Heezy 6 Postado Junho 6, 2012 às 18:08 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:08 Comprei hoje o Ultra Iso Whey da Universal, estou com algumas duvidas em relação a ele. Fiquei em duvida em relação aos horários em que devo toma-lo, Sei que é interessante tomar logo ao acordar e no pós treino mas e no pré treino? devo tomar também? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio124 0 Postado Junho 6, 2012 às 18:21 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:21 O horário não importa, o importante é tomar 3 scoops 3 vezes ao dia misturado com 400ml de fanta LARANJA, só pode ser fanta laranja viu?! Pq ajuda na absorção! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Junho 6, 2012 às 18:29 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:29 Amigo, pode parecer falta de pesquisa pra você mas é complicado pesquisar num forum que tem 30seg de controle de flood sobre essas coisas, se não quer ajudar não atrapalhe, só isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFFraga 7 Postado Junho 6, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:30 Deves pesquisar. É simples querer tudo na mão. Vou ajudar por nao ter nada pra fazer. Tanto faz a hora que voce vai tomar, o importante é que voce tenha um saldo de proteinas no final do dia ( 1,5g/kg ou 2g/kg) Se sua dieta for ruim, nao adianta gastar com whey. Galera costuma tomar depois do treino, pode mandar qualquer hora, inclusive naquela hora que preparar uma refeiçao é chato ou entao ta no trabalho e precisa se alimentar. Enfim, pesquise mais cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Junho 6, 2012 às 18:34 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:34 entao, a ordem dos fatores não altera o produto. faça o 'básicão' pra você ter uma noção jogue 1,5g de proteína por kg corporal. 1,5 x 60 = ? essa é a quantidade X de proteínas que você precisa para MANTER, não catabolizar... o bom mesmo é sempre passar, umas 30~100 quanto mais melhor. assim os carbos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3672 Postado Junho 6, 2012 às 18:39 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:39 O horário não importa, o importante é tomar 3 scoops 3 vezes ao dia misturado com 400ml de fanta LARANJA, só pode ser fanta laranja viu?! Pq ajuda na absorção! Espero que esteja trollando... Ao criador do topico: Não tem como nós sabermos o quanto você precisa tomar e em que horários se a gente nem sabe a tua dieta. Qualquer indicação de quantidade sem saber dieta = chute ou "receita de bolo" (que seria "tome no pós, 30~50g") Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Junho 6, 2012 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:44 Tento manter minha dieta bem estruturada e sou bem determinado com ela, sei que o whey não vai fazer milagres e é só um complemento, tinha ficado em duvida mesmo em relação ao pré treino, mas ok, obrigado a todos (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Junho 6, 2012 às 20:22 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:22 Eu costumo tomar whey ou qualquer fonte de proteína de rápida absorçã operto do treino que é quando o corpo mais vai utilizá-la. Lembrando que o corpo não tem estoques de proteína, então tipo, se vc ingerir 60 gramas de proteína logo antes de durmir, é possível que uma parte disso não seja aproveitada pelo organismo. Mas isso depende e não quero entrar em detalhes pra não complicar. Não é remédio, se não der pra tomar perto do treino não tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rhuan 2 Postado Junho 6, 2012 às 20:29 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:29 Não sei se é proibido aproveitar o tópico do amigo e perguntar isso mas, ao passar o valor de 2 gramas de proteina por kg, a proteina vira gordura ? (Ja ouvi falar disso, nao lembro quem me falo) Mito ou verdade ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Junho 6, 2012 às 20:32 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:32 Não sei se é proibido aproveitar o tópico do amigo e perguntar isso mas, ao passar o valor de 2 gramas de proteina por kg, a proteina vira gordura ? (Ja ouvi falar disso, nao lembro quem me falo) Mito ou verdade ? voce acha então que 'pessoas grandes' ( BODYBUILDERS ) todos imensos daquele jeito...só comem 2g de prot pq se comer mais, vão ganhar gordura?: rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora