Relato No Shotgun V3 + Básicos Eduardoo

[Rainier]

Aí pessoal, queria só tirar uma dúvida. Eu estou tomando o NO-Shotgun mhf-1 só que pra mim não fez quase nada do "esperado". Tive um bom aumento na resistência e menos fadiga, mas fora isso, não senti nada de pump, nem de força nem de vascularização. Somente vi que perdi um pouco de peso, nada muito notável.. Sempre tomo 1 scoop com 350ml de água com 2 horas depois da última refeição. O que acham que eu devo fazer? Aumentar o numero de scoops? Abraços

E lembrando... sempre 15 min antes do treino..

Eu faço igual a vc e esta ocorrendo o mesmo comigo. Acho que é a minha idade 32, kkkkkkkk

[Eduardoo]

Cara,eu vou aumentar a dose tbm,tomar 1,5 scoop pra ver o que que dá,e diminuir a agua,to metendo 350ml tbm,vo deixa mais 'concentrado' o bagulho,pq to tendo efeito só do pump e vascularização mesmo,fadiga e força nao notei mta coisa de diferença,na real a fadiga ta até pior quase D:

O treino de hoje foi peito + tríceps

Bom,peito comecei com voador e como sempre ja fiquei com 1 pump do caralho,depois fiz biset entre supino reto halter + crucifixo reto ,pesos manteve igual antes do shotgun 26kg por halter no supino e 16kg no crucifixo..

depois fiz outro biset de supino inclinado + crucifixo inclinado ,mantive os mesos pesos tambem,unico detalhe que to sentindo mais é o pump no treino de peito,que fica parece que de aço o peito,fica muito duro..mas fadiga rapido tbm :S

Tríceps comecei com coice unilateral como sempre,12kg normal,o pump foi bom,mas nada comparado ao de peito..

depois fiz biset entre supinado + francesa,deixei os 15kg--15kg no supinado do treino passado mas aumentei o francesa de 22kg pra 28kg,nossa,como doeu meu tríceps nesse biset,pqp.. o pump foi mto massa,depois do treino na hora de dirigir pra casa o braço tava tremendo de tão sem força que tava

Notas para hoje 8° treino

PUMP: acho que foi o que mais curti do shotgun até agora.

Vascularização : Não dá pra saber muito pq era tríceps e peito né..

Força : Normal

fadiga : normal (ruim)

Bom,é isso galera,sera que aumento um pouco a dose pra sentir um pouco mais? hj fikei 3horas sem comer pra tomar sem NADA no estomago pra ver se pegava mais,mas nada,nem formigação nem nada,nao senti nada disso que falam aí,sera que devo subir a dose?

Abraço

[rafakuhn]

HAHAHAHA. Idade pra mim não tem como ser por eu ter 18 anos, então estou na "flor da idade" hahaha. Eu não sei mesmo o que fazer, gastei 220 reais nesse treco e nada de resultados. Diminui um pouco a gordura, mas como mudei a alimentação um pouco então vai ver até é disso. Decepcionei. Acho que vou aumentar pra 1,5 scoop. Abraço

[Rainier]

Bom,é isso galera,sera que aumento um pouco a dose pra sentir um pouco mais? hj fikei 3horas sem comer pra tomar sem NADA no estomago pra ver se pegava mais,mas nada,nem formigação nem nada,nao senti nada disso que falam aí,sera que devo subir a dose?

Abraço

Já fiz isso tb e nao deu em nada (3 horas sem comer). Tb tô na duvida se aumento a dose. As unicas coisas que notei foram: que nao fico fadigado e a vascularização aumentou um pouquinho (surgiram umas veias no antebraço esquerdo que nao eram visiveis), mas com relação a força e pump ta a mesma merd......

Editado Julho 16, 2010 às 15:48 por Rainier

[Eduardoo]

Eu vou aumentar pra 2 scoops hoje e relato pra vocês.. se foda,nem formigar alguma parte do corpo formigou em mim até agora,só senti pump + vascularização,fadiga e força que ta mais tenso de ajudar.. vo mandar 2 scoops hj galera e aviso vcs q q acontece

[Eduardoo]

9° dia

Galera,resolvi mandar 2horas depois da refeição sólida,mas mandei com menos agua e 1,7 scoop não foi bem 2 nem 1,5 lol

Entao galera,hoje eu senti menos fadiga finalmente.

