[ Relato ] Assault Muscle Pharm

[WhitePump]

Acompanhando!!! hehe a respeito do sup declinado... tbem nao nasci... tenho mta dor no ombro apos os treinos... sem o declinado sem dor...

Vo me basear nos seus relato ( 1mr e assalta ) e ver qual me taco...

abraço

Opa valeu! ;D

É tenso msm o decl.

abçs

To acompanhando também aqui, relato muito bom... meu assault chega dia 29/07, to ansioso para provar. Vamos ver se virá comigo, já tomei Jack3d, SuperPump, Shotgun v3, MHF-1, Xplode..

Abs.

hehe, anciosidade bate a 1000 quando compra um pré-treino =)

Eu tb to na espectativa dele ser melhor que estes que citou.

Vamos ver, abraços vlw.

[WhitePump]

Relato de hoje (Pernocas):

O treino hoje foi o melhor feito em minha vida de PERNAS! Sinceramente, eu não pensei que minhas leves pernas concluisse o treino da maneira que completou hoje.

Bom vamos aos detalhes: Iniciei com o agachamento, comecei com 20-20 (facil) 12 reps, depois coloquei 23-23 (+ facil ainda) 12 reps, depois coloquei 25-25 (opa, facil..) agora fiz 10 reps, e pra finalizar eu adicionei + 3, fechando 8 reps com 28-28. Tá tá, pra muitos isto é facil rs, mais pra mim que mal fazia com 13-13 auhhauuahuah ta bom né galera? E olha que eu desci, não TAAAANTO claro, também não vou descansar o musculo na descida, mais senti bem trabalhar o musculo. Depois fui no LEG, comecei com 200 totais, foi facil e tranquilo... 12 reps como sempre, depois joguei + 10-10... fazendo 12 reps novamente com 220 totais, depois aumentei + 10-10 indo pra 240 totais e fiz 10 reps.... finalizando joguei + 10 fechando com 260 totais, e fazendo 8 reps. Minhas pernocas ai ja tava bambinhas, mais não desisti... DIEGO, vamos vamos... bota força nisso ai (mulecada falava OLOCO) sem falar que o pessoal do lado, ficava olhando torto eu lá dando uns mini-gritos ahuHAUHAauh mais fazendo SEM NENHUMA AJUDA, até pedi pra um brother olhar pra mim quando tava com 240 e 260 mais não relou nem o dedo mindinho... fiquei super feliz... afinal assim, logo poderei ir pra praia de SUNGA huahuAUHAUAUH, brincadeira rs.

Continuando, fui pra extensora... tranquilo tb, comecei não sei com quantos, mais finalizei com 55 ou 60 (12 barrinhas por ae), o flexora... foi PHODA, minhas pernas tavam praticamente mortas, mais mesmo assim estava me aguentando huahuauhauh, então iniciei com 20kg 12 reps e fechei com 30kg 7 reps... meu Deus, quando sai dai.. eu ja tava puto, perna muito bamba rs.. mais eu bem feliz com as cargas né? Não tinha como...... sai correndo ja pro stiff.. achei que ia ser muito 'phoda' mais foi tranquilo, porem comecei com 10-10 né?.. rs, entao 10-10 12 reps... aumentei pra 15-15... 12 reps... e fechei com 20-20 10 ou 11 reps... saindo dali ja fui pros gemeos, iniciei com 20-20 e fechei com 35-35 10 reps, e pra finalizar com chave de ouro fui p/ panturrilha 45º, iniciei com 80-80 primeira rep, segunda rep msm carga, e a ultima diminui pra 70-70 e pronto! Dai fui direto pras abdominais, assim termina a historinha do whitepump de hoje! rs

Bom galera, fiquei feliz com o meu treino, muito mesmo.... dificilmente vejo alguem treinar como eu hoje, isto é bom muito bom (não me gabando) mais o teino foi top pra mim, no meu nivel pra uma pessoa q tem uma perna feiabagaraio e ja teve luxação patelar com rompimento. Sinto elas bambas até agora, e vejo que amanhã vai ser foda levantar de tanta dor rsrsrs, afinal quando treinava levemente (sempre tive dor), imagina agora que considerei o treino mais razoavel rs. Vamo que vamo pessoal, agora é socar massa pra dentro e evoluir.

