Olá galera, estou querendo começar um ciclo, porém não sei nada a respeito disso. Venho pedir a vocês para estar me ajudando a montar um ciclo de ganho seco adequado para mim. 
 
 
  
Tenho 18 anos 
 
 
  
1,73 de altura 
 
 
  
63,3 quilos 
 
 
  
Pretendo fazer um ciclo com pouco efeitos colaterais, e saber quais remédios indicados para estar prevenindo estes efeitos.