pois é galera...a luz influencia demais, mas ainda insisto que não estou assim, dependendo da foto e principalmente pessoalmente estou bem mais marcado e definido.

essa semana tentarei tirar umas fotos melhores como as antigas, problema que minha maquina caiu no chão e se foi..

venho diminuindo a cada dia as cargas dos treinos, isso desanima bastante, saudade daquela pump animal e treino grosseiro que vinha fazendo quando tava tomando trembolona.

Melhor luz pra mostrar definição é a solar, tirar uma fotinho sem camisa no sol do meio dia fica show heheheheh abs!!!

é mesmo? vou tentar fazer isso então, em quanto não faço eu repito.

PEQUENO, MAGRO, FRANGO, MENORRR = TRISTE, MUITO TRISTE.

é mesmo? vou tentar fazer isso então, em quanto não faço eu repito.

PEQUENO, MAGRO, FRANGO, MENORRR = TRISTE, MUITO TRISTE.

que isso, doido !

rsrs

não deixa o psicológico abalar não

abraços

pra anima

coloka as cargas dos exercicios pra nos (c possivel o antes e de agora)

Abraço

Da pra relatar os treinos papaquito?

Esquece essa de ficando "menor"...

Da pra relatar os treinos papaquito?

Esquece essa de ficando "menor"...

[2]

começar a comer mais vamo ve se n para de perder peso

Eae Papaquito, vou te falar uma paradas e pergunta uma outra.

1- Você diminuiu e pah mas você não acha que eh teu psicológico que ta influenciando nisso? Você se desenvolveu muito durante esse ciclo, ja tinha um shape maneiro e fica com um shape FODA . Deu aquela diminuída mas com certeza absoluta pelo que eu vi nas fotos você nao voltou ao que era antes do ciclo, fico doente 2x se não me engano e a retenção de algumas drogas passaram, stano entro em ação e ta te dando uma qualidade foda na MM então amigo não se preocupa com isso não, obvio que to tentando te animar mas alem disso to tentando abrir teus olhos pra uma coisa que as vezes você pode não ter percebido.

2- Voce progrediu com as cargas durante esse ciclo todo e nao estabilizou elas propositalmente em nenhum tempo?

que isso, doido !

rsrs

não deixa o psicológico abalar não

abraços

foda cara...

Mesmo com Stan, 8ui de gh, e enant tu ta perdendo? tem algo estranho ai... Pq nao mete umas semanas ai na finaleira de diana, pra da um volume entao?!

visualmente eu to menor, na fita eu continuo com 44cm de braço, ultima pesagem estava com 82kg, ou seja realmente troquei gordura por musculo, iniciei com 77kg, cheguei a pesar 86kg e agora estou mais ou menos por ai 82-83kg realmente não sei.

achei que o Gh tirou muito o volume das minhas costas, compensação ta riscando bastante, qualquer movimento que se faça os musculos marcam.

pra anima

coloka as cargas dos exercicios pra nos (c possivel o antes e de agora)

Abraço

to prometendo isso a tempos né? vou fazer esse fds sem falta, se me empolgar coloco umas fotinhas tb pois estou indo viajar

Da pra relatar os treinos papaquito?

Esquece essa de ficando "menor"...

perdi bastante força, o pump do treino é diferente, não que seja melhor ou pior de quando estava usando trem, mas diferente, com trem meus musculos pareciam pedra treinando, cheio de veias, agora sem trem e com stan da um pump mais limpo, a pele ta muito mais fina, grudada nos musculos, eu queria um mix dos 2, dificil né?

a raiva no treino tb diminuiu consideravelmente, aquele odio todo que a trem dava era otimo pra treinar, treinava igual bixo, insano.

venho sentido dores nas articulações, cotovelo e nos dedos, tai o primeiro colateral do GH se manifestando.

começar a comer mais vamo ve se n para de perder peso

eu to correndo a algum tempo, to pensando em cortar todo e qualquer tipo de aerobio.

alguem faz ideia de que pag postei meu treino pra não ter que escrever tudo de novo e apenas atualizar com as cargas?

Papaquito,

por curiosidade

sua trembo,

é trenb enantato ou acetato?

Editado 28/10/2011 às 19:46 10/28, 2011 por mokuro (veja o histórico de edições)

acetato mano.

Vai fazer exames pós ciclo pra ver como que andam as coisas? Ta sem HCG ne? IA ta usando?

com absoluta certeza farei exames, ainda não arrumei o HCG, na verdade nem sei como vou fazer, devo usar algum veterinario ou profertil, não usei IA...

já que vcs não dão mais atenção ao topico do magrelo aqui vou postar as cargas dos treinos da epoca da trem e do treino de AGORA(epoca atual).

tirando a força das pernas e das costas não considero que perdi tanta força se tratando de "cargas", porem em gas, raiva, disposição e brutalidade para treinar caiu muito sim logo que descontinuei a trem.

segue o treino, espero respostas se não desanimo de continuar realtando de verdade, to devendo essas cargas a anos pra vcs, mas foi muito chato fazer isso, fiz pra animar ai, estou em MG, quando voltar ao rio providencio fotospo magro e esquisito... :/

TREINO A: (OMBRO E TRICEPS)

DESEMVOLVIMENTO NA BARRA P/TRAZ 2X12-2X10 = 40x40-50x50kg / AGORA: 35x35-45x45

ELEVAÇÃO FRONTAL 4X12 = alteres 22x22kg / AGORA: 20KG

ELEVAÇÃO LATERAL 4X12 = alteres 16-16kg /AGORA: 14KG

REMADA ALTA 2X12-2X10 = toda as placas /AGORA: MANTIVE

ENCOLHIMENTO 2X12-2X10 = alteres 50x50kg /AGORA: 44KG

TRICEPS TESTA BARRA W 2X12-2X10 = 25X25-35X35kg / AGORA: 20X20-30X30KG

TRICEPS PULLEY 4X12 = todas as placas /AGORA: MANTIVE

PARALELA INCLINADO PRA FRENTE COM OS PES PRA TRAS 2 SERIES ATE A FALHA

TREINO B: ( COSTAS)

PUXADA FRENTE 2X12-2X10 = todas as placas /AGORA: fica faltando umas 5 placas pra zerar.

