Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Suplementação Ideal Para Ganho De Massa Muscular.

Por Hyper Rafael
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Ola pessoal,

Estou com uma duvida e gostaria da opinião de vcs.

Treino pesado na academia faz 1 ano e meio. E Acho q tive um bom desenvolvimento.

Inicio:

Idade – 17 anos

Altura – 1.79

Peso – 56 kg

Atualmente:

Idade – 19 anos

Altura – 1.85

Peso – 72 kg

Tive um ganho total de 16 kg de massa muscular.

Não quero reclamar do meu ganho pq acho q foi ate muito bom...

So que tem um problema, agora estacionei nos 72 kg e não saio mais! Rsrsrs

Tive o mesmo problema quando tava com 67kg. So que tomei um remédio “ cobavital”

E comecei a ganhar massa de novo. Mais não tomo mais o remédio pq da muita espinha no rosto e no corpo. E não quero voltar a tomar de novo! Kkkk

Olha minha suplementação e Malto + whey no pos treino.

E me alimento ate bem.

E agora oq eu faço pra voltar a desenvolver como antes---> 1 kg de massa magra por mês???

Quera saber sobre a minha suplementação se falta alguma coisa nela???

Obg vlw

Postado
  • Supermoderador

Suplementação não é necessidade, apenas suporte.

O que falta mesmo é comida, essa de "me alimento até bem" sendo que teve que tomar cobavital pra ganhar peso significa que esse "bem" não tem calorias suficientes, pra volta a ganha peso é comer mais e com qualidade, mudar treinos e descançar bem.

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Postado

QQ é esse cobavital ai? Anabolizante?

016ebd2aa892db6697e45f951e5689ba.jpg

14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio

Prancha, Melhor que Abdominais Tradicionais e Contra Escoliose

Estimulando Testo e GH Naturalmente, E outros Beneficios pra Saude

Pasta de Amendoim Integral o Melhor Hipercalórico Natural

O Trigo e Seus Malefícios

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

Postado

QQ é esse cobavital ai? Anabolizante?

não...

é um estimulador de apetite... (uma simples olhada no google ja te respondia)

"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath

Postado

ja tentou buclina no lugar do cobavital?- eu tomo as vezes e nunca tive problema de espinhaa...é barato e eficiente...abs

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado

Suplementação não é necessidade, apenas suporte.

O que falta mesmo é comida, essa de "me alimento até bem" sendo que teve que tomar cobavital pra ganhar peso significa que esse "bem" não tem calorias suficientes, pra volta a ganha peso é comer mais e com qualidade, mudar treinos e descançar bem.

O krebs falou tudo, verifica sua dieta aí .

---------

"Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure

sempre estar faminto". - Arnold Schwarzenegeer

Postado

Batata, macarrão, ovos e carne é uma excelente suplementação.

Na duvida aumenta o malto no pós também, além de uma boa dieta.

Pesquise no fórum na área de nutrição, pq ou você é ectomorfo ou come muito pouco.

Link para: 

Gordura saturada Nova abordagem.

Postado

Topico respondido muitas vezes já..

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.