Postado 14/01/2011 às 23:15 01/14, 2011 Pessoal, minha creatina chegou e já estou tomando Jack3d + Arginina no pré-treino. Vale a pena adicionar creatina ?
Postado 14/01/2011 às 23:19 01/14, 2011 só 1g pra ser mais exato. se lembra da dieta,usei o Jack3d com uma dieta boa e tive ótimos resultados boa sorte
Postado 14/01/2011 às 23:32 01/14, 2011 Autor Vou mandar metade de uma colher de chá então. Valeu! Dá uma avaliada na minha dieta também ->
Postado 15/01/2011 às 00:40 01/15, 2011 Então amigão... Mete o jack3d pré, pois se n me engano ele tem 1,5 de crea, e mete um whey + crea 3 gramas + dextrose no pós, fica show... Pelo menos tive bons resultado deste modo.. Abraçow bons treinos!!
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