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Ola Galera Eu Com 84 Dpois Com 78 Kg

Por Maromba_Norris
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

E aew galera eu tenho 1.85 e to com 78 kg agora. 2 Meses suplementando com ripped Extreme e Natubolic Tinha a intenção di perder Peso. e consegui. só que não sei se ainda continuo perdendo ou ja é hora de Hipertrofar.

To postando uma Foto de Antes e Depois

anteszr3.jpg

w320.png

fotodepoiscom78kgmm7.jpg

w266.png

No Pain, No Gain

Postado

tem q ver teu bf...

na minha opniao, ja q vc começo a secar seque bem o seu bf e depois comece a hipertrofia...

eu ja fiz o contrario, tenho o bf alto e to hipertrofiando, pra depois dar uma melhorada no bf, mas isso vai de vc =/

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado

cara parabéns pra vc, perdeu muita gordura mesmo, se eu fosse vc tentava secar ao maximo agora.. e dps manda bronca na hipertrofia com uma dieta forte e rigorosa..

Postado

caralho tenho 1,86 e peso 87 e to mais seco q você. não entendo pq peso tanto. mas legal parabens pelos resultados.

"São Anabolino do braço gigante e da coxa cavalar

Não deixe no treino eu me machucar

Mas se por acaso eu morrer

Mande 10 anjos me buscar

Porque do tamanho que eu vou ficar

Vai ser foda pra me levar"

  • 3 semanas depois...
Postado

ahuahahuahu to parecendo com vc

eu perdi de 76 pra 65, ai peguei 70 dnv, ai agr to com 67... fica aqla gordura nas costas e em baxo do umbigo... eh fods qd senta faz puta montanha!

axo q esse eh teu caso tb... ahuauhauha sem fala aqla pochete fdp

eu vo tenta seca o maximo, pra dps começa a fze hipertrofia!

ogrodancerscopy.jpg

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