Bom, tenho um Termogenico da Nutrilatina, L.A ACellerator (oleo de cartamo) , Picolinato de cromo da atletica evolution,cha verde e um No2 ... quero perder peso e gordura

Editado 25/09/2011 às 05:30 09/25, 2011 por Fabricioo (veja o histórico de edições)

Caríssimo,vai depender de sua idade e quanto tempo está malhando. Responda! Para que possamos ajudar!

eu estou com 20 anos , voltei a malhar faz 4 meses já...

Antes de decidir o que tomar primeiro, vc tem q saber se seu treino estah pronto pros suplementos. Tem q ter aerobico e DIETA ai pq suplemento n faz tudo sozinho n. O que o suplemento vai fazer eh acelerar o resultado e n fazer todo o serviço!

Bons treinos!

Bom, tenho um Termogenico da Nutrilatina, L.A ACellerator (oleo de cartamo) , Picolinato de cromo da atletica evolution,cha verde e um No2 ... quero perder peso e gordura

dieta primeiro depois suples, com esses suples ai nao vai ter tanta diferença nao, so cafeina neles praticamente, enfim, cuide da dieta primeiro.

dieta primeiro depois suples, com esses suples ai nao vai ter tanta diferença nao, so cafeina neles praticamente, enfim, cuide da dieta primeiro.

(2).

Se ainda fosse whey, algum carbo e creatina valia a pena encaixar na dieta. Estes citados (e provavelmente o NO é nacional também) não farão nada...

dieta primeiro depois suples, com esses suples ai nao vai ter tanta diferença nao, so cafeina neles praticamente, enfim, cuide da dieta primeiro.

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(2).

Se ainda fosse whey, algum carbo e creatina valia a pena encaixar na dieta. Estes citados (e provavelmente o NO é nacional também) não farão nada...

Concordo.

Pois é, ainda nao consultei um nutricionista para a dieta , mais ja cortei refrigerantes, salgados e etc... faço um treino A = peito e triceps B = costas e biceps C= Ombro e perna.. e no meio da semana uma quarta ou sabado só aerobico...

Bom, tenho um Termogenico da Nutrilatina, L.A ACellerator (oleo de cartamo) , Picolinato de cromo da atletica evolution,cha verde e um No2 ... quero perder peso e gordura

Acerta a dieta ou não vai ter resultados, não importa quantos suplementos tome.

Já que comprou esse monte de placebo guarde o NO2 para depois do emagrecimento e tome os outros de acordo com o que vem nos rótulos. Pode tomar todos juntos, a maioria aí é placebo.

Amigo, pra mim, se seu objetivo é perda de peso, só com dieta e aeróbicos.

Esquece suplementos, principalmente os que citou, porque eles não lhe faram grandes resultados na perda de peso.

Monte uma dieta, faça aeróbicos mais vezes na semana e não desista até o objetivo.

termogenico nacional? pssss deveria ter pesquizado antes,não valem a pena

Bom depois de muito tempo correndo na esteira e uma dieta bem leve pra nao engordar mais o maximo que consegui foi manter o peso mais reduzir a gordura de 26% para 19%, depois de ler muiitos relatos sobre dietas, suplementação encomendei um oxyelite pro e vamo ver agora se emagre pelo menos hehehe.. pretendo abrir um topico de relato e la explico melhor minha rotina de treino e alimentação...

Editado 26/10/2011 às 16:40 10/26, 2011 por Fabricioo (veja o histórico de edições)

termogenico nacional? pssss deveria ter pesquizado antes,não valem a pena

chacalll c tem razão, mais até que esse da nutrilatina deu um efeito suada legal nos aeróbicos pelo menos , geralmente demorava pra começar a suar e ajudou um pouco e foi só nisso tambem rsrsr

Editado 26/10/2011 às 16:46 10/26, 2011 por Fabricioo (veja o histórico de edições)

man .. pra perca de peso nada melhor do que dieta e aerobicos..!!

o oleo de cartamo q vc tem eh bonzinho!!!

em algumas pessoas tem um efeito legal, pesquisas indicam eficassea na região abd..pode ser q vc se de bem!!

a pergunta é vc sabe como tomar isso ai tudo ?!?!?!

man .. pra perca de peso nada melhor do que dieta e aerobicos..!!

o oleo de cartamo q vc tem eh bonzinho!!!

em algumas pessoas tem um efeito legal, pesquisas indicam eficassea na região abd..pode ser q vc se de bem!!

a pergunta é vc sabe como tomar isso ai tudo ?!?!?!

entao o efeito foi legal na cintura tinha tanta gordura que ela tava larga quase caindo pros lados diminuiu bem agora só falta definir, agora a maneira de toma eu usei o termogenico primeiro 2 caps antes e 2 caps depois do treino ,usei metade do oleo de cartamo 2 caps de mnha e 2 caps antes do almoço junto com o picolinato de cromo e dei uma parada por causa das correrias e tals ia pra academia e fazia só aerobico ou so puxava ferro... e agora pretendo toma de novo junto com o oxyelite e dar uma arrumada na dieta de novo treinando e aerobicos depois do treino ...

6:00

2 caps de oleo de cartamo

Café da manha

6:40

2 torradas com queijo branco, 2 copos de leite desnatado

9:30

1 Maça ou 1 banana

11:30

2 caps oleo de cartamo

1 caps de picolinato de cromo

Almoço

12:10

Salada a vontade

2 sobrecoxa de frango

1 colher de arroz

1 colher de feijao

15:30

barra de cereal

1 banana ou salada de frutas

18:20

2 copos de leite desnatado

2 torradas ou pao integral

presunto ou queijo

Janta

21:00

salada avontade

1 sobrecoxa de frango

legumes

dieta bem leveee sem whey, pretendo encaixar um whey e uma albumina e melhora mais essa dieta!

Como o pessoal disse, tem que estruturar primeiro a dieta, depois aeróbicos e só depois pensar em suplementos.

Posta sua dieta com todos os valores, peso, altura na área de nutrição que o pessoal dá uma força.

1°dieta

2°aerobios

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