Bíceps Scott

[funkstatic]

São pontos de vistas... existem muitos culturistas que falam muito bem da Rosca Scott.

Eu acho um bom exercício.. além de ajudar no ganho daquela parte inferior do biceps... aquele espaço entre o biceps e a articulação do cotovelo manja?!

Bom.. minha opnião! =)

Ai vai dá pessoa...

[gaspar]

Não é bem um ponto de vista, mas sim um trabalho de pesquisa do Arthur Jones um dos maiores especialistas em Biomecânica no exercício e criador das máquinas Nautilus.

Se você acha que Scott trabalha biceps e porque nunca fez Rosca Spider.

[DraggO]

Não é bem um ponto de vista, mas sim um trabalho de pesquisa do Arthur Jones um dos maiores especialistas em Biomecânica no exercício e criador das máquinas Nautilus.

Se você acha que Scott trabalha biceps e porque nunca fez Rosca Spider.

Desista de discutir ou querer mostrar alguma coisa pro Funk....... é tempo perdido......uhauhaaa......

PS: que diabos é Nautilus ???

[gaspar]

Desista de discutir ou querer mostrar alguma coisa pro Funk....... é tempo perdido......uhauhaaa......

PS: que diabos é Nautilus ???

Nunca leu 20mil léguas submarinas do Julio Verne?

É o submarino do Capitão Nemo oras.

O link explica melhor.

https://paulosena.com/2008/01/20/arthur-jones/

[funkstatic]

Não é bem um ponto de vista, mas sim um trabalho de pesquisa do Arthur Jones um dos maiores especialistas em Biomecânica no exercício e criador das máquinas Nautilus.

Se você acha que Scott trabalha biceps e porque nunca fez Rosca Spider.

Bele cara... não estou falando que ele está errado! Talvez esteja certo...

Mas eu sou instintivo cara.. sigo aquilo que vejo. E obtive excelentes resultados com Scott no inicio. Antes de começar a fazer Scott ao contrario.

Eu leio o livros de musculaçao.. leio blogs.. leio tudo! E muita gente fala bem do scott. E esse é o 1o que fala ao contrario. Mas enfim... isso tbm nao justifica nada! xDDD

Só que o movimento da Scott se assemelha muito ao da rosca concentrada... que o Jones fal sobre a rosca concentrada?

Desista de discutir ou querer mostrar alguma coisa pro Funk....... é tempo perdido......uhauhaaa......

PS: que diabos é Nautilus ???

Tempo perdido pra vc que nao aprende!

[gaspar]

Só que o movimento da Scott se assemelha muito ao da rosca concentrada... que o Jones fal sobre a rosca concentrada?

Você leu o texto todo que eu postei acima?

Explica bem o porque do Scott não funcionar como deveria.

E a falta de Contração Muscular no ápice do exercício, coisa que não acontece com a rosca concentrada.

Quando se executa a rosca concentrada seu braço fica na posição da rosca Spider(vertical) e não da Scott(diagonal), e com possibilidade de gerar total contração do biceps.

Entendeu?

[DraggO]

Você leu o texto todo que eu postei acima?

Explica bem o porque do Scott não funcionar como deveria.

E a falta de Contração Muscular no ápice do exercício, coisa que não acontece com a rosca concentrada.

Quando se executa a rosca concentrada seu braço fica na posição da rosca Spider(vertical) e não da Scott(diagonal), e com possibilidade de gerar total contração do biceps.

Entendeu?

Já te falei pra não perder tempo, Gáspa !!!

Depois EU é que não aprendo..... uhauhauhaa.....

Ah.......olha uma "NAUTILUS" aí......e não é o submarino não....rs....

Sabe quem é o "mestre" que tá usando ela ???

Abraço.

[hugotrigo]

Cara eu to fazendo com halter ataulmente para zerar a diferença de tamanho entre os dois braços...

Mas na musculação cada caso é um caso... Teria que avaliar qual o resultado que vc esta buscando....

[Ruan.90]

Você leu o texto todo que eu postei acima?

Explica bem o porque do Scott não funcionar como deveria.

E a falta de Contração Muscular no ápice do exercício, coisa que não acontece com a rosca concentrada.

Quando se executa a rosca concentrada seu braço fica na posição da rosca Spider(vertical) e não da Scott(diagonal), e com possibilidade de gerar total contração do biceps.

