Jin Kazama

Androgel em um paciente de 50 anos com hipogonadismo muda a vida do cara literalmente.. mas eh assim mesmo.. existe diferentes mercados para diferentes pessoas..
voce esta corretissimo na sua colocacao

Desculpa a sinceridade brother, mas 130kg tu deve estar com >30% de BF.
Se o BF não some tu não tá bem m déficit calórico termodinâmica não tem segredo aperta no cardio, tira comida, treine mais.
 

Testo não ajuda muito na perca de gordura, se tá jogando as esperanças aí nem comece

Fala galera. blz? Tendo em visto que tenho visto bastante comentarios de que testosterona transdermica nao serve para nada, que é usado apenas pra médico roubar dinheiro dos outros, vou escrever um pouco sobre preparações transdermicas, se é que voces me permitem rs.
 
Vantagens: Nao invasivo
                    Nao faz a primeira passagem hepatica
                    Mimetiza a variação diurna
 
Adesivo Escrotal
 - 4 a 6 cm2
- Cada adesivo contem 10 a 15mg  de  testosterona liberando 4 a 6mg ao dia
- Regiao altamente vascularizada com 5x mais de permeabilidade
- Dura 22 a 24 horas com pico entre 2 a 5hs apos aplicacao
- SEM picos SUPRAfisiologicos
 
Adesivo Corporal - Tronco
- Disponivel desde 1990s
- Aplicado na pele (costas - abdome - coxa - braco)
- Trocado a cada 24 hrs (regioes diferentes)
- Libera de 5 a 6mg testosterona / dia
- Comprovado que melhora padrao de erecao / libido
- Terminou sendo substituido por preparacoes em gel transdermico
 
Gel Transdermico (Famoso Androgel 50mg)
- Gel hidroalcoolico disponivel desde 2002
- Tronco, ombro, braco
- Estrato corneo da pele como reservatorio liberando progressivamente
- 48 a 72 horas ative niveis estaveis e se mantem por 96horas
- Biodisponibilidade de 9 a 14%
- Niveis sericos de testosterona DENTRO do patamar fisiologico, ou seja, existe sim sua aplicacao no mundo da TRT. Agora para quem procura niveis suprafisiologicos, existem outros caminhos
 
Creditos ao curso de Ciencias Anabolicas do Dr Lucas Caseri que atualmente estou fazendo
abracos
 
 
 
 
 

Já pensou em não ter receptor androgênico suficiente pra aproveitar toda essa quantidade? Nem sempre mais é melhor. Pelo que vi tu treina a dois anos é relativamente pouco tempo pra ter maturidade muscular suficiente pra uso de hormônios.

O tempo que você quiser, sabendo que os exames são pra minimizar alguns problemas, porém os piores que são os colaterais da saúde cardiovascular são inevitáveis e vão vir com o tempo.
 
Quanto maior a dose e o tempo de uso, maior são os danos a saúde.
 
 
 

deficit de 1000kcal diárias a curtissimo prazo (3, 4 dias) provavelmente não vai te prejudicar, mas se insistir nisso, tua perda de gordura vai resultar em estagnação (starvation mode - ele existe, tem cabeça dura que insiste em dizer que não). não importa o que os adeptos do jejum prolongado digam, é estupidez refrear o consumo de calorias muito abaixo do BMR. funciona a curto prazo e o nutricionista que indicar isso, não tá batendo bem da cabeça.
 
tem gente que adota esses deficits calóricos a curto prazo e funcionam muito bem, mas se tu segue fazendo isso dia após dia, pode esquecer: a chance de tu ficar com aquele estoque de gordura ali é quase 100%. talvez seja interessante tu deixar os deficits mais agressivos somente para 1-2 dias da semana!
 
eu mesmo já fiquei 24 horas ou mais sem comer e funcionou, mas no dia seguinte eu comi as calorias de manutenção, no outro dia eu tirei 500kcal. tem que ser malandro, senão o cara se sabota feio com essas estratégias.

