~vêHagah# 3 Postado Abril 23, 2012 às 23:19 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 23:19 Eita, cade vez evolundo mais ein... Faz tempo que fizesses o post, e volto a falar.. Pra mim, uma das melhores mudanças do fórum! Não apenas pelas grandes mudanças que obteve, mas sim pela MEGA DEDICAÇÃO que você teve para chegar onde chegou Parabéns cara! Força no treino e bora crescer cada dia mais! (y) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Abril 24, 2012 às 00:17 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 00:17 Eita, cade vez evolundo mais ein... Faz tempo que fizesses o post, e volto a falar.. Pra mim, uma das melhores mudanças do fórum! Não apenas pelas grandes mudanças que obteve, mas sim pela MEGA DEDICAÇÃO que você teve para chegar onde chegou Parabéns cara! Força no treino e bora crescer cada dia mais! (y) Valew ai cara pela força...suas palavras dão força pro cara seguir firme na luta...valew ae brodew..qualke coisa tamo aee..abrasss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikonSODMG 4 Postado Abril 25, 2012 às 12:51 Compartilhar Postado Abril 25, 2012 às 12:51 Quee evoluçãão hein' manow' tah de parabéénss...Ainda chegoo Nisso' (y' rs' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Abril 26, 2012 às 15:46 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 15:46 Quee evoluçãão hein' manow' tah de parabéénss...Ainda chegoo Nisso' (y' rs' Valew cara...vc chega sim...so manter o foco w já eras..abrasss Show de Bola, Parabéns! segue firme ai! valew brodew..tamo junto É isso aí parceiro!! O negócio é manter a saúde hehehe... e posta mesmo as fotos!! abraços Valew amigao..vo postar sim... Po tenho a mesma altura que a sua, qual as suas medidas? Braço, Peito, Ombro, Abdomen. Cara, vo tirar as medidas..pois nao ligo pras medidas saca...mas eu tiro e posto...abrass Nossa parabéns, cara! Isso que é transformação... Valew cara...nada muito extraordinario...mas pra ser na base da alimentação e treino até q ta +- hehe..valeww Boa jovem ! ótimos ganhos ! parabéns Valeww otimos ganhos ta mandando bem conseguiu uma grande transformaçao abraços bons treinos.. Valew cara...é nois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
facusse 0 Postado Junho 15, 2012 às 08:43 Compartilhar Postado Junho 15, 2012 às 08:43 Cadê você cara? tá sumido hehe vê se dá notícias..abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Mhank Postado Junho 18, 2012 às 17:30 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 17:30 Cara, que tópico maneiro, evolução muito boaaa!! Continue assim que tem muito pra crescer ainda! Ps: Vi que você citou que curte sair pra zuar a mulherada. Bom demais isso, só quem já foi magrelo sabe como é depois de treinar com disciplina e dedicação, tudo muda na vida e fica tão fácil o acesso à diversas coisas. Enfim, isso é uma das coisas à parte, pq a vida não é só isso mas que é bom é. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Junho 24, 2012 às 17:11 Autor Compartilhar Postado Junho 24, 2012 às 17:11 Cadê você cara? tá sumido hehe vê se dá notícias..abraços Então irmão...estou me preparando pra um novo projeto hehe...aguarde kkkk..abração Cara, que tópico maneiro, evolução muito boaaa!! Continue assim que tem muito pra crescer ainda! Ps: Vi que você citou que curte sair pra zuar a mulherada. Bom demais isso, só quem já foi magrelo sabe como é depois de treinar com disciplina e dedicação, tudo muda na vida e fica tão fácil o acesso à diversas coisas. Enfim, isso é uma das coisas à parte, pq a vida não é só isso mas que é bom é. Falow tudo camarada...tamo junto. Abraço Atualmente. Uploaded with ImageShack.us Logo mais novidades hehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kenediiii 0 Postado Junho 25, 2012 às 16:54 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 16:54 Jonas, estou começando a malhar agora, sou magro, mais nem tanto, queria umas dicas sua a respeito de suplementos e alimentação para iniciantes, tais as que você seguiu no inicio... E me dizer também uma média de quanto tempo e treino posso atingir algum resultado satisfátorio! é possivel? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JonasJonathanPeliçari 4 Postado Junho 25, 2012 às 21:29 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 21:29 Jonas, estou começando a malhar agora, sou magro, mais nem tanto, queria umas dicas sua a respeito de suplementos e alimentação para iniciantes, tais as que você seguiu no inicio... E me dizer também uma média de quanto tempo e treino posso atingir algum resultado satisfátorio! é possivel? abraço Passa ae suas medidas q tó indo agora treinar..assim q voltar a gente conversa..abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Romário Bitencourt 1 Postado Julho 21, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 23:48 Evolução razoável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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