O peso hoje deu 89,7 (eu tava com uma camisa também e nao regata) então vamos dizer que se mantem hehe.

Bom galera, estou postando os treinos no meu diário também e lá tem alguns adicionais a quem quiser mais detalhes do meu dia a dia, estarei postando sempre lá!

Abraços

Hoje utilizei meia dose e mais um pouquinho só do assault.

[BPVTh]

Po White, muito bom o relato(como sempre). Graças a tu comprei o 1 MR combei com o Purple Wrath(parei por causa que to internado). To com o combo da MP guardado pro fim do ano(Assault+Re-con+Bullet Proof) vão ver o q vira rsrs...

[WhitePump]

Po White, muito bom o relato(como sempre). Graças a tu comprei o 1 MR combei com o Purple Wrath(parei por causa que to internado). To com o combo da MP guardado pro fim do ano(Assault+Re-con+Bullet Proof) vão ver o q vira rsrs...

Opa valeu, recupera ai pra voltar com tudo nos treinos melhor coisa... Melhoras brother,

abraços.

[BPVTh]

Vlw ae White, bons ganhos ae

[PlayBODYboy]

hj tb treinei pernas no 1° exercicio (HacK) já sai com a perna bamba kkkk , foi mto bom , e parabéns ai white , bons treinos !

[WhitePump]

Vlw ae White, bons ganhos ae

Opa valeu!

hj tb treinei pernas no 1° exercicio (HacK) já sai com a perna bamba kkkk , foi mto bom , e parabéns ai white , bons treinos !

hehe, é foda.. hoje to com a perna bambinha mais sem a dor tardia, só que o treino foi hardcore!

Vc nao esta tomando o assault não né?

abraços

[minerin-bh]

E ai galera baum dimais?

comprei o Assault hj e gostaria de tirar uma duvida!

ouvi boatos que o jeito certo de tomar o jack3d(e similares) era um dia sim e outro naum,pq se tomar todos dias,seu corpo acostuma!

gostaria de saber,se isso e verdade e se o assault,deve tomar direto!!!

ahhh e que suplementacao,seria ideial antes de durmi!

t mas

[Meteoro]

E ai galera baum dimais?

comprei o Assault hj e gostaria de tirar uma duvida!

ouvi boatos que o jeito certo de tomar o jack3d(e similares) era um dia sim e outro naum,pq se tomar todos dias,seu corpo acostuma!

gostaria de saber,se isso e verdade e se o assault,deve tomar direto!!!

ahhh e que suplementacao,seria ideial antes de durmi!

t mas

Cara em todos os NO`s que usei Jack3d, SuperPump, Shotgun v3, MHF-1, Xplode.. tomava todo dia que tinha treino, algumas embalagens falam até para tomar meia dose em dias de off, mas nunca fiz isso. O lance é que com alguns nos pelo menos em mim tinha que ir aumentando a dose ao decorrer do uso. E a melhor suplemento para se tomar antes de durmir é albumina!!

abs.

[WhitePump]

E ai galera baum dimais?

comprei o Assault hj e gostaria de tirar uma duvida!

ouvi boatos que o jeito certo de tomar o jack3d(e similares) era um dia sim e outro naum,pq se tomar todos dias,seu corpo acostuma!

gostaria de saber,se isso e verdade e se o assault,deve tomar direto!!!

ahhh e que suplementacao,seria ideial antes de durmi!

t mas

hahaha dia sim e dia não?

Nossa man, quem falou isso? Onde você viu isto? Impossivel alguém com conhecimento falar isto...

Pré-treinos se toma todos os dias que se treina, em jejum de 1 a 2hrs e 15-30min antes do treino.

abraços

Editado Julho 28, 2011 às 15:44 por WhitePump

[minerin-bh]

Intaum white pump...

tava treinando ontem e vi 2 frangos conversando entre si.

eu ja tomei jack3d e 1 mr e foram todos dias.eles tavam falando sobre um artigo na net!

ai rolo o interesse de ver o que pega nessa conversa de junin!!!

uahahuhuahau

t mas

[pereiraRJ]

treino de pernas massa hein ? quero ver como a minha vai reagir amanhã com o efeito do shot, se eu conseguir botar 340 kg no leg já vai ser bom, semana passada fechei com 320 pra 10 rpt urrando igual um urso na ultima :laughingsmiley:

[WhitePump]

Intaum white pump...

tava treinando ontem e vi 2 frangos conversando entre si.

eu ja tomei jack3d e 1 mr e foram todos dias.eles tavam falando sobre um artigo na net!

ai rolo o interesse de ver o que pega nessa conversa de junin!!!

uahahuhuahau

t mas

Frangos mesmo rs, não vai na onda não....