Ele me "ajudou" a emagrecer, mas nao foi só os produtos e sim pesquisar  DIETA e malhação, eu tinha indo naquelas "lojinhas" onde vendem SHAKE + CHÁ perto onde trabalho , custando 11.00 os dois(antes era 3), no inicio era gostoso e colocavam Fruta batida no liquidificador , com a crise nem mais isso, mas eu ia 1,2.. por semana, mas com treino forte na academia, NAO substituia minha refeição pela HERBALIFE...... NUNCA, sempre colocava um brócolis, batata doce, peixe antes ou depois na hora do almoço, comida é SOLIDA amigo.... Nunca LÍQUIDO , os PRODUTOS são CARISSSIMOS e falam que substitui refeições, querem te roubar na cara dura, queriam me oferecer "puro WHEIN"..mas quando você nutrientes e valor NUTRICIONAL era PURO CARBO ?, o preço dava para comprar um 900 OPTIMUN que é profissional e a qualidade da herba  era de carbo comum de 20 pratas, tem que se tomar cuidado  com eles principalmente com o chá, ele tem "cafeina" misturada e isso eu li e soube de outros que tomaram que tiveram arritmia cardiaca , pq senti e pedi para nao tomar  mais o CHÁ, presta atenção nessa parte se tiver acima do peso ou problema cardiacos

Exatamente, os preços são absurdos e essa empresa tem todos sinais de uma pirâmide bárbara, 
foi processada por isso e tem até um documentário na Netflix dissertando a história...
 
https://marketingmultinivel.pt/herbalife-fraude-disfarcada-de-negocio/
 
https://www.diariodepernambuco.com.br/noticia/viver/2017/06/documentario-na-netflix-diz-que-herbalife-engana-distribuidores-com-es.html
 
apesar de tantos relatos ruins, mesmo que fosse o contrário, e que tivéssemos resultados bons...
mesmo assim o custo x benefício eu sempre levo em conta, é pura lógica,
 
porque você vai pagar absurdos em um produto, e não comprar outros produtos concorrentes?
 
e porque eu apoiaria produtos de uma empresa dessas? 
sei que tu pode me responder que se importa só contigo, não com a empresa, 
mas eu pelo menos sou do tipo que me importo, e mesmo que você não se importe,
posto isso aqui direcionado aos desinformados à quem se importem

Exatamente, os preços são absurdos e essa empresa tem todos sinais de uma pirâmide bárbara, 
foi processada por isso e tem até um documentário na Netflix dissertando a história...
 
https://marketingmultinivel.pt/herbalife-fraude-disfarcada-de-negocio/
 
https://www.diariodepernambuco.com.br/noticia/viver/2017/06/documentario-na-netflix-diz-que-herbalife-engana-distribuidores-com-es.html
 
apesar de tantos relatos ruins, mesmo que fosse o contrário, e que tivéssemos resultados bons...
mesmo assim o custo x benefício eu sempre levo em conta, é pura lógica,
 
porque você vai pagar absurdos em um produto, e não comprar outros produtos concorrentes?
 
e porque eu apoiaria produtos de uma empresa dessas? 
sei que tu pode me responder que se importa só contigo, não com a empresa, 
mas eu pelo menos sou do tipo que me importo, e mesmo que você não se importe,
posto isso aqui direcionado aos desinformados à quem se importem

Exatamente, os preços são absurdos e essa empresa tem todos sinais de uma pirâmide bárbara, 
foi processada por isso e tem até um documentário na Netflix dissertando a história...
 
https://marketingmultinivel.pt/herbalife-fraude-disfarcada-de-negocio/
 
https://www.diariodepernambuco.com.br/noticia/viver/2017/06/documentario-na-netflix-diz-que-herbalife-engana-distribuidores-com-es.html
 
apesar de tantos relatos ruins, mesmo que fosse o contrário, e que tivéssemos resultados bons...
mesmo assim o custo x benefício eu sempre levo em conta, é pura lógica,
 
porque você vai pagar absurdos em um produto, e não comprar outros produtos concorrentes?
 
e porque eu apoiaria produtos de uma empresa dessas? 
sei que tu pode me responder que se importa só contigo, não com a empresa, 
mas eu pelo menos sou do tipo que me importo, e mesmo que você não se importe,
posto isso aqui direcionado aos desinformados à quem se importem

com 350 eu compro 10kg de picanha ou 15kg de alcatra. muito mais gostoso. 