Treino de costas + bíceps

fiz 4 séries de barra fixa certinho descendo tudo,dboa,depois fui para o remada aberta,consegui aumentar de 9 barrinhas para 12,finalmente,senti as asas estufadas logo na primeira série,vascularização ja tava pegando no bíceps e antebraço fadiga quase nula,depois fui fazer um pulley frente aberto,colokei o mesmo peso da vez passada mas fiz bem devagar pq tava esperando meu parceiro de treino vadio que chego atrasado pra cacete (klin viado)

daí fui para o remada cavalinho no chão,nao akele na maquina,só faço akele no chão de pé agora o 'tradicional' mesmo.. consegui botar 55kg + barra de supino,creio que da uns 65~70kg akilo,foi dboa,as primeiras cheguei a fazer 10 reps até,acho que semana que vem vo meter logo 60kg =)

depois fuiz para o terra,primeira 20kg cada lado para aquecer > 30kg > 35kg > 40kg,ok essa de 40kg foi meio roubado e só 6 reps,mas foi! ;D

Rosca direta barra,tava fazendo com 13kg cada lado na barra reta,resolvi meter logo 15kg,precisei de ajuda,claro,2kg cada lado no rosca da uma puta diferença,mas foi,e o pump foi demais,a vascularização enqnto fazia estava linda,a veia do bíceps parecia que ia estourar,fiz esse em bi-set com rosca alternada sentado 12kg cada halter,diminuí de 16 para 12 tem 2semanas já para fazer mais concentrado e tal,massa o pump que esse bi-set dá para mim,da vontade de parar o treino por aí mesmo até..

por ultimo como o estar do carro ia vencer pq ta chovendo e frio pra cacete onde moro e tive q ir de carro >_> fiz um biset de rosca martelo 16kg cada halter com um abdominal pra 'entrada' do abdomem,nao sei o nome dakele abdominal eh 1 q vc senta no banco estica a perna e o tronco dai junta tudo e tal,faço com 10kg nos pés..

bom galera,hj finalmente senti um pouco melhor o produto,to pensando em abrir mão de uns 5 treinos e mandar 1,5 scoops até o final agora

Notas de hoje

Pump : Excelente

Vascularização : Melhorando cada dia mais

Fadiga : Quase nada

Força : Aumentando

Bom galera,pra qm não ta sentindo mto os efeitos com 1 scoop recomendo mandar um scoop e + um poco quase 2 pra ver o que é o bixo pegar. Abraços e espero que continuem acompanhando.

[Rainier]

Bom galera,pra qm não ta sentindo mto os efeitos com 1 scoop recomendo mandar um scoop e + um poco quase 2 pra ver o que é o bixo pegar. Abraços e espero que continuem acompanhando.

Eu mandei 1 e meio e o treino foi PERNAS e não mudou nada!!! Essa porra nao funciona em mim!!!!

[Eduardoo]

quanto tempo sem comer vc ficou? manda logo 2 doses então,ficar mandando 1 e não fazer efeito sim é jogar dinheiro fora haha

[brunorocha]

to acompanhando aqui kra e como vc, estou interessado principalmente na vascularizacao

quero tomar um NO, que as veias fiquem saltadonas mesmo

[Eduardoo]

11° Treino

Perna + ombro + trapézio

galera,hj foi massa,tomei 1 scoop só de novo

fiz levantamento militar + lev lateral em biset,com uns 5°c q deve tar aki eu ja tava suando demais mesmo,esquenta mto rapido com o shotgun,depois fui para o desenvolvimento com halter + lev fronta,puts,apareceu umas 4 veias no ombro,2 delas eram novas haha,mto massa mesmo de ver isso,vale o preço só por causa disso,vascularização <3 o pump,fadiga e força foram um pouco acima da média.

treino de perna fiz agacho com 35kg as 4 pois dessa vez estava sem meu pc de treino q não vai treinar aos sabados pq eh uma bixa

depois sokei 120kg---120kg no leg press e zerei o extensor,as pernas super estufadas,qndo fui fazer abdominal e dobrava a perna pra ficar na posição dava pra sentir queimando,foi mto tenso pq aumentei o peso nos 2 exercícios ali

trapézio foi normal,um pouco de suor excessivo só.

Notas para hoje 11° treino:

Pump : bom

Vascularização : Boa

Força : normal+

Fadiga : normal+

Acho que pra qm quer secar o shotgun eh mto bom,sua demais mesmo,mais do que quando tomei 3 capsulas de thermofire lixo

Editado Julho 17, 2010 às 20:07 por Eduardoo

[rafakuhn]

Bah, vo aumenta tbm então, mas vai acaba em uma semana daí hahaha. Uma dúvida que ainda tenho no shot é que se a massa muscular que você ganha não vai pro espaço depois.. Tenho essa dúvida, alguém sabe dizer como fica no pós shotgun?

[Eduardoo]

acredito que não cara,pq o povo ja usa ele na tpc pra segurar os resultados e não usa nada depois,mas por via das duvidas manda uma creatina logo que acabe o shotgun que segura

[Eduardoo]

12° treino

peito + bíceps *estou variando uma semana peito + tríceps,otra peito + bíceps e por aí vai*

Bom galera,comecei na real com panturrilha que faço umas 3x por semana,mas nem vou falar nada pois panturrilha tive que fazer na maquina que eu ja zero faz tempo ela então nem tem mto o que falar..

Peito comecei com 1 série de aquecimento com 30kg no voador,depois fiz outra com 40kg,eu acho interessante voador pq me da pump MUITO rapido,aí nessa 2ª serie ja tava estufado o peito.