Entendeu?

Concordo com o Gaspar e o Draggo. E Funkstatic, você acha que sempre está certo, véio. Engula o orgulho.

[funkstatic]

Você leu o texto todo que eu postei acima?

Explica bem o porque do Scott não funcionar como deveria.

E a falta de Contração Muscular no ápice do exercício, coisa que não acontece com a rosca concentrada.

Quando se executa a rosca concentrada seu braço fica na posição da rosca Spider(vertical) e não da Scott(diagonal), e com possibilidade de gerar total contração do biceps.

Entendeu?

Mano.. nao perguntei nesse sentido... perguntei o que ele fala da concentrada.. se é um bom exercicio.. se nao é e talz.. isso que perguntei!

Mas enfim... confio mais no Arnold que nesse Jones! =)

Que com certeza não representa nem metade do que o Arnold representou para o culturismo.

Concordo com o Gaspar e o Draggo. E Funkstatic, você acha que sempre está certo, véio. Engula o orgulho.

Menos ae Leg Press...

Eu discordo.. e dai?!! Tenho que concordar com tudo? Para né...

Se vc quer concorda com o Gaspar e o Jones Otimo!

Eu vou no Arnold...

[Ruan.90]

Menos ae Leg Press...

Pois é Funkstatic, eu errei e admiti meu erro, cara. Coisa que você não sabe fazer.

[funkstatic]

Pois é Funkstatic, eu errei e admiti meu erro, cara. Coisa que você não sabe fazer.

Mano... nao vou entrar em discussão besta! Até pq o forum nao é pra isso...

Eu confio no Arnold.. e nenhum cientista maluco vai fazer eu mudar minha ideia de que PRATICA é uma coisa e TEORIA é outra!

Me desculpem! Mas eu funciono na base de instinto!

[DraggO]

A era de malhar no instinto, acabou faz decadas....

Olha os fisiculturistas de hoje: todos crias de laboratorio onde se tem muito estudo e ciencia em cima.....

Acho muito lindo seu amor pelo mestre arnold, mas desculpe, funk.......contra fatos não há argumentos.

abraço.

[gaspar]

Mano.. nao perguntei nesse sentido... perguntei o que ele fala da concentrada.. se é um bom exercicio.. se nao é e talz.. isso que perguntei!

Mas enfim... confio mais no Arnold que nesse Jones! =)

Que com certeza não representa nem metade do que o Arnold representou para o culturismo.

Se não sabe a importância do Jones para o musculação deveria estudar um pouco mais o esporte que prática. Bem, pelo menos o Arnold você conhece

Arnold é foda e ninguém tira isso dele, mas o cara treinava horas por dia e as vezes dois treinos no dia.

Experimenta você fazer isso pra ver no que vai dar.

Quanto a rosca concentrada, não me lembro se ele fez referencia em alguns dos seus textos.

Mas se você analisar o exercício usando como base o texto acima acho que já da pra ter uma resposta não é?

Abraço

[pedro999]

Dica excelente mesmo gaspar, vou mudar pra rosca spider agora sem dúvida, então a posição é quase em pé pra fazer a spider? ao contrário da scott sentado...

[killerownz]

Funk se você confia tanto no Arnold, de fato ele sempre vai ser um grande ídolo do fisiculturismo, porém deve ser lembrado que ele tomou esteróides, com isso é relativo, qualquer um cresce, qualquer um fica monstro, não importa se o exercício for feito de maneira errada, ou um exercício que seja um lixo, que pegue os músculos menos que outros, é fato, vai desenvolver de um jeito ou de outro.

Edit: Não é a toa que ele fazia exercício de remada toda errada, balançando o corpo e desenvolveu costas gigantes, isso vale para um scott também, para quem não usa substâncias como ele usou, vale mais a pena fazer um que pegue mais o bíceps do que um que não tenha a contração máxima do músculo.

[gaspar]

Dica excelente mesmo gaspar, vou mudar pra rosca spider agora sem dúvida, então a posição é quase em pé pra fazer a spider? ao contrário da scott sentado...