Simples: não compensa.
Melhor gastar o dinheiro com um bom nutricionista. 

essa pirami...marketing multi-level tem alguns reports meios problematicos pelo mundo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/#:~:text=The initial reports of liver,in persons taking Herbalife products.
https://sciencebasedmedicine.org/herbalife-or-herbadeath/
 
Dificil concluir que foi A causa, ainda mais tendo pessoas que supostamente tomaram a quantia correta e outras exagerando.
 
De qualquer forma, as "formulas" dos suplementos deles não tem nada absurdo que não daria para manipular, fazer melhor com comida+suplementos, etc.

Merdalife só se for. Custo beneficio horrível. Mas se quiser uma diarreia para perder peso compre. 

ai que tá o X da questão, quem entende essas coisas sabe que não precisa usar isso ^^

Mais vale consumir tudo em crack...
 

Minha avó gastou 100 reais com produtos herbalife e perdeu 100 reias.

Pela altura/cintura/peso, você não parece ser uma pessoa que esteja marginalmente categorizada à faixa de obeso I. 
Deve ter massa magra aí boa, talvez resultante de alguma experiência de trabalho pesado ou musculação já de bom tempo.
Por isso vale muito a pena você fazer um exame de dobras cutâneas pago, realizado por alguém bem experiente, pra você ter uma ideia bem definida do seu caso.
 
Por que comento isso? Pelo seguinte:
seu consumo está, para estes macros que você passou, em 1872 kcal... vai vendo caso você estivesse internado, em coma, você precisaria consumir 2010 kcal...calma que a coisa piora para se manter, sentado o dia todo, esse consumo precisaria subir pra pelo menos 2400 kcal.  
E é por isso que cada colega que entra informa isso pra você, ou seja, que o deficit que você está aplicando é muito grande. 
E, como eu comentei no início, você poderia comprometer o que talvez seja uma massa magra que muita gente sofre pra ganhar.
 
Logo, veja se você pode realizar um exame desses. Custa menos de 50 pilas e dá pra você um bom apanhado pra usar as fórmulas e macros necessários, porque esses que estão sendo passados pelos colegas, observe que todos fazem referência a uma quantidade por quilograma de peso.
 
Oras, qual peso? Se você for um gorditcho, tranquilo: é só usar um quilograma de peso ideal nem que pra isso você use o IMC, que no seu caso daria ~76 kg. Agora se sua massa magra for o que estiver levando o seu peso total para estes atuais 90 kg, a coisa muda de figura e estes quilogramas de peso precisam ser de peso ideal com base no que for gerado em sua avaliação física (algo provavelmente acima destes 76 kg que eu escrevi).
 
Ok? Em resumo:
1) faça uma avaliação de composição corporal pra tirar esta dúvida (ou poste fotos aqui de frente/perfil com o rosto borrado, que os camaradas são craque de estimar BF);
2) em cima do peso ideal que for deduzido, use esses macros que estão sendo mencionados 2 g/kg pra proteína e carbos e 1 g/kg pra gorduras totais;
3) Já que você irá usar balança de alimentos, procure usar aplicativos pra rastrear seu consumo como o MyFitnessPal, que é gratuito, funciona no Android e no notebook; e
4) dê uma passadinha na seção de Nutrição daqui do fórum, pois lá tem um monte de tópico que ensina várias coisas úteis. Isso permitirá a você se libertar de sites calculadores de coisas pra você. Adquira o entendimento das fórmulas e, depois, se quiser, use os sites. Por que eu comento isso? Porque há muitas estimativas que não se encaixam corretamente em seu dia a dia, como por exemplo, um termo chamado fator de atividade. Mas isso é papo pra outra hora.
 
 

em 2015 foi a mudança para outra sala...
 

 
o desenho e a fabricação do meu aparelho de panturrilhas

 
o reforço e aumento do suporte que era apenas para supino que se transformou em regulavel opcional agachamento também

 
o aumento do espaço dos EVA's 30/Maio/2015

 
novo posicionamento do supino 31/Maio/2015
 

 
suporte do supino regulado para agachamento...
 

 
a gorda passeando kkk
 
(essa é a posição dos aparelhos que segue quase até hoje em 2018)

enfim 2018...
achei um suporte pra supino com base pra fazer perna regulavel podendo trocar pra um poste pra fazer triceps, usado na casa de um casal de idosos abandonado, me venderam de barbada e ainda ganhei umas cargas, a grande vantagem disso é que agora a base pro supino fica ali sem ficar regulando, assim como a do agachamento, faço um exercicio em cada lugar sem trabalho de tar regulando alturas
 
também comprei um aparelho (aquele no chão ao fundo) pra fazer abdominal
como ela está hoje, fotos de 14/Junho/2018
 
OBS: o negocio de fazer jump não uso, minha namorada que ganhou da cunhada dela e mal usa tbm kkkkkk troço inutil
 

 
o aparelho de panturrilha tivemos que parafusar no chão pois estava inclinando com 40kg de cada lado kkkk

 
ali na mesinha onde ponho minha tabela de exercicios e cargas, feita no excel a base, as cargas vou anotando tudo à lapis mesmo e apagando pra ajustes

 

 
a seguir fotos do futuro suporte pra remada cavalinho que descobri que tem no mercado, e o puxador, largar de mão a remada curvada que nunca gostei muito de fazer, a cavalo acho muito melhor...
 
   
 
mando fotos depois de chegar e estiver instalado

Jin, usa algum site de hospedagem de img... aqui um passo-a-passo
1 - Vá em um site de hospedagem de imagens: ex.: https://imgur.com/
2 - Preferencialmente tenha uma conta e crie um álbum escondido (mode hidden ou algo do tipo, para que o mesmo não fique público)
3 - Efetue o upload da imagem para o álbum em questão (não é necessário o álbum, tampouco a conta, mas é melhor para gerenciar seus arquivos);
4 - Assim que o upload for confirmado, clique com o botão direito em cima da imagem e selecione a opção "abrir imagem em nova guia"
5 - Basta copiar a url da imagem (na nova guia) e colar no post, que o editor de texto do fórum identifica a imagem e já cria a mesma.

Proteínas altas sem gordura, vai zoar seu perfil hormonal. Dá pra fazer low carb, cetogênica dá. Mas o diferencial destas dietas é a ingestão de gorduras. O idela é equilibrar. Cada macro tem um papel importante na composição corporal. Além de que mais de 3g/kcorporal para natural, só se tiver baixa ou quase nula ingestão de carbo. Se não vai estar literalmente cagando dinheiro.

Não. Seu corpo vai simplesmente transformar proteína em glicose, sua produção hormonal vai cair por causa da baixa gordura e você ainda vai ter que comer muito mais para compensar o gasto calórico da digestão da proteína e da conversão em glicose.

valeu gente, poise faço grande proveito, nada como treinar em casa só de cueca ou como quiser hahahahahah

e o piso é EVA comprei os quadrados no MercadoLivre, consigo fazer exercicios para todos musculos do corpo, nao tenho nenhuma maquina super avançada mas pra um amador quebra o galho perfeitamente

obs: ontem quando postei chegou no limite do flogao 5 fotos, hoje postei mais uma que tinha faltado, a do suporte para fazer panturrilhas mais de perto pra vcs tirarem ideias, ela está sem as almofadas para os ombros mas ja colei, mandei fazer em estofador