MercadorViking

Anos atrás eu tentava fazer bulking, comia umas 3 a 4 mil calorias pois lia as indicações aqui, fazia o calculo, comia a cada 3hrs e afins mas acabava crescendo mais na minha barriguinha. Note que fui magro e atlético durante toda minha adolescencia. Logo não tento mais fazer tais coisas. Vivo em defict e tenho essa opinião. Não acho que é certo e nem errado, mas funcionou.

É ao que estou me referindo. Não sendo um atleta não tem uma necessidade de fazer tais coisas. Ele pode treinar, fazer dieta sem exagerar em bulk e ficar com um fisico melhor do que está para começo. Nem tudo se trata de "shape", até porque sendo sinceros sabemos que natural não vai ficar daquele jeito chamativo. Na minha opinião o melhor é atingir pequenos objetivos consecutivamente para continuar animado e consistente.

Pode não ser virtual, mas que vivemos numa matrix programada vivemos.

Nós somos energia e existem mais dimensões sim. Até nosso tempo é relativo e incalculável. Pode ser que existam aliens sim, mas se eles são mais evoluidos que nós, como sempre retratados, significa que um dia seremos "aliens" tambem?

Foco é dinheiro, colega.

E eu estou dizendo para fazer simultaneamente até que o colega veio ironizar como se o mundo real fosse a cartilha de teorias pregadas em forum de musculação. Aqui tambem se esquecem que tratando-se de pessoas naturais o quadro piora ainda mais esteticamente. Quem é, sabe. Bulk/cutt é coisa para atletas. Depois seguem o que dizem, ficam mais dois ou três anos com baixa auto-estima e desanima e a culpa é de quem? Ninguem vai ajudar a pessoa no dia a dia. Concorda? Eu apenas me coloquei em seu lugar e opinei o que faria para mudar o mais rapido possivel. Não obriguei ninguém à nada e nem desrespeitei opinião alheia.

Sua ironia demonstra preconceito com opiniões contrárias, como sempre. Estamos em forum pra só obedecer uma linha de pensamento? Internet virou isso.. Enfim, dei minha opinião. Me colocando no lugar dele eu me sentiria mal com minha aparencia e tentaria emagrecer enquanto ganho massa muscular o mais rapido possivel. Se ele quiser te ouvir e ficar mais dois ou três anos vivendo assim é escolha ele.

Teoria é uma coisa, pratica é outra. Eu não cresço em bulk, e nem tenho vontade de faze isso, venho mantendo meu porte e aprimorando aos pouco enquanto mantenho integralmente um fisico consolidado, bonito e com bf baixo. Não é isso que todo mundo quer? Aposto que o dono do tópico e outros usuarios aqui adorariam olhar pro espelho e se sentirem bem todos os dias sem esforço. Estou errado que é o objetivo de praticamente todos aqui?

Não, é outro mito da matrix também. Durma quanto precisar para seu descanso. Se for 8hrs, ok. Se for 4hrs, ok.

Eu indico o caminho contrário. Fique em defict sim. As pessoas por aqui não se colocam no lugar do outro e pensam que tudo se trata de shape. No seu lugar eu faria de tudo para emagrecer e ir construindo algp aos poucos do que querer engordar mais ainda. Se pedir pra maioria que indica bulking ou cutting mostrar o fisico vai ver que não são atletas para pregar tais coisas. Pessoas comuns não deveriam se preocupar com isso. É a minha opinião e o que faço, alias nunca fiquei em superavit por acredito que pelo meu tamanho deva ter que comer umas 4k ou mais diariamente, coisa que nunca fiz. Se for olhar meu fisico é uma prova que mesmo em deficit é possivel ter um bom shape. Minha vida é deficit eterno. Pra mim é só mais um mito de forum, tanto que não costumo comentar nessa área pois existe preconceito com opiniões fora do padrão. Fica ao seu critério individual quem vais escutar.

Significa que desenvolvimento com barra também work melhor os ombros que elevação lateral?

Urghh..

Vale à pena sim. Eu tenho eliptico, esteiras, bicicletas, bancos com suporte, halteres, barras, anilhas e estação de musculação em minhas casas. Nunca fui em academia, sempre treinei em casa.

Relaxe que esse risco você não vai correr. On topic: esqueça sobre bulking/cutting. Tenha uma boa educação alimentar, consistencia nas atividades físicas e paciencia para atingir seu objetivo. É um processo lento.

Chad não sonha com metas, Chad conquista as metas. Chad tem shape, Chad tem belas moças e Chad tem dinheiro. Chad é Chad. 😢👌👌

Isso é uma bela ironia por aqui.

Fisiculturismo e artes marciais são modalidades diferentes, não necessariamente combinam. Gostei do tópico, me adapto melhor ao full body também. Pratico boxe.

Use apenas Deca ou apenas Dianabol.

Esse afirmação que ainda perpetuam pelos forums de que com Trembolona se perde mais que com outros esteróides é puro mito. É o melhor esteróide para se construir musculos. Independente disso, se perde porque se abstem do uso dos esteróides. Não se trata de qual esteroide perde mais ou menos e sim da descontinuação do uso dos mesmos.

Desnecessário combinar os dois esteróides. Use um ou outro por enquanto.

Eu treino peladão.

Esqueça teoria e opinião alheia. Faça o que e sente animado e consistente para fazer.

Esse negócio de idolatrar animais é problema psicológico de gente mal amada e carente.