O marcos postou esse video nesse mesmo tópico

E só se apoiar pelo lado contrario no banco Scott, pode ver que ele desse a barra aonde deverias estar sentado

Funk se você confia tanto no Arnold, de fato ele sempre vai ser um grande ídolo do fisiculturismo, porém deve ser lembrado que ele tomou esteróides, com isso é relativo, qualquer um cresce, qualquer um fica monstro, não importa se o exercício for feito de maneira errada, ou um exercício que seja um lixo, que pegue os músculos menos que outros, é fato, vai desenvolver de um jeito ou de outro.

Não é bem assim, tomou AE´s e fica igual o Arnold.

Se fosse assim era bem fácil.

[funkstatic]

A era de malhar no instinto, acabou faz decadas....

Olha os fisiculturistas de hoje: todos crias de laboratorio onde se tem muito estudo e ciencia em cima.....

Acho muito lindo seu amor pelo mestre arnold, mas desculpe, funk.......contra fatos não há argumentos.

abraço.

Era do instinto acabou?!?!! PAAAARA!!! Essa é a diferença dos grandes para os pequenos... você acha legal os culturistas de hoje serem tudo cria de laboratórios? Isso é ridiculo...

Sou velha escola e sempre serei! Nao sigo o que está escrito em textinhos na internet... SIGO o que eu sinto... o que o ferro me diz! O que faz eu crescer... o que me desenvolve melhor.

Se você for siguir as ideias desses cientistaszinhos (não desmerecendo todos) que ficam estudando.. então esquece um monte de exercícios!!!

Pulley COstas?? Esquece... a textos na internet que falam que pode prejudicar... Desenvolvimento Militar por trás da nuca?!?! Esqueeeece... Abdominais?? Esquece um monte de variações delas... já que pode prejudicar a coluna!!! Entre outros...

PARA NÉ MANO?!?!

Era do instinto acabou... aaaaaaaffff...

EDIT: Sem contar as contradições da parte de nutrição! ¬¬'

[funkstatic]

Funk se você confia tanto no Arnold, de fato ele sempre vai ser um grande ídolo do fisiculturismo, porém deve ser lembrado que ele tomou esteróides, com isso é relativo, qualquer um cresce, qualquer um fica monstro, não importa se o exercício for feito de maneira errada, ou um exercício que seja um lixo, que pegue os músculos menos que outros, é fato, vai desenvolver de um jeito ou de outro.

Edit: Não é a toa que ele fazia exercício de remada toda errada, balançando o corpo e desenvolveu costas gigantes, isso vale para um scott também, para quem não usa substâncias como ele usou, vale mais a pena fazer um que pegue mais o bíceps do que um que não tenha a contração máxima do músculo.

Me desculpe mas vc falou besteira!!!

Vc sabe quanto o Arnold brigou pra que o exame anti doping fosse obrigatorio para todos?!?! Vc sabia que ele briga até hoje para que o anti doping seja mais rigoroso?? Nao é atitude de um cara que tomava AE`s... ( não que não tenha tomado! ).

E vc sabe o pq da Remada Baixa daquele jeito?!?! Aconselho a ler mais sobre culturismo avançado....

[killerownz]

Não é bem assim, tomou AE´s e fica igual o Arnold.

Se fosse assim era bem fácil.

Eu sei tem que tem uma série de fatores que leva a hipertrofia, isso ele tinha de sobra, mas o ponto que eu queria chegar é que com ae's, os exercícios mesmo que não sejam executados de forma correta ou exercícios que peguem menos os músculos do que outros exercícios e talz, os músculos vão desenvolver do mesmo jeito.

[funkstatic]

Eu sei tem que tem uma série de fatores que leva a hipertrofia, isso ele tinha de sobra, mas o ponto que eu queria chegar é que com ae's, os exercícios mesmo que não sejam executados de forma correta ou exercícios que peguem menos os músculos e talz, os músculos vão desenvolver do mesmo jeito.

Ai que vc se engana de novo... nenhum musculo se desenvolve sozinho! Por mais que vc tome AE's. ( NAO SEI COMO FUNCIONA COM OLEO! )

Se ele nao for estimulado de forma certa... com certeza ele vai crescer de forma errada! Seja torto... ou sei lá qual for...

[killerownz]

Ai que vc se engana de novo... nenhum musculo se desenvolve sozinho! Por mais que vc tome AE's. ( NAO SEI COMO FUNCIONA COM OLEO! )

Se ele nao for estimulado de forma certa... com certeza ele vai crescer de forma errada! Seja torto... ou sei lá qual for...

