Vascularização muscular: como ter veias mais aparentes (saltadas)
Pra ter veias mais aparentes e saltadas — ter mais vascularização muscular — basicamente é necessário ganhar mais massa muscular,
Você deve fazer HIIT e musculação no mesmo dia?
Combinar o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e a musculação, é uma prática comum para indivíduos que buscam construir
Como fazer bulking com metabolismo rápido
Fazer um bulking (fase de hipertrofia/ganho de massa) pode ser difícil para indivíduos com metabolismo rápido. Enquanto algumas pessoas podem
Musculação ajuda no crescimento em estatura? (6 fatores a considerar)
Que musculação não atrapalha o crescimento, a maioria das pessoas já sabem. Porém, agora, a crença popular sugere que a
Supersets ou circuitos: diferenças, prós e contras
Quando o objetivo é ganho de massa muscular e perda de gordura, muitas pessoas irão cruzar com supersets e circuitos,
Quanto tempo demora para ver resultados no treino HIIT
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3 diferenças entre aeróbicos tradicionais (LISS) e HIIT
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Creatina em pó ou em cápsulas: qual é melhor?
A creatina tornou-se um dos suplementos para crescimento muscular mais populares, com isso, entre as mais diversas dúvidas dos nossos
5 dicas para fazer musculação com fascite plantar
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Quanta massa muscular você pode ganhar em um mês? A verdade
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Usar analgésicos para tratar dores causadas pelo treino? Não!
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Rotina de aeróbicos de fisiculturistas (o que eles fazem)
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Você provavelmente notou que seus músculos incham durante o treino de musculação.
Barra fixa pronada: como executar da forma correta
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