Entao, queria saber da opniao de voces, qual o mais facil de se fazer.

Alem disso, em qual caso se alcança os resultados com mais rapidez:

Se um gordo pra perder peso e ficar com um corpo legal ou um magro pra ir ganhando massa.

Abraço ;D

Acho que é mais fácil um magro ir ganhando massa...

Acho que é mais fácil um magro ir ganhando massa...

Tbm acho ...

claro que é mais facil um magro ir ganhando massa...

não sei

só sei que ficar em déficit não é legal

Se os dois partirem de um "ponto zero" de massa muscular, o magro é mais fácil com certeza.

não sei

só sei que ficar em déficit não é legal

nao é legal?

é uma porcaria, epoca da depressão quando se ta em deficit

uhauauhauah

não sei onde é mais fácil o magro ganhar massa , do mesmo jeito que que gordo tem dificuldade de fexar a boca os ectos tem dificuldade de comer sem vontade , sem contar ser hardgainer...

não sei onde é mais fácil o magro ganhar massa , do mesmo jeito que que gordo tem dificuldade de fexar a boca os ectos tem dificuldade de comer sem vontade , sem contar ser hardgainer...

ninguém disse que é mais facil ganhar massa sendo magro

só que um cara que começa magro não tem que gastar meses em cutting sofrendo... já começa bulkando

Acho que é mais fácil um magro ir ganhando massa...

+1

magro ganhar massa!

ninguém disse que é mais facil ganhar massa sendo magro

só que um cara que começa magro não tem que gastar meses em cutting sofrendo... já começa bulkando

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Os dois são dificeis, vai exigir dedicação e manter esta disciplina por um bom tempo!

Eu por exemplo sou ectomorfo, já cheguei nos 90 kilos, mas pra eu manter 90 kilos seco, tenho que comer o dia todo, manter uma alimentação hipercalorica, e gastar 600 reais em supermercado, além de suplementos.

Meu limite é o peso que estou, 85 kilos seco, consigo manter sem exagerar nas calorias.

Assim como é dificil para algum gordo manter um peso baixo...Um amigo meu rala o dia todo com alimentação suplementos e etc pra tentar ficar abaixo dos 90...

O pessoal fala que genética não tem nada ver, mas eu acredito que tenha sim. Ao menos que sua vida seja ser bodybuilder, realmente a genética atrapalha muito.

Os dois são dificeis, vai exigir dedicação e manter esta disciplina por um bom tempo!

Eu por exemplo sou ectomorfo, já cheguei nos 90 kilos, mas pra eu manter 90 kilos seco, tenho que comer o dia todo, manter uma alimentação hipercalorica, e gastar 600 reais em supermercado, além de suplementos.

Meu limite é o peso que estou, 85 kilos seco, consigo manter sem exagerar nas calorias.

Assim como é dificil para algum gordo manter um peso baixo...Um amigo meu rala o dia todo com alimentação suplementos e etc pra tentar ficar abaixo dos 90...

O pessoal fala que genética não tem nada ver, mas eu acredito que tenha sim. Ao menos que sua vida seja ser bodybuilder, realmente a genética atrapalha muito.

concordo, eu mesmo sou ecto tambem, mas ainda sou muito magro. 69kg, 1,80 de altura, 18 anos. Eu falo por mim pq eu tenho PREGUIÇA de comer. Só comia quando tava com muita fome. Agora que comecei a treinar serio e seguir uma dieta to tendo que comer forçando =x Meu sonho era precisar perder peso, ia ser MUITO mais facil... Eu perco meio kilo numa noite de sono, muito ruim de ganhar peso assim...

concordo, eu mesmo sou ecto tambem, mas ainda sou muito magro. 69kg, 1,80 de altura, 18 anos. Eu falo por mim pq eu tenho PREGUIÇA de comer. Só comia quando tava com muita fome. Agora que comecei a treinar serio e seguir uma dieta to tendo que comer forçando =x Meu sonho era precisar perder peso, ia ser MUITO mais facil... Eu perco meio kilo numa noite de sono, muito ruim de ganhar peso assim...

desculpa aí amigão, mas você acha que se você precisasse perder peso você ia comer tão pouco pra ter chegado nesse ponto?

e se você precisasse perder peso você não ia perder tão fácil também né cara

haha, pior q é mesmo... enquanto nao consigo um peso "aceitavel", vo ter q continuar comendo sem fome ;S

Pronto! Os dois é dificil ; tanto pro gordinho e tbm pro magrinho ...

nao sei, mas como to em Culting e ta foda fazer o sacrificio de comer pouco, acho que comer muito e ganhar massa é mt mais facil, aheua

nao sei, mas como to em Culting e ta foda fazer o sacrificio de comer pouco, acho que comer muito e ganhar massa é mt mais facil, aheua

pior q nao é nao, cara... ter que comer sem vontade é muito ruim, dá agonia tu se sentindo cheio ja, e ter q continuar comendo, empurrando =X