Troul
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Obrigado. Realmente, só os atletas fazem isso. E não tem como comprar os treinos e dieta. Valeuuu
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Galera, vale a pena ingerir bcaa durante o treino? Vejo muitos atletas fazendo isso e vi umas pesquisas sobre isso. Alguem aqui faz isso? Ou o que pensam sobre.. https://www.google.com.br/amp/www.hipertrofia.org/blog/2012/11/30/dica-rapida-5-razoes-para-ingerir-bcaas-durante-o-treino/amp/
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Galera, tava vendo os pots do Twin de como montar dieta, alem de outroa aqui. Sou muito leigo nessa area, tanto q sempre depedi de Nutricionista. Vendo as explicações, eu precisaria de 3.035 calorias. Mais ai ficou a duvida: Sao 3.035 cal ou Kcal diario? Pq ae for 3.035 cal, so uma dosagem do hipercalorico daria o valor em cal. Desculpa a leiguice hehehe! Postei na area errada. Se algum moderador poder mover..
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Tendi. É pq já faço ele faz um tempo, e queria mudar, sabe? Ou poderia treinar 5x na semana. Assim ficaria mais facil de encaixad..
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Poderia inverter peito e ombro pro treino B. Pq ai n aconteceria isso..
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Entendi. Oq voce sugere? Ta me ajudando muito hehehe.
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Por que ja to no abc faz um tempo e pensei em ir pro ABCD. Entendi! Poderia ser tipo assim: A: Peito e Ombro B: Costas e Trapezio C: Perna D: Biceps e Tricpes 1 semana: segunda A, terca B, Quarta C, Quinta D, Sexta A e Sabado B. 2 Semana: segunda C, terca D, Quarta A, Quinta B, Sexta C, Sabado D. Poderia ficar assim? E seria necessario diminuir um pouco o volume dos treino q farei novamente na semana?
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Galera, é possível fazer um treino ABCD treinado 6 dias na semana? EX: Seg: A terca:B quarta:C quinta:D Sexta: A Sabado:B Domingo:Off No caso na segunda começaria com o C, e assim por diante. Seria possível? Ou o tempo de descanso ficaria muito curto?
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Isso. No caso, na última série do último exército do músculo, né?
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Entendi, posso fazer ele em todo o exercício ou só na última série do exercício né?