Abraços

treino de pernas massa hein ? quero ver como a minha vai reagir amanhã com o efeito do shot, se eu conseguir botar 340 kg no leg já vai ser bom, semana passada fechei com 320 pra 10 rpt urrando igual um urso na ultima :laughingsmiley:

Então cara, hehe.... ainda chego nos 300tão!, elas realmente são muito fracas.. faz pouco tempo q pego firme nelas hauhuahuahu e a luxação me deixa com muito medo , foi muito ruim quando tive isso...

Flw, bons treinos ae cara.

Editado Julho 28, 2011 às 16:16 por WhitePump

[WhitePump]

Relato de hoje (triceps/biceps e antebraço)

Bom, não é só treina que tem prioridade né? Tenho que trabalhar meus bracinhos tbém! E o treino foi bom como o de ontem, adorei!

Como vocês sabem sou fascinado por 'pump' e adorei o de hoje, foi uma maravilha! Estava p/ competir com o arnold na academia, pena que amanhã acordo igual o FIUK!

hehehe, mais o treino rendeu, comecei com cargas leves e concentração 101%, perfeito o treino.... sempre fechava o rosca direta com 18, 20... hoje dei + prioridade a repetições + lentas ainda, e fechei com 17-17 na barra reta, de resto nada a comentar apenas que queimei meu braço no ultimo drop de biceps, no banco concentrado c/ apoio! Perfeito o que senti, muito foda! E no circuito de antebraços? Nossa senhora, hoje consegui completar + ou -, to me adaptando ( isto é uma porra! PQP ) foda demais, não é pra qualquer um não.. se bem que jogando ele no dia de braços fica mais complicado ainda, mais fiz ele melhor que semana passada.. gostei, ficaram enormes.... Agora é esperar amanha porque é dia de prioridades aos grupos que eu mais quero um volume, ombros e pernas! hehehe.

A principio eu queria aumentar todas as cargas, mais agora eu vou aproveitar que o treino ta puxado (4 series) e fazer com a maior concentração possivel, mais uma concentração sem igual! Perfeita, pra mudar um pouco a rotina, ou seja, as cargas não creio que tenha aumento e sim diminuição... a não ser que eu consiga treinando assim, aumenta-las o que acho um pouco dificil.

Os pesos foram então:

Triceps testa, 17-17

Francesa c/ barra 15-15

Pulley 40 c/ drop-set nas 2 ultimas 20kg.

Rosca direta, 17-17

Rosca alternada, 16-16

Rosca concentrada 20-20 + 2 ultimas com drop-set de 10-10

Circuito antebraços, igual no video. inicialmente rosca inversa com 4-4, e o restante tudo sem cargas, mais mesmo assim não é moleza!

[ vendo o video parece ser moleza, quando vai fazer.... o pensamento muda.. ]

hehe

abraços

Editado Julho 29, 2011 às 01:49 por WhitePump

[RafaelOliveira]

Ae white voce poderia me passar esse video ae cara ??

[WhitePump]

Ae white voce poderia me passar esse video ae cara ??

Claro brother, ta ai:

Poxa, o video tava no tópico antes... acho que a troca do layout e as atualizações do forum removeu ele!

Mais ja atualizei de novo, abraços.

[FBO]

E ae WhitePump, blz?

Acompanhei seu relato do 1MR e agora estou lendo o seu relato sobre o ASSAULT... tomei o 1MR e já faz 2 semanas que estou tomando o ASSAULT (1 scoop), e ao menos comigo não tem nem comparação... 1MR é muito mais "potente". Com o ASSAULT senti apenas um leve aumento no pump com relação ao 1MR, mas é algo muito rápido e "ilusório"... Creio que os melhores N02 do mercado realmente sejam o SHOTGUN e o 1MR, até mesmo pelo CxB.

Abraço

Editado Julho 29, 2011 às 11:57 por FBO

[WhitePump]

E ae WhitePump, blz?

