Triceps Mergulho.

[CSO]

Galera posso fazer triceps mergulho para substituir outro execicio durante o treino?

Tipo:

Triceps coiçe/patada 3x10

Triceps na testa 3x10

Triceps mergulho 3x10

EDIT: Bom a galera pediu pra reformular lá vai ->

É por que quero colocar triceps mergulho durante minha serie de triceps...

Quero saber se ele se equivale a qualquer outro exercicio, tipo triceps pullei ou na testa.

Ou se ele é tipo flexão que ninguem faz durante o treino de peito?

[gmpower]

realmente??

formule o topico de novo, pq não deu pra intender NADA.

[funkstatic]

Reformule o tópico.. é melhor! =)

[CSO]

Pode

A vida eh sua, faz o que quiser.

Ou tem alguem te impedindo ?

Ninguem ta me impedindo..

Só surgiu essa duvida e como na minha cidade não tem personal venho até o forum tirar minhas duvidas!

Abraços

[DraggO]

Se vc gosta do exercicio e ja ta na hora de mudar sua serie, vai fundo !

Como o mano falou ali em cima, nao tem ninguem te impedindo.....

Agora se quiser ajuda melhor pra montar seu treino, coloque mais detales dele pro pessoal ir te ajudando.

Abraço.

[Pakobal]

Pode sim, o Tricepes Mergulho ele é ate considerado um dos melhores exercicios de Tricepes para Hipertrofia.

Abraços. ;D

[funkstatic]

Nao se equivale.. pode colocar.

[Hemogenin]

o Tricepes Mergulho ele é ate considerado um dos melhores exercicios de Tricepes para Hipertrofia.

Abraços. ;D

??

eu nunca ouvi falar disso

explique por favor

e Tricepes é foda né

e eu gostei da sua serie de exercicios

Patada/Testa/Mergulho

[Nicco]

Triceps Mergulho, tbm não conheço...pelo menos pelo nome!!!

Qual éé??

Valeu

[Magro.Boy]

Triceps Mergulho, tbm não conheço...pelo menos pelo nome!!!

Qual éé??

Valeu

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3902

[Nicco]

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3902

Gracias. ;D

[trindade.pirahy]

treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

[Lamperouge]

tríceps mergulho pega legal, mas eu comecei a fazer o coice/patada e nossa, fiquei com a região destruída por uns 3 dias.

[gpresott]

treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

[CSO]

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

[Magro.Boy]

É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

a ordem tbm é bom

e os exercicios tbm

;D

eu ainda tenho 3meses de treino

intao eu fiz um treino de 2 meses igual so mudando algum exercicios, e depois um abcd de 5 semanas

e agora to no abc2x, mudo a ordem de vez em quando e os aparelho raramente, pq ainda to no começo e tals, e acho que esse negocio de mudar toda hora e tals é pra que ja treina a algum tempo

se voce ta no começo não se preucupe tanto, trocando acada 5 8 semanas ta bom

creio eu

[DraggO]

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

Mas qual a frequencia dessas mudanças ???

[Michael Souza]

Mas qual a frequencia dessas mudanças ???

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