Babao
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Tudo que Babao postou
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Cuidado com os bandidos quando for ir para a academia -
Que horas +- sai a luta principal ?
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Tomo finasteriada tem uns 5~6 anos nunca senti nada ;D
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Esse Gracie parece uma tábua de passar roupa.
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qnt tempo de academia ?
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"tirar essa gordura da porra do rosto"
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;O Parabens cara !
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Algum link ?!
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A Realidade é que tu nao tem noçao do que tu tá falando. Paredao tá de parabens, entendo como é dificil crescer seco e sem anabolizantes, sai dos meus 60 para 75 mantendo percentual de gordura baixo.
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Chessus
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Parabéns !! Difícil de acreditar(sem drogas) que tu chegou nesse corpo, meu corpo é parecido com o teu(1,81; 75kg; 7% BF) mas demorei uns 4 anos para conseguir ele, verdade que não seguia uma dieta nos primeiros anos talvez fosse isso. Fazia alguma atividade antes de entrar para academia ? Pesava Qnt antes ?
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Qnt de BF ?
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Vlw pela dica e atenção de todos, como no caso o músculo que eu queria fazer a manutenção é meu braço por inteiro penso que vou dá uma parada no exercícios de bíceps, tríceps e antebraço, vou tentar manter oque eu tenho através dos exercícios de peito, costas, ombro e outros.
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Boa noite pessoal. Bom vamos direto ao assunto, to com uma duvida sobre o treino de manutenção do músculo(to certo ? isso existe?), treino já tem 4 anos e já atingi meus objetivos em certos músculos no qual tenho facilidade, gostaria de saber qual o tipo de treinamento deveria fazer para somente manter oque tenho ?
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Luta do pezão já valeu minha noite
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Tu me lembra eu quando comecei na academia, só que eu era pior(1,82 cm, 60 kilos) kkkkkkkkkkkkkkkkk Continua assim.
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1 mês ?????!!!!!! Oq mudou foi tua pose nas fotos e o efeito de sombra ¬¬
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Pow, to igual a tu.
