Allan M.

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Segunda opçao. Toma sua massa no desjejum ou como lanche no decorrer do dia.

Serio isso? Vou parar de ver porno antes que eu fique brocha entao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkk sacanagem

To com um Hyper fechado aqui esperando a vez dele. Gostei do seu feedback. Ansioso pra ele.

Mano, nao vacila! Manda carb depois do treino. Voce mandando so a whey, ela vai fazer o trabalho do carb. Ou seja, voce ta jogando sua whey no lixo.

Nao vi voce falando de carb no seu pos treino. É basico, mas nao custa perguntar... Nao ta colocando dextrose nem malto ou algo do genero junto com a whey e creatina? Pra mim, voce nao teve ganhos 'bons' nesses 3 meses porque acabou fazendo tudo 'pela metade'. Nao comeu direito, nao dormiu direito, e treinou errado (mesmo sendo um treino pesado e ate a falha). Siga as dicas da galera e nao desanime. Abs

Sou bem mais essa da Pro do que a da Fisionutry. Mas, eu compraria Grothw. Se for o caso, compre um hipercalorico (ou faça um caseiro).

Esperado... infelizmente. E colocar culpa no juiz é osso ne?

Claro que chega, cara. Fique tranquilo. Se voce tem tanto medo, faça encomendas que contenham rastreios. Abs

Ta falando serio, cara?

?

Acompanhando a partir de agora. Bora Pezao, vamo Cigano!

Namoro que acaba por essas besteiras, é melhor acabar de vez mesmo, mano. Fica de boa.

Caceta... topico de 2009. O cara escavou bacana pra achar esse post ein? haha

Caceta... topico de 2009. O cara escavou bacana pra achar esse post ein? haha

1,85m com 65kg e ta se preocupando como conseguir 300, 400 ou 500 calorias a mais? Cara, fala menos e come. Coma comidas boas e saudaveis. Todos nos sabemos quais sao elas. Pare de mimimi, va pra academia, puxe peso, aumente-os, e coma mais. Simples.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pra mim o gosto do natural é de boa, traquilissimo. O unico problema é a diluiçao (mas nem tanto, é so agitar bastante e consigo diluir tudo) e a espuma. Nossa, veio... ta espumando demais. Precisariam melhorar nesse ponto. Dentro de alguns dias, vendo os relatos dos novos sabores e do quesito 'espuma' tambem, compro ou nao uns 4kg do produto pra renovar o estoque.

AHUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHA galera é foda, ja jogando o namorado da amanda la pra baixo... Daqui a pouco ela ta recebendo um monte de MP ai hahahahaa

Cara, voce nao é atleta. Ficar sem dormir uma vez ou outra nao vai foder sua vida. Faça o que tiver pra fazer, curta sua vida. Tudo varia de acordo com seus objetivos. Abs

Massaranduba Massaranduba

Nada demais na foto tambem. Qualquer coisa posta mais rs

Amanda, posta fotos que nem a penultima, pra melhorar a visualizaçao dos efeitos da oxa e de sua dieta/treino haha Tudo para melhorar o seu relato

Amigo, é algo leve se voce quiser. Se voce ficar uma hora na academia, e nao sair destruido, pode ter certeza que seu treino nao valeu a pena. Foi no maximo razoavel, ou indo mais alem, 'mediano' Se voce fez pouco dos exercicios como disse, pare de conversar durante o treino (se voce fizer isso), e descanse menos entre as series. E procure sempre evoluir. Sempre aumentando peso, mas nao esquecendo da sua exucuçao correta. Amigo, é algo leve se voce quiser. Se voce ficar uma hora na academia, e nao sair destruido, pode ter certeza que seu treino nao valeu a pena. Foi no maximo razoavel, ou indo mais alem, 'mediano' Se voce fez pouco dos exercicios como disse, pare de conversar durante o treino (se voce fizer isso), e descanse menos entre as series. E procure sempre evoluir. Sempre aumentando peso, mas nao esquecendo da sua exucuçao correta.