Bom, Arnold estimulou os músculos sim mas me diga foi de forma correta? Pelo que dá de ver em muitos exercícios ele roubava e teve algum resultado diferente? Apenas cresceu o corpo todo.

Não vou ficar discutindo isso aqui, tenho mais o que fazer, flw.

[funkstatic]

Bom, Arnold estimulou os músculos sim mas me diga foi de forma correta? Pelo que dá de ver em muitos exercícios ele roubava e teve algum resultado diferente? Apenas cresceu o corpo todo.

Não vou ficar discutindo isso aqui, tenho mais o que fazer, flw.

Tem um video na seçao de videos que o guilherme postou!

Dá uma lida e entenda o pq dos exercicios de forma incorreta e alguns roubando...

Bom video...

[DraggO]

Era do instinto acabou?!?!! PAAAARA!!! Essa é a diferença dos grandes para os pequenos... você acha legal os culturistas de hoje serem tudo cria de laboratórios? Isso é ridiculo...

Sou velha escola e sempre serei! Nao sigo o que está escrito em textinhos na internet... SIGO o que eu sinto... o que o ferro me diz! O que faz eu crescer... o que me desenvolve melhor.

Se você for siguir as ideias desses cientistaszinhos (não desmerecendo todos) que ficam estudando.. então esquece um monte de exercícios!!!

Pulley COstas?? Esquece... a textos na internet que falam que pode prejudicar... Desenvolvimento Militar por trás da nuca?!?! Esqueeeece... Abdominais?? Esquece um monte de variações delas... já que pode prejudicar a coluna!!! Entre outros...

PARA NÉ MANO?!?!

Era do instinto acabou... aaaaaaaffff...

EDIT: Sem contar as contradições da parte de nutrição! ¬¬'

Muito romantico o que voce falou....old school e talz.....tambem gosto.....mas mais uma vez eu repito: contra fatos nao há argumentos !!! O dia que o instinto conseguir melhores resultados que a ciencia, manda matar todo cientista e queimar seus computadores.....

É a evolução natural das coisas, mano....... sinto muito.......se voce nao fosse tao cabeça dura, se achando sempre o certo talvez conseguisse enchergar....

Mas vc é novo e uma hora aprende a escutar....... eu parei por aqui....

Me desculpe mas vc falou besteira!!!

Vc sabe quanto o Arnold brigou pra que o exame anti doping fosse obrigatorio para todos?!?! Vc sabia que ele briga até hoje para que o anti doping seja mais rigoroso?? Nao é atitude de um cara que tomava AE`s... ( não que não tenha tomado! ).

E vc sabe o pq da Remada Baixa daquele jeito?!?! Aconselho a ler mais sobre culturismo avançado....

Pra finalizar:

Seu ídolo foi um dos pioneiros a usar dianabol e um amante/usuario/estudioso de todo tipo de AE existente desde seus 16 anos.

Essa campanha anti-dopping saiu agora pra ele se eleger governador$ da$ California$ ........pura balela.......ou vc queria que ele aos 62 anos mandasse todo mundo usar AE ????

E pq será que no ARNOLD CLASSIC que é de propriedade e patrocinado por ele, não se faz exame anti-dopping? Pq será ???

Nao sejamos ridiculos......

Abraços.

[Μarcos]

O Funk antes tinha um Om no avatar e agora um Deus Hindú vários braços. Pra mim ele é um monge! e a tradição diz que monges odeiam perder discussões...

[funkstatic]

Muito romantico o que voce falou....old school e talz.....tambem gosto.....mas mais uma vez eu repito: contra fatos nao há argumentos !!! O dia que o instinto conseguir melhores resultados que a ciencia, manda matar todo cientista e queimar seus computadores.....

É a evolução natural das coisas, mano....... sinto muito.......se voce nao fosse tao cabeça dura, se achando sempre o certo talvez conseguisse enchergar....

Mas vc é novo e uma hora aprende a escutar....... eu parei por aqui....

Pra finalizar:

Seu ídolo foi um dos pioneiros a usar dianabol e um amante/usuario/estudioso de todo tipo de AE existente desde seus 16 anos.

Essa campanha anti-dopping saiu agora pra ele se eleger governador$ da$ California$ ........pura balela.......ou vc queria que ele aos 62 anos mandasse todo mundo usar AE ????

