ThePunisher

Primeiro você esta usando 350mg por semana e bateu 1250, acho que esta subdosada, aumentando testo normal subir E2, mas dentro da proporção, não precisa entrar com anastrozol

Isso, monitorando apenas uma vez na semana

Retire as 200 calorias, apenas quando estagnar

É mano essa testo ai que vc comprou só óleo..rs

Fazer um superavit calórico, treinar pesado mas alimentação limpa

Depende muito da estrutura que academia seu prédio oferece que geralmente é bem limitada.

Ela é enfermeira?..rsrs

Os PH são muito hepatoxico seu TGO e TGP vai nas alturas, alto custo, resultado mínimo, e pior inibe seu eixo.

Seu bf esta um pouco alto para Bulk talvez seja legal uma dieta de recomposição primeiro, baixar o bf e depois partir para crescer

Você é homem ou mulher?

Testo pura

Coloca o pão branco, tira essa mussarela e peito de peru e coloca um frango desfiado fica top

Olhando por essa foto, acho que ja pode começar uma redução leve nas calorias

Contabiliza no seus macros e bora

Eu faço 15 min após os treinos e 1 dia da semana faço 40 minutos só aeróbico

O Exame deve seguir os protocolos corretos, jejum de 4 horas e 2 horas sem agua, eu confio mais no adipometro

Vale a pena sim, mas todo processo depende mais de vc.

Qual sentido de usar uma testo vet se tem para humanos..rsrs

Na minha dieta tem fixo aveia e psyllium, costumo comer em média 30g

Serve apenas como protetor para Gineco, se não for caso, não use durante o ciclo

recomendação é a partir de 1,6g/kg

Acredito que tanto estética e saúde e conseguir manter, entre 10 a 12%

Pela sua altura, shape legal entre 80 e 84 com 10%bf

Tamanho das pernas tem que estar proporcional ao tronco, mas pela sua altura em média de 65cm

Seu BF esta muito alto para iniciar, melhor reduzir na dieta e treino, e depois começar