Rafaelschmidt

Otimos resultados Atenção para o efeito sanfona

Na boa vai pesquisar no site, volta daki uns 3 meses e faça perguntas tolerantes(menos idiotas) Ok

sim, sim. Pesquise no forum

To fazendo dieta cutting com no max 50 g de carboidratos, por causa do suplemento, agora viver essas semanas comendo somente peixe, frango, amendoim, suplem... é coisa de loko, não vejo a hora de acabar e voltar pra bullking. [[[[ Amendoin foi minha escolha aqui, tem 4,8 proteina e pouco carboidrato 0,8 g em uma colher, ]]]]

Lol, Inaqueditavel Será verdade mesmo ?

"....preciso ganhar massa magra porém não quero acumular gordura, por isso um bulk limpo.." (Ótimo, mas nem precisa se preocupar muito.) Cara começa tomando um hipercalórico aí (sei que não se aconselha começar tomar no inicio, mas, difícil magro assim conseguir engolir tudo isso e ainda faltar calorias pra completar, ou tenta aumentar as calorias nessa dieta com alimentos + calóricos.

Handleman no Fedor: Golpe forte como que não matou ele Anthony Pettis x Bendo: Simplismente NInja

Po faltou do novo cs Online Se alguem conseguir desde já agradeço

Olhe esse vídeo da national geographic O boi é enorme pra carai

Seu ombro na segunda foto se destaca Muito bom

Já vi muitos caras com isso, eu mesmo tenho. Acho que é inflamação nos tendões por excesso de peso x falta de descanso já que se usa quase em todo aparelho eu sempre uso a barra W e martelo, tento também evitar roubar usando o pulso, anti-inflamatório também serve.

O problema é vc treinar braço pesadão, depois quiser uma anilha de 25 Kg para para fazer um exercício qualquer e não conseguir erguer a anilha e ela cai nos seus pés (já aconteceu comigo era uma de 15 kg, fiquei duas semanas mancando)

Uma vez eu treinei perna, e exagerei muito no treino, não tava conseguindo andar, saindo da academia tive que ligar pro vizinho vir me buscar ,( heheh falei que tinha torcido o pé pra ele)

Tá gigante mano bem forte aí nas fotos, continua firme, quero ver quando chegar em 50 cm

É o Chuck Norris?

Acho que o tempo de descanso entre as séries depende também de genética de cada um. Treino com um amigo, e se eu descansar + de 5 minutos entre uma série, eu não consigo mais treinar ( Perco a força, fico na falha) e já ele consegue continuar normalmente, outros perdem desempenho, outros ganham. Então acho que isso depende muito de cada um

0,08...

Muito bom o post Fernando Sardinha deu informações bem importantes aí

elas podem estourar ou danificar ? NÃO!!! (kkkkkkkk)

Acho que vc já ta acostumando com as cargas do seu treino, e ou sua dieta tá fraca. Verifica isso aí

É aquela velha história se vc não usar os musculos, porque vc terá eles?!?! Daí vc vai ficando fraco e pequeno, Normal isso. E uma dieta para aumento de energia e massa muscular? Tá zuando ! Pesquise aí!!!

( ) O forum está lotado de informações, vou pesquisar ( x ) Sou preguiçoso e vou criar um tópico, assim nem preciso me esforçar nada

Mais loko que o batman kk

O jurado ainda retruca o bb, tava querendo apanha mesmo

Parabéns Champs Muito bom mesmo