lipo. E nem toda gineco dói...

Não querendo ser folgado, rs. Mas tem alguns exercícios que peguem o infra espinhal, supra espinhal e subescapular ? Se tiver e poderem dizer quais são, agradeço.

O negócio é se diverti fazendo o que gosta..

Agradeço por tudo Achei uma ressonância que fiz, depois irei procura os exercícios para os músculos que dizem no exame.

Craw sua caixa de mensagens ta cheia, ainda responde mps ?

Fico agradecido, Vou no ortopedista e vou pedir alguns exames a ele - só não sei qual ainda, rs-, sabendo qual músculo é, irei ver qual é o melhor trabalho para ele. Mt obrigado novamente.

Vá no médico.

Se aquece antes e o movimento tem que ser o correto.

Repetição máxima, seria uma repetição com o máximo de peso que consegue.

Uma pergunta, o que seria MSM ? rs Por enquanto eu estou tomando Gluco+Condo e colágeno hidrolisado, estou só esperando chegar o fish e cissus que pedi. Craw outra pergunta, achei em outro tópico seu falando sobre o protocolo YTW e ele vale pra qualquer inflamação nos ombros ou alguma em específica? E pode fazer junto com rotação externa/interna ou ele substitui os dois? Sei que são muitas perguntas, mas se poder ajuda, fico agradecido.

Alongar não foi moderador nenhum que falou, foi os estudos que disseram. Faça aquecimento, vá no ortopedista e tem vários exercícios para fortalecimento de ombros.

Tópico antigo eu sei, mas é uma dúvida em relação ao assunto, tem um melhor horário para se tomar o cissus e 2 cápsulas por dia são o suficiente?

Eles sempre deixam um pouco, mas é o natural que todos tem. Pelo que li pode volta, se não tirarem tudo.

Mark ruhl

Alimento é o melhor suplemento. Suplementos servem pra supri alguma carência que sua alimentação não consegue fornece. No seu lugar, primeiro montaria uma dieta e depois pensaria em suplementos.

Parabéns pelo campeonato. Ótimo shape.

Iceman, Quisso e Gaspar

Começa o treino de peito com o inclinado e botava ombro e trapézio no dia de perna. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/56868-como-executar-corretamente-os-exercicios-basicos/page__fromsearch__1 aqui tem os vídeos do básicos corretamente. E o negócio é a alimentação tbm, não vale nada treino bom, sem comer direito e descansando pouco. Leia as outras áreas do fórum, não vai se arrepender.

Segui o que o Gaspar falou. Ele vai passar exames e ver o que aconteceu.