Gusmão420: bom não tenho nada contra o leite, mas fico com o pé atraz sobre engrossar a pele por isso não uso e lactose tb da muito gases ne mim dae é osso na academia a eu editei a dieta tinha esquecido de algumas coisas depois confere la qualquer duvida tamo ae

abraço e bons treinos

cara pra que serve o AAS infantil antes de dormir??

abrigado

Shape monstro, parabéns aê!

dgbraga: opa blz brother o AAS infatil melhora a circulação sanguinea dae durmu bem tranquilo q nem uma pedra

Lourenszo: vlw ae brother

abraço e bons treinos!!

Galera chego a filmadora fiz um video para testar fico até legals mas mesmo assim filmei a noite qualidade num fico muito boa vo espera passa a temporada de ferias agora esvaziar a academia para poder gravar os treinos.

abraço e bons treinos!!!

Po kilso, n leve a mal meu comentário, mas tu ta com uma dificuldade mt grande pra posar, ta desengonçado rs

fica olhando os videos dos bb e fica em frente ao pc tentando fazer o mesmo.

mas o shape ta bãoo, boa sorte ai, abraço.

ulisseslol : vlw ae desengoçado mesmo hehe tipo ta frio demais aqui to cheio de dor no corpo pulso estourado ta osso pantu doendo dae tava foda para força vo manda uma nandrolona e um citoneurim ve se resolve e faze um deload mas direto to treinando pose, ve se melhora

vlw ae abraço!!

Editado 14/07/2011 às 18:25 07/14, 2011 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

Realmente as poses não estão fluindo bem, mas com tempo tu aprende direitinho, rs.

O shape nem precisa falar ne irmão, mto bom e msmo em off ta bem seco.

Abraço

Shape ta massa heim brother... parabens... vamo q vamo

abraço

realmente excelente mesmo em off.

parabéns bro

Gusmão420: kkkk as pose ta foda mesmo ve se arrumo uma professora de balé q nem o arnold tava fazendo no pumping iron,ou então um bodybuilder experiente para me ensinar, preciso de flexibilidade sou todo durão para posar

caprog: vlw ae irmão sempre do uma espiada no seu diario ta evoluindo bem vamo q vamo

LeeoBR: vlw ae brother

abraço e bons treinos!!

Editado 14/07/2011 às 21:13 07/14, 2011 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

Fala Kilson!

o shape ta muito bom, gostei muito das costas.

sua cintura fina da um aspecto muito interessante pras dorsais!

poderia me dizer o porque de usar thiomucase todo dia?

valeu!

abraços

dgbraga: opa blz brother o AAS infatil melhora a circulação sanguinea dae durmu bem tranquilo q nem uma pedra

Lourenszo: vlw ae brother

abraço e bons treinos!!

esse aas infantil é tipo melatonina? precisa de receita?

vlw

maahxk: vlw ae. a do thiomucase é uma dica q peguei com um Bodybuilder, segundo ele tira retenção local e deixa a pele mais fina na onde passa dae passo ele no ABS onde tenho dificuldade de afinar a pele e ta dando resultado legal.

pg1g: o AAS infantil seria mais como uma aspirina relaxante muscular fraco, bom aqui compro ele tranquilo sem receita.

abraço a todos e bons treinos!!

Qual whey vc usa? tu gasta uma nota com suple né?

Gusmão420: Whey uso iso Whey da integral medica compro na farma aqui da cidade mesmo, dae uso importado tb as vezes, gasto uma grana boa mesmo deixo de compra muita coisa para sustenta meu sonho rsrs.

abraço ae e bons treinos

Entendi.. o efeito do thiomucase demora qto tempo pra ser percebido?

Valeu bro

Abraços

Entendi.. o efeito do thiomucase demora qto tempo pra ser percebido?

Valeu bro

Abraços

Caramba thiomucase , nunca mais tinha ouvido falar , ainda se usa? E como estaõ usando?

maahxk: bom usando diariamente uma semana ja nota uma diferença, a pele fica mais solta.

Rodrigo1985: eu uso 2 vezes no dia na parte da manhã e antes do treinos as veses antes de durmi tb.

abraço e bons treinos

Editado 15/07/2011 às 16:27 07/15, 2011 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

eae Galera da um up aqui, tirei algumas fotos começei uma consultoria online com Fabio Caverna, ele vai me auxiliar até o ano que vem, to meio retido nas fotos peguei uma gripe usei varios remedios fortes foi osso, a dieta ele ta alterando e meu treino agora vai vo fica ogro . tampei o rosto nas fotos por causa das careta aff tenho que aprender a posar sem fazer careta kkkk.

abraços e bons treinos

Editado 12/08/2011 às 02:15 08/12, 2011 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

Òtimo shape evoluindo muito bem, parabéns

Show!!! segue firme

tatoo dahora tb

Shape show! Quando tiver em cut vai ficar rasgado

vlw ae Galera que ta sempre acompanhando minha evolução

abraços e bons treinos !!!

Shape tá massa kilso, se possível, depois posta a nova dieta pra galera dá uma sacada.

Abraço e segue firme.