Acompanhei seu relato do 1MR e agora estou lendo o seu relato sobre o ASSAULT... tomei o 1MR e já faz 2 semanas que estou tomando o ASSAULT (1 scoop), e ao menos comigo não tem nem comparação... 1MR é muito mais "potente". Com o ASSAULT senti apenas um leve aumento no pump com relação ao 1MR, mas é algo muito rápido e "ilusório"... Creio que os melhores N02 do mercado realmente sejam o SHOTGUN e o 1MR, até mesmo pelo CxB.

Abraço

É cara, por enqto to gostando do animo que o assault está dando, mais comparado ao 1MR fica um pouco dificil mesmo porque eu mesmo achei ele SUPER bom, quanto ao shotgun v3. Pra mim, a briga boa é shotgun v3 x 1mr, o assault entrou pra tentar, vamos ver no final né? Você está tomando a 2 semanas, eu também.... estamos juntos, mais eu estou indo de 3/4 do scoop, pra ao menos render 30 treinos (falaram pra mim que não faz diferença pra 1 então nao compensaria).

Só que temos que ver assim, o shotgun por ex, ou outros pré-treinos mais completos com esta categoria do assault, os resultados podem ser mais lentos, porem mais notaveis no final (quem sabe nao é?) o shot, no inicio foi bom mais em mim, no pump.. mais no final eu cresci bruscamente, bem notavel a ponto de perguntarem o que eu ciclei (mesmo mantendo a dieta anterior que estava estagnado). Então vamos ter paciencia, e rezar pro assault supera-los ao menos no final né? Ai sim, podemos mudar de ideia, ja que o 1mr realmente é pra ser melhor que qualquer pré-treino em questão de 'animo, foco', até mesmo pela 1,3dmaa, o problema é que usar sempre estimulantes não é bom ;/

Abraços

[kdo]

Fala white, tava lendo seus relatos. Acabei com um pote de shot gun, os ganhos foi os mehlores possíveis, qdo vc se acostuma com NO, vc não busca aquele pump que todos dizem ter nos primeiros dias, mas, a intensidade do treino e aquela mega recuperação depois do treino. To querendo emendar um pote no no outro, faz algum mal? Tem que dar um tempo pra tomar outro pote? Abraços!

[PlayBODYboy]

white to usando assault ainda não mais ele vai ser meu 2° No sem duvidas , kkk sorte a sua mano que nao ta sentindo essa dor tardia , essa noite nem consegui dormi direito , nem da para dobrar as pernas cara mto ruim , hj eu treinaria braços mais ta dificil de andar até a academia aki =/ se eu for hj vou detonar os braços que nem perna quero ve se os pesos conseguem me matar ou eu que mato eles kkk é noix! , bons treinos white e continuo acompanhando aki seu ralato , vlw

[WhitePump]

Fala white, tava lendo seus relatos. Acabei com um pote de shot gun, os ganhos foi os mehlores possíveis, qdo vc se acostuma com NO, vc não busca aquele pump que todos dizem ter nos primeiros dias, mas, a intensidade do treino e aquela mega recuperação depois do treino. To querendo emendar um pote no no outro, faz algum mal? Tem que dar um tempo pra tomar outro pote? Abraços!

Opa brother,

não junta os potes não... de um tempo de 1 mês ao menos pra mandar novamente, se imendar é $$ fora... o corpo acostuma com o produto, e as vezes é preciso aumentar as doses para ter tal resultado continuo com o tempo e não valeria o CxB... nunca é bom sempre tomar um pré-treino também, por mais preferido que ele seja, é bom variar, dar chances a novos pré-treinos porque assim você descobre resultados diferentes, e até melhores.

abraços

white to usando assault ainda não mais ele vai ser meu 2° No sem duvidas , kkk sorte a sua mano que nao ta sentindo essa dor tardia , essa noite nem consegui dormi direito , nem da para dobrar as pernas cara mto ruim , hj eu treinaria braços mais ta dificil de andar até a academia aki =/ se eu for hj vou detonar os braços que nem perna quero ve se os pesos conseguem me matar ou eu que mato eles kkk é noix! , bons treinos white e continuo acompanhando aki seu ralato , vlw

Então estamos iguais, hoje minha perna ta uma merda!

Ta dolorida cara, eu que não comentei rs... até ontem tava melhor..... e hoje eu treino elas ainda focando mais a parte posterior!

