E ai galeraaaa!!!!

Bom, sou novo aqui no forum e caso esteja postando algo repetitivo me perdoem...

Mais vamos ao que interessa...

kkkkk

A quase dois meses entrei na academia com o foco em perder o excesso de peso (estava com 96kg) apos muito treino e uma dieta FODIDA perdi 10 Kg com o auxilio do Lipo 6 Black.

Hoje no peso quase que ideal meu foco maior é a substituição da massa gorda por massa magra focando em um treino para a hipertrofia alem de queimar aquela capinha de gordura que insiste em ficar...

kkkkkkkk

Tenho um amigo que esta indo para os EUA e como é lá que esta os melhores suplementos do mercado vou pedir a ele que traga pra mim vários!!!! kkkkkkk

o detalhe é que sou totalmente leigo sobre esse assunto e não sei o que acrescentar na minha listinha de natal!!!!

kkkkk

Então gostaria do auxilio da galera do forum pra saber quais os melhores suplementos, proteinas e afins devo colocar nessa minha listinha, vale tudo pré treino, pós treino... kkkkkkk

Lembrando que meu foco hoje é a hipertrofia, porem ainda tenho umas gordurinhas pra queimar!!!

aaaaa se alguém conhecer algum site confiável onde eu possa compra e ja mandar pro hotel de meu amigo (pra nao abusar tanto da boa vontade dele) kkkkk seria fantástico!!!

Valeu galera!!!!!

Manda ele trazer pre treinos tipo no-shotgun whey e caseina da optimun muscle pharm ou universal. Fish oil multivitaminas

Eu pediria boas proteinas ( on, dymatize , muscletech) caseina ( on , syntha6 bsn) pré treinos ( shotgun, neurocore, jack3d, 1mr, nitrix e etc) e pediria um multivitaminico (opti men da on)

Resumindo boas proteinas, caseinas e pré treinos se voce gostar !

Whey - Met-RX, Universal

Caseína - ON

"Pré-treino" - NO Shotgun, Assault

Multivitamínico - Adam da Now Foods

Dá uma olhada nos tópicos fixos sobre os suplementos, vai ver quais os melhores importados, muito bom lá.

Dai deles pode procurar relatos sobre eles nos relatos sobre suplementos e vai tirar uma base de como eles realmente funcionam na prática.

Whey - Met-RX, Universal

Caseína - ON

"Pré-treino" - NO Shotgun, Assault

Multivitamínico - Adam da Now Foods

Recomendo também a caseína da ON e o NO Shotgun e Assault (pedi o meu que já chegou, devo usar mês que vem).

Multivitamínico talvez também o Opti-Men da ON já que vai pedir vários pode sair testando e ver qual se adapta melhor pra pedir novamente depois.

Whey sempre usei o Gold Standard da Optimum, muito bom também e que aqui custa um furto e lá fora é baratinho.

Compra uns combo da on como ele que vai traze dpende do combo vem caseina+whey+optman tem outros tbm. Vc pode tbm inves de comprar um whey isolado compra o hidroisolado tem mais prt e menos carb e aki nem sei se vende

Apesar de tudo ser mais barato, eu pegaria um monte de potes de multi e fish oil (dependendo do pote, dura até 3 meses cada um, então com pouca compra tem para o ano inteiro). E de resto algum pré-treino diferente, termo, test booster.

Eu não compraria whey nem nada grande por causa da mala mesmo, isso prefiro comprar aqui em umas 3x que ta beleza.

Apesar de tudo ser mais barato, eu pegaria um monte de potes de multi e fish oil (dependendo do pote, dura até 3 meses cada um, então com pouca compra tem para o ano inteiro). E de resto algum pré-treino diferente, termo, test booster.

Eu não compraria whey nem nada grande por causa da mala mesmo, isso prefiro comprar aqui em umas 3x que ta beleza.

concordo !

e sobre o que falaram aí,claro que aqui vende whey hidrolisado,rs

Apesar de tudo ser mais barato, eu pegaria um monte de potes de multi e fish oil (dependendo do pote, dura até 3 meses cada um, então com pouca compra tem para o ano inteiro). E de resto algum pré-treino diferente, termo, test booster.

Eu não compraria whey nem nada grande por causa da mala mesmo, isso prefiro comprar aqui em umas 3x que ta beleza.

A ideia do colega é perfeita. O ideal mesmo é pegar coisa pequena que faz pouco volume como "test boosters" e termogênicos que além de serem difíceis de encontrar aqui, não se encontra os "genéricos nacionais". Whey e caseína são encontrados no Brasil facilmente e há "genéricos".

Galera, brigadão pela forca!!!!

da uma olhadinha na pre lista que montei...

Pre treino

-Jack 3D

-hemo rage ultra concentrado

- NO Shotgun

Queimador de gordura Pra tirar o exesso que teima em sair!!!

-oxyelite pro ou Lipo 6 Black

e uma caseína...

Ta bom assim???

kkkkk

aaaaaa o Whey vou compra por aq mesmo, por conta do volume!!!!

test booster,ph(se vc tem a intensao de usar e sabe o q é),tribulus custa quase nd tbm,pré treinos,só nao vai trazer mil coisas se nao vc tem uma boa chance de ficar no aeroporto

Colocaria BCAA em po,glutamina, multivitamínico,fish oil.Compra esses 2 últimos,vale muito a pena.