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Pedro Nobre

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Tudo que Pedro Nobre postou

  1. Pedro Nobre
    A dieta ta no primeiro post desse relato. Ta em formato de imagem! O motivo foi que eu me contentei com o que tinha, e ai fui tomando o gostinho pela comida de novo, ai comecei a namorar.. Ai acabei me largando mais com os programas de comer e tal.. Enfim, foi bom enquanto durou. Comi bastante hahahah Agora voltando pra dieta firme.. O mais difícil é depois da dieta, conseguir manter uma rotina de alimentação boa pra manter o peso, sem ser massante como a dieta..
  2. Pedro Nobre
    Dia 3 Dieta 100% Aeróbico 100% Academia 0%
  3. Pedro Nobre
    Acho que se você pesa 61, poderia fazer um bulk sim.. Ia engordar um pouco, mas vai valer a pena.. Quando você tiver se olhando no espelho e se sentir gordo, começa o cutt!
  4. Pedro Nobre
    Voltei! Demorou 8 meses mas voltei porque larguei de mao.. Vou tirar uma aqui no espelho mas a oficial vou postar sempre nas sextas lá no primeiro post. Dia 2 Dieta 100% Aeróbico 100% Academia 60%
  5. Pedro Nobre
    Vou postar uma foto na sexta feira, e ai vou postar fotos semanais assim como no meu primeiro relato, mas pra adiantar, eu to que nem na foto do primeiro post desse relato aqui. As fotos vão ser toda sexta feira! Eu ate que demorei um pouco pra voltar.. Foram uns 8 meses pra banha voltar toda hahahaha
  6. Pedro Nobre
    Visual no AEJ. Assim fica mais fácil hahaha
  7. Pedro Nobre
    Partindo agora pro AEJ e depois dieta seguindo firme e forte! Valeu!
  8. Pedro Nobre
    Acompanhando! To começando um cutting agora e voce com certeza tem muuuito a acrescentar! Boa sorte pra gente! haha
  9. Pedro Nobre
    Dia 1 Dieta 100% Caminhada 100% Academia 60%
  10. Pedro Nobre
    Brigado! Vamo que vamo!
  11. Pedro Nobre
    Voltei pra ficar, galera! To começando meu segundo cutting hoje mesmo! Se quiser seguir o link tá aqui em baixo! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142889-cutting-c-fotos-160-dias-projetogoku/
  12. Pedro Nobre
    I AM BACK! Fala, galera! To de volta com meu segundo cutting! Leiam o primeiro post do tópico que vão entender! Valeuuuuuuu!
  13. Pedro Nobre
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  15. Pedro Nobre
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  16. Pedro Nobre
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  17. Pedro Nobre
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  18. Pedro Nobre
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  19. Pedro Nobre
    PicsArt e quando não tem esse vai no paint mesmo haha
  20. Pedro Nobre
    Marca registrada hahaha
  21. Pedro Nobre
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  22. Pedro Nobre
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  23. Pedro Nobre
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  24. Pedro Nobre
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  25. Pedro Nobre
    Aeróbicos: 2x na semana (Semana 1 e 2) 3x na semana (Semana 3 e 4) 4x na semana (Semana 5 e 6) 5x na semana (Semana 7 e 8) 6x na semana (Semana 9 e 10) 7x na semana (Semana 11 e 12) Comecei com corridas e a partir da 4 semana passei para só AEJ.
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