Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Rafael.SO

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Rafael.SO postou

  1. Rafael.SO

    Bath

    Rafael.SO respondeu ao tópico de Bath em Diário de Treino
    Parabéns! Evolução nítida Curiosidade: Você tem uma leve escoliose ?
  2. Rafael.SO

    Instituto Xavier para Estudos Avançados

    Rafael.SO respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
    Olha o pace do dog.... Se inscrevê-lo em uma dessas corridas pop, chega na frente da maioria.
  3. Rafael.SO

    Bath

    Rafael.SO respondeu ao tópico de Bath em Diário de Treino
    Não acha que é um déficit muito grande para o início ? Eu aumentaria o déficit progressivamente. Começaria em 2000 kcal e iria reduzindo aos poucos. No mais, alguma estratégia para quando, e se, estagnar na perda ?
  4. Rafael.SO

    Instituto Xavier para Estudos Avançados

    Rafael.SO respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
    Esses tiros foram feitos em pista ? Caso não, controlou a distância por gps ou alguma medida de "chão" mesmo ? 15x400 é para matar
  5. Rafael.SO

    Diário - Dieta Intuitiva e Treinamento TDNE

    Rafael.SO respondeu ao tópico de william.fortunato em Diário de Treino
    Foi o pedal monster que saiu das gordinhas de ondina ?
  6. Rafael.SO

    - Ultimato Bourne -

    Rafael.SO respondeu ao tópico de fast_chicken em Diário de Treino
    Ê sonho ter uma digna em Salvador. A "pista" que se usa aqui é da universidade federal e composta de brita.
  7. Rafael.SO

    - Ultimato Bourne -

    Rafael.SO respondeu ao tópico de fast_chicken em Diário de Treino
    Os 2 primeiros km são sempre uma merda para mim. Sempre me perguntando: "Que diabo eu tô fazendo aqui?" Odeio correr com música. Gosto de ouvir os sons externos e, também, deixar espaço livre para os pensamentos sem noção.
  8. Rafael.SO

    Ajuda ganhar resistência corrida...

    Rafael.SO respondeu ao tópico de alexstrong em Treinamento
    Resistência se ganha aumentando a distância.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.