E pq será que no ARNOLD CLASSIC que é de propriedade e patrocinado por ele, não se faz exame anti-dopping? Pq será ???

Nao sejamos ridiculos......

Abraços.

Do mesmo jeito que vc nao muda de opniao eu tbm nao mudo... nao vem com essas historias que EU que sou o cabeça dura.. cada um tem sua ideia e defende! Vc tem a sua e defende.. e eu tenho a minha... nao inventa coisa nao.

E onde voce viu que ele é amante de AE's? Isso contraria tudo que está escrito sobre ele...

[DraggO]

Do mesmo jeito que vc nao muda de opniao eu tbm nao mudo... nao vem com essas historias que EU que sou o cabeça dura.. cada um tem sua ideia e defende! Vc tem a sua e defende.. e eu tenho a minha... nao inventa coisa nao.

E onde voce viu que ele é amante de AE's? Isso contraria tudo que está escrito sobre ele...

A difença é que defendo minhas ideias com FATOS.

Sobre Arnold e AEs nem vou falar nada.....ele usou pq era leigo, tadinho.......obrigaram ele usar, né ?!?

Um cara que falou que o prazer de sentir o PUMP dos musculos (potencializado pelos AEs) era igual a um orgasmo e que parava nas vitrines do shopping pra ficar olhando o reflexo dele ao invés das mercadorias.......................... nao deve amar AEs nem os musculos proporcionados por eles nao né ???

ha - ha - ha .....

Desisto......... quando voce tiver algo mais além de opinioes proprias e achismos a gente volta o debate.

[funkstatic]

A difença é que defendo minhas ideias com FATOS.

Sobre Arnold e AEs nem vou falar nada.....ele usou pq era leigo, tadinho.......obrigaram ele usar, né ?!?

Um cara que falou que o prazer de sentir o PUMP dos musculos (potencializado pelos AEs) era igual a um orgasmo e que parava nas vitrines do shopping pra ficar olhando o reflexo dele ao invés das mercadorias.......................... nao deve amar AEs nem os musculos proporcionados por eles nao né ???

ha - ha - ha .....

Desisto......... quando voce tiver algo mais além de opinioes proprias e achismos a gente volta o debate.

Onde está essa declaraçao dele?!?! A que eu tenho é totalmente diferente.

Que fatos vc usa?!?! O mesmo do superior do BICEPS?

Se eu vier com um texto aqui falando que pulley costas é ruim... vc vai parar de usar?! Pq um cara falou que é ruim?!

[DraggO]

Onde está essa declaraçao dele?!?! A que eu tenho é totalmente diferente.

Que fatos vc usa?!?! O mesmo do superior do BICEPS?

Se eu vier com um texto aqui falando que pulley costas é ruim... vc vai parar de usar?! Pq um cara falou que é ruim?!

Tá gravada em um filme chamado PUMPING IRON........já ouviu falar ????

Funk.....cansei.......esses seus pitízinhos tão parecendo coisa de "menininho criado a leite com pêra" que não quer perder uma discussão boba.

Treine como quiser e faça o que seu " instinto " achar melhor.

Eu vou estudar e treinar como acho que deve ser também e meus resultados vão estar sempre no meu topico com fotos pro pessoal acompanhar.

Quem viver, verá.

Abraço e FUI !!!!!!!

[funkstatic]

Tá gravada em um filme chamado PUMPING IRON........já ouviu falar ????

Funk.....cansei.......esses seus pitízinhos tão parecendo coisa de "menininho criado a leite com pêra" que não quer perder uma discussão boba.

Treine como quiser e faça o que seu " instinto " achar melhor.

Eu vou estudar e treinar como acho que deve ser também e meus resultados vão estar sempre no meu topico com fotos pro pessoal acompanhar.

Quem viver, verá.

Abraço e FUI !!!!!!!

Mano.. nao tem essa de eu que to querendo ganhar discussão! Vc tá aqui defendendo seu ponto de vista e eu o meu... ninguem tá querendo ganhar nada!

Vc tá fazendo exatamente o mesmo que eu... entao nao vem com essas ideias bestas que eu sou menininho e vc o mocinho!

Eu irei assistir de novo o Pumping Iron... e tirarei a prova!

Abraço!