PUXADA PEGADA FECHADA 4X12 = todas as placas /AGORA: fica faltando umas 5 placas pra zerar.

REMADA 4X10 = todas as placas /AGORA: faço series mais roubadas aqui e consegui manter o peso.

PULOVER NO APARELHO 4X12 = pouca + da metade das placas /AGORA: METADE DAS PLACAS

TREINO C: ( PERNAS )

LEG 45° 4X12 = 500kg /AGORA: 350-400KG aqui diminui bastante

AGACHAMENTO HACK 4X10 = 120x120kg /AGORA: 90X90KG

EXTENSORA 4X12 = pouco mais da metade das placas /AGORA: METADE DAS PLACAS

FLEXORA 5X10 = 8-9 placas /AGORA: 6-7 PLACAS

GEMEOS EM PÉ 5X15 = todas as placas / AGORA: MANTIVE

TREINO E: ( BICEPS E ANTE-BRAÇO )

ALTERNADO C/ALTER 2X12-2X10 = alteres 22x22-20x20kg /AGORA: 20X20-18X18KG

CONCENTRADO 4X12 = 18kg /AGORA: 16KG

Ante-braço eu faço exercícios específicos com pegadas no quimono, então varia muito.

TREINO D: ( PEITO )

SUPINO INCLINADO 2X12-2X10 = 50x50-65x65kg /AGORA: 45X45-60X60KG

SUPINO RETO 4X10 = 65kg /AGORA: 60X60KG

VOADOR 4X12 = todas as placas /AGORA: MANTIVE

CROS OVER 4X12 = 12 placas / AGORA: 10 PLACAS

Boa.. ta pegando pesadão ainda! boas cargas irmão! vai na fé!

desenvolvimento nuca com 45 kg/lado ?

p@#!@#!@# e ainda acha POUCO ? hahaha

desenvolvimento nuca com 45 kg/lado ?

p@#!@#!@# e ainda acha POUCO ? hahaha

Ta certo isso mermo? auehauehuaeh

parabens pelo desenvolvimento papaquito

gh vem amaçando

abrçs

Desanima não cara, pra gente olhar o topico voce tem que postar tambem né!

"DESEMVOLVIMENTO NA BARRA P/TRAZ 2X12-2X10 = 40x40-50x50kg / AGORA: 35x35-45x45"

Caramba uhauhauha

uahuha é isso mesmo no desenvolvimento sim, mas ta fraquissimo, os monstros la da academia colocam 70-80kg, da pra acompanhar não.

relaxei bastante na dieta pelo simples fato de estar encolhendo, meus musculos estão cada vez mais marcados, porem parecem com menor volume, estranho não sei explicar.

uahuha é isso mesmo no desenvolvimento sim, mas ta fraquissimo, os monstros la da academia colocam 70-80kg, da pra acompanhar não.

Poutaqueparil...

Os monstros da minha academia fazem agachamento com 70-80kg de cada lado!!!

Isso aí é de cada lado???

Caiu os butiá dos bolso agora... rsrsrs.

Poutaqueparil...

Os monstros da minha academia fazem agachamento com 70-80kg de cada lado!!!

Isso aí é de cada lado???

Caiu os butiá dos bolso agora... rsrsrs.

sim sim, eu treino na radar.

mtu boas as cargas mano

vlw por coloka-las

deu pra ver q diminuiu bem, mas ainda esta mtu bem

Abraço

Nossa, outro nível literalmente...

É até estranho!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Ô Papaquito ! Menos.....huahuahuahua

Nem o Coleman fazia desenvolvimento com 80kg de cada lado.

Os caras da Radar tem q ir pro Olympia ! Vortei pra pegar no teu pé de novo seu fêla !....kkkkkkkkkkkkk

Abrax !

po o que mais tem é video no you de frango fazendo com 100-120kg, se frango faz os monstros não vão fazer?

80 devo ter exagerado vai, mas 70kg é o que mais tem lá...

e não faço na barra livre, faço naquele hack de agachamento do qual não lembro o nome.

po o que mais tem é video no you de frango fazendo com 100-120kg, se frango faz os monstros não vão fazer?

80 devo ter exagerado vai, mas 70kg é o que mais tem lá...

e não faço na barra livre, faço naquele hack de agachamento do qual não lembro o nome.

Huahuahuahuahuahua.....

120kg pra 1RM até eu faço.

Se te apertar mais um pouquinho vc baixa isso pra uns 60-65kg de cada lado.....kkkkkkkkkkkk

Abrax e bom ciclo aí meu véio !

Bom, eu tb fiquei impressionado.

No smith até dá pra fazer um pouco mais que na barra livre, mas, mesmo assim o negócio é punk.