Leocorpoatletico

Entendi valeu pela ajuda , mas então eu poderia fazer o HIIT de manha e anoite fazer um anaerobico?

Entendi , valeu ;D , eu estava pensando tambem em mandar seg , qua , sex um treino de musculação e terça e quinta um HIIT seria legal?

Entendi , obrigado a todos pela ajuda , mas pra finalizar queria saber de uma pergunta que eu vi em outro topico que não vi respostas é sobre pos treino HIIT mandar um whey + dextrose ou esperar algum tempo para queimar mais gordura? foi o que vi os cara perguntando não entendi direito.

So que ai eu dou uma diminuida na intensidade na bike ne?depois faço uns abdominais para fechar ao todo da uns 50 minutos de treino.

Mas entao cara eu nao poderia fazer um abdominal depois ou eu poderia fazer antes o abdominal?

Olá . estou em cutting e vou começar o HIIT , e ele demora 16 minutos e tal, então eu queria saber o que fazer após esses 16 minutos do HIIT?Eu poderia ficar uns 20 minutos na bicicleta só pra fechar o treino e depois um abdominal?

HUlqui tipo minha meta de calorias por dia e 3260 , para ter um deficit para eu perder gordura eu preciso retirar 500 dessa meta , ai eu entendo que tenho que comer 2760 por dia?obg.

‪ Queria saber se preciso de bulking ou cutting . Altura:1,95 cm Peso:98kg Braço:38,5 Sera que compensa fazer cutting agora ou espero mais um pouco?tenho umas gordurinhas do caramba. obg

Queria saber se preciso de bulking ou cutting . Altura:1,95 cm Peso:98kg Braço:38,5 Sera que compensa fazer cutting agora ou espero mais um pouco?tenho umas gordurinhas do caramba. obg

Queria saber se preciso de bulking ou cutting . Altura:1,95 cm Peso:98kg Braço:38,5 Sera que compensa fazer cutting agora ou espero mais um pouco?tenho umas gordurinhas do caramba. obg.

Rapaziada sei que nao e o assunto mas alguem sabe se estou pronto para fazer um cutting? 1.95 cm de altura 98 kg 40 cm de braço? tenho umas gorduras abdominais e foda.

krebz onde voce comprou o 4dpump poderia me indicar o site e quanto voce pagou por ele? obg.

Alguem ja comprou La? http://www.colossosuplementos.com.br/pre-treinos.html

alguem ja comprou nesse site e si ele e confiavel? http://www.colossosuplementos.com.br

Muito bom ele , musculos ficam densos , definição muito boa, força tbm. O que mais dele foi que os musculos ficam duro parece uma pedra muito bom mesmo. em apenas 5 dias .