To fuuuuuuuuu............................... mais é isso ae,

abraços

[cardozo]

Acompanhando Aqui , ja acompanhei o relato seu do 1Mr e estou tomando ele agora .

parabens , relatos sempre muitos bons .

[WhitePump]

Relato de hoje (ombro/perna):

Bom galera, 1/2 scoop de assault pra dentro.... o treino não foi aquelas coisas não, mais foi bom! Ombro foi bem cansativo, joguei os bi-sets com as mesmas cargas do treino de sexta anterior, e perna também... fiz tranquilo.. mais esqueci a maldita abdominal e panturrilha no leg, cheguei em casa fui lembrar... ai é complicado né? É que to na cabeça que vou sair, e as vezes acontece assim.. então tava eu ali fazendo meu shake de whey.... e fiz um mini-gemeos huahuauhauhaauha, so pra enganar rsrs..... do resto é isto, um relato resumido mais é isso, jaja é hora de sair...!

Galera, o peso bateu 90,5.... da ultima vez que pesei deu 89... e antes do assault 88, 88,5 (nesta variação).. nao creio que seja exatamente ele, ou pouca parte de participação possa ter com a vascularização e maior sintese protéica sendo levada aos musculos (agora também pode ser uma leve gordurinha, hj tive um lixinho na dieta... batata frita, e comi D+ no restaurante que fui....) Semana que vem tiro uma conclusão melhor.

Abraços

Acompanhando Aqui , ja acompanhei o relato seu do 1Mr e estou tomando ele agora .

parabens , relatos sempre muitos bons .

Opa valeu velho!

abraços

Editado Julho 30, 2011 às 00:09 por WhitePump

[Bruno Salvador]

Acompanhando o relato brother.

To tomando o Shotgun agora, o Assault deve ser o próximo pré-treino.

Bons ganhos.

[thithix]

o relato do 1 m.r eu acompanhei por alto....mas esse do assault estou dissecando pois pretendo manda-lo com o shred matrix em algum cutting futuro...pretende alterar a dose em algum momento?-abs e bons treinos

[WhitePump]

Acompanhando o relato brother.

To tomando o Shotgun agora, o Assault deve ser o próximo pré-treino.

Bons ganhos.

Opa valeu, shotgun é topissimo... o assault vamos ver com o tempo!

o relato do 1 m.r eu acompanhei por alto....mas esse do assault estou dissecando pois pretendo manda-lo com o shred matrix em algum cutting futuro...pretende alterar a dose em algum momento?-abs e bons treinos

Então cara, não to muito afim de aumentar a dose não, ja que meio scoop dele tem 4000mg de beta-alanina, acho que pra uma recuperação isto ta top! Eu no caso, as vezes mando 3/4 de scoop, e meio em dias mais leves como hj... Um brother meu, que é acostumado tb com pré-treinos e vende, disse que gostou do assault, mais nao sentiu diferença de 1/2 scoop p/ 1 inteiro, asim não compensando ja que é muito grande 40gr... .entao por enqto vou continuar assim mesmo, se eu ver que o corpo precisa de mais dose, eu mando ctz!! abraços

[caiquefc]

Acompanhando aqui parceiro, acompanhei seu relato do 1.M.R e fiquei empolgado para usa-lo , desejo sorte nesse novo relato

um grande abraço !

[jobson]

Acompanhando cara ! to com um pote de assault aki tb

[WhitePump]

Acompanhando aqui parceiro, acompanhei seu relato do 1.M.R e fiquei empolgado para usa-lo , desejo sorte nesse novo relato

um grande abraço !

Opa valeu caique.!

Abraços...

Acompanhando cara ! to com um pote de assault aki tb

Valeu por acompanhar cara,

pensa em começar o seu qd?

abraços

[fseed]

Estou tomando o Assault tbem...jah tinha tomado jack3d e hemorage black uc...achei top o produto..unico contra é o tamanho do scoop...e o sabor que eu peguei...a parada eh azul(preciso tirar uma foto pq a cor eh inacreditavel) e doce pra cacete...NAO RECOMENDO blue raspbery...parada é nojenta...tirando isso por enquanto é o melhor q já tomei.. to na 2 semana do meu assalt..to tomando 2 caps de astravar junto e mandando power shock da vpx no intra..

acompanhando o relato..