ThePunisher

Testo no mínimo 8 semanas até 12 semanas, senão nem faz

Por volta de uns 15%

vai Psyllium alimento natural e da saciedade

Uma resposta objetiva sim.

Acho que este tipo de medicação deveria ser utilizado apenas para quem vai subir no palco, que precisa chegar no extremo, uma boa alimentação e agua são suficiente se for retenção e não gordura

Cara esta muito volumoso seu treino, no treino de costas não tem exercicio de posterior, no treino de peito deixa apenas um desenvolvimento e adiciona elevação lateral

não

Curiosidade pq alguém iria querer ficar com shape de geladeira..kkkk

Bem arriscado levar com junto com vc, você tenta se pegar ele fica..rsrs

Só colocar na mala que será despachada

kkkkkk

Perfeito, falou tudo

Na verdade quando usamos alguma coisa não queremos sentir colateral, mas comprar no ML essas coisas mano ai não da

Então faça pelo menos 15 dias a dieta

Mano a dieta só é boa se o paciente aderir e ser sustentável, quanto tempo ja esta fazendo essa dieta?

Cardio tem que sempre fazer é para saúde, sem fotos fica difícil uma avaliação

Mano você esta se alimentando direito?

Não, se ficar muito acima do que você esta gastando, vai virar apenas gordura.

Eu conto como uma serie só

Nenhum, não gaste seu dinheiro nisso.

Ficou legal, apenas trocaria uma das remadas por uma puxada aberta

Achei muito volumoso seu treino, ainda se o deficit estiver muito grande, vc faz duas super series por exemplo para peito.

Jogar dinheiro fora

Você tem 3 opções Usar lactase / Comprar Isolado / Usar de Soja

Achei sua dieta bem estrutura, agora é conseguir seguir no foco 100%