Supino estou mantendo a carga de 30kg cada lado e aumentando cada vez mais a cadencia,estou fazendo bem devagar mesmo,até o peito,certinho,nada de novo aí tbm,pump foda como sempre qe tomo o shotgun e tal,só a fadiga que achei que o shotgun fica devendo um pouco..

depois fiz 1 biset de supino inclinado + crucifixo inclinado,aumentei pra 25kg cada lado o inclinado *tava fazendo com 20kg* e 16kg no crucifixo,normal,mas fiz umas reps a mais que 8 fiz entre 10~12

depois fiz ultimo biset de supino reto com halter + crossover,aí terminou de estufar bem o peito,as veias no antebraço tavam aparecendo,nao sei pq,pois nem tinha usado antebraço pra nada kopakopkapokp

aí sim,treino de bíceps

comecei fazendo akele eskema com o meu parceiro que coloca o peso na barra,um faz e o outro tem que fazer a mais tipo uma 'competição' pra zuar,que eu li no blog do fórum

Colocamos 10kg cada lado na barra reta,fiz 20reps,meu amigo fez 21,daí fiz 30 e ele fez 17,dai pra terminar fiz 21 e ele fez 19,nossa,o braço parecia que ia cair,o antebraço inxado,bíceps,veias estourando no braço,foi foda.

depois fizemos um cross alto com rosca martelo,16kg cada lado no martelo e no cross alto fiz no 5° pesinho lá,puts,o braço ficou muito inxado,tava me sentindo o proprio arnold no final do treino,veias saltando,braço inxado pra caralho,resumindo,treino foi mto massa hj.

Notas para o 12° treino :

Pump : Cada vez melhor,no treino de bíceps foi muito foda,o antebraço e bíceps todo inxado,mal conseguia ver seus movimentos dobrar o braço

Vascularização : Cada dia melhor,acho que é o melhor do shotgun a vascularização,acho não,tenho certeza.

Força : Aumentei um pouco no inclinado e to fazendo mais devagar,então aumentou um pouco sim,mas nada muito perceptivel

Fadiga : esse é o ponto fraco do shotgun,sei la,eu canso,o musculo recupera rápido até pra fazer outra serie,mas eu fico cansado,sei la,dificil de explicar kpodsakpodksapo

é isso ae galera,espero que estejam curtindo o relato,qlqr duvida só perguntar,abraço

[RyanWR]

acompanhando, ta massa o relato.. segue firme ae irmao!!

abrs

[rafakuhn]

Nossa. Aumentei a dose. +- 1,5 scoop. Tava 3 horas sem comer. Treino foi bom... Mas fiquei enjoado pra caraaaalho hehehehe. Cheguei em casa comi 3 ovos e tomei meu shake daí depois de um tempo passo o enjoo.

[!_FrAnGoO_!]

NO é fogo pra uns uma marca faz efeito pra outros não kkk

Eduardo acho que meu objetivo atual é parecido com o seu e dar uma secada tambem

esse NO-Shotgun V3 você reparo se ta ajudando a secar? se ta mantando a massa muscular essas coisas?

abraços e bons treinos aew

[rafakuhn]

Ele seca um pouco da gordura sim, não sei, o v3 eu nunca usei. To usando o mhf-1. Notei que deu uma baixada na gordura, até quando fui na nutricionista vi que meu BF baixo, não é como tomar um termogênico, mas da uma baixada sim..

[Eduardoo]

@Frango

cara,se seca eu não sei,mas que sua feito um PORCO,isso sua..pqp.. é de ter que lavar o rosto umas 2x no treino de tanto suor,sem brincadeira.

13° Treino

Costas + tríceps

bom galera,costas comecei com 4x8 barra fixa suadas como sempre.

Depois fui para o remada cavalinho + remada unilateral;

cavalinho aumentei para 60kg,remada unilateral fiz com os mesmos 32kg ,meu,eu tava mto suado,eu tava lavado de suor do cabelo até o pé,sério,mto suor MESMO..as veias tavam aparecendo bastante no antebraço pq cavalinho tem q segurar e força um pouco o antebraço e tal,tavam bem saltadas...

Depois fiz um Remada fechada com pullover;remada fechada fiz com o mesmo peso de sempre e o pullover subi de 28 para 32kg.. Como ja tava morto nem fiz terra pq ia acaba vomitando,tava dando ansia até de tanta força q eu tava fazendo no treino e o suor tava foda,fikei com mto calor no treino

triceps comecei com unilateral tive que subir para 16kg as ultimas 2 series,tava com os 12 de sempre mas tavam leves,depois fiz supinado normal com 20kg cada lado igual sempre,foi dboa tbm

pra fechar mandei um biset de triceps corda com triceps francesa halter,que fiz com o mesmo peso de sempre tbm,o braço nao inxou tanto hj,mas foi um treino massa pra caramba,principalmente o de costas que ja esgotou 80% da minha energia =p

Notas para hoje:

Pump : 8 de 0~10

Vascularização : 9

Força : 8

Fadiga : 7

Suor : 10 lol

Não sei como o thermo que tem nele ta pegando tanto em mim no quesito 'suar' mas na fadiga e deixar despertado não pega tanto D:

vlw ