Tenho O Peito Gordo? [Fotos]

[matheusr22]

Eu era mais gordo, to na musculação 1 mês em busca da hipertrofia.

Não to muito gordo , mais me sinto com peito feio, grande demais sei la.. =/

Tem como perder ? Sera que é Ginecomastia?

Vou postar umas fotos..

https://imageshack.us/g/545/p1301122158.jpg/

Obrigado desde já.

[soares02]

Emagreça mais! ainda esta com bf pra la de 20% quando tiver uns 15% ja da um formato que voce quer

[matheusr22]

Tenho 1,75 e devo tar pesando uns 74 a 76 KG

comecei toma creatina com malto ontem...

[PedroValentim]

Lipomastia.

[matheusr22]

Meu treino é o seguinte:

Segunda - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Terça - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Quarta - Ante braço , Trapezio e Ombro

Quinta - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Sexta - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Sera que da pra perde um pesinho assim? e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Editado Janeiro 14, 2012 às 18:56 por matheusr22

[Gabrielgap]

Se teu objetivo é secar , dedique-se a isso.

Não existe essa de secar e ganhar massa "ao mesmo tempo".

Pesquise um pouco mais no fórum.

Abraços!

[Alex Viegas]

Tem que secar, guerreiro. Só isso, sem terror.

[Dime]

Seca pra tirar essa lipomastia.

[Zaraki Kenpachi]

baixa teu BF pelomenos até 15% mantenha uma dieta rica em proteinas com gorduras boas corte uma boa quantidade de carbos

Doces,Refrigerantes,Salgadinhos esqueça tudo isso ... e claro treino pesado pra ajudar a queimar gorduras e manter a massa magra e tambem fasa aerobicos ...

[matheusr22]

Hum beleza

É que na academia que eu treino não tem aerobico.. ( tem umas bike la... esteira nem tem )

Mas to treinando duro , ja ganhei bastante massa magra... meus braços ja estão defenindo, vou tenta seca mais e mais..

Obrigado..

[Tutufep]

cara faz meia hora de bike no minimo..... e faça uma dieta...seca essa poha

[Truestory]

Está gordinho sim. Sem dia do lixo pra você.

[Breno Holanda]

Lipomastia.. Ai é tenso

[Lucas.Rodrigues.lima]

fera não deu nem tempo de vc se acostumar com a rotina de academia. nada vem facil cara a melhor coisa que vc faz é emagrecer depois pensa em crescer

[Stein]

dieta amigo.

e não é porque não tem esteira na academia que você não pode dar uma corida depois do treino pela rua mesmo.

isso de não ter esteira não é desculpa pra quem tem um objetivo....

bons treinos.

[Teacher H.]

Cada pessoa é única, e cada organismo acumula gordura em locais diferentes, só o fortalecimento em conjunto com o emagrecimento irão remodelar seu peitoral.

Fique tranquilo, não é nada alarmante.

[anskaar]

Faz uma dieta boa, se sua academia não tem esteira caminhe pela rua mesmo pelo menos 30 minutos diariamente.

[Maurício_Batista]

Talvez nao seja o foco da sua pergunta... mas tu nao treina perna nao?

nao quer definição com 20% de bf... vai queima isso ai... eu tbm tava quase assim.

Editado Janeiro 14, 2012 às 14:29 por Maurício_Batista

[victorpalandi]

Você não treina perna? Lamentável...

[Theuziin]

tem que treinar perna amigão, ninguém gosta de um "corpo de soverte"

[Stein]

picolé é foda..

[victorpalandi]

Além de que treinar perna requer bastante energia, mais calorias sendo usada e tal...

[German]

Meu treino é o seguinte:

Segunda - Bicips e Costa

Terça - Tricips e Peito

Quarta - Ante braço , Trapezio e Ombro

Quinta - Bicips e Costa

Sexta - Tricips e Peito

Sera que da pra perde um pesinho assim? e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Cade abdomen? Cade pernas?

[brunoh]

meu caso e pior q o seu amigo, to tomando lipo 6 black pra ve se seco, matenho uma dieta boa, so q nao to conseguindo faze aerobico por causa do batimento cardiaco

[victorpalandi]

meu caso e pior q o seu amigo, to tomando lipo 6 black pra ve se seco, matenho uma dieta boa, so q nao to conseguindo faze aerobico por causa do batimento cardiaco

Como assim?

[Alex Viegas]

Treinar perna é fundamental, rapaz.

E não te apega em esteira não, vai pra rua que é bem melhor. Não é só ficar correndo olhando pra mesma parede. Rola várias paisagens, moçoilas e etc.

Sai pra rua que lá também tem espaço pra saúde.

[jeimes]

vc esta com o BF muitoooo elevado , pois vc tem 1.75 e 74 kg e ta desse jeito ,

[Rainer Ferreira]

Talvez nao seja o foco da sua pergunta... mas tu nao treina perna nao?

Pelo que ele postou parece não treinar perna não! :/

Bom amigo é o seguinte! eu também sofri do mesmo problema! é o seguinte divide seu treinamento!

1º - Tu é ou era gordo!

2º - Esquece de tomar Creatina e Malto ( tu quer perder peso e a creatina vai de inchar)

Agora foca em perder peso! tenta treinar forte o aeróbico e faça uma boa dieta! quando tu tiver perdido bastante peso isso vai ficar bem menor mais vai sobrar pele!

Dai tu começa a jogar uma massa ai na carcaça tomando sua creatina e seu malto, e dai treinar pesado os peitos que vai ficar top em uns 3 a 5 messes, e não esquece de cuidar sua dieta ou vai crescer tudo de novo!

Bom velho comigo funcionou, talvez possa ter resultados contigo também!

[matheusr22]

Nossa , desculpa ai pessoal ;

eu treino perna sim.. e na terça e sexta

e abdomem na segunda e quinta

;S

treino perna sim kk

Obrigado pelos conselhos..

Vou começar a caminhar , e a pedalar na academia..

Obrigado

[victorpalandi]

Pelo que ele postou parece não treinar perna não! :/

Bom amigo é o seguinte! eu também sofri do mesmo problema! é o seguinte divide seu treinamento!

1º - Tu é ou era gordo!

2º - Esquece de tomar Creatina e Malto ( tu quer perder peso e a creatina vai de inchar)

Agora foca em perder peso! tenta treinar forte o aeróbico e faça uma boa dieta! quando tu tiver perdido bastante peso isso vai ficar bem menor mais vai sobrar pele!

Dai tu começa a jogar uma massa ai na carcaça tomando sua creatina e seu malto, e dai treinar pesado os peitos que vai ficar top em uns 3 a 5 messes, e não esquece de cuidar sua dieta ou vai crescer tudo de novo!

Bom velho comigo funcionou, talvez possa ter resultados contigo também!

Não faz sentido isso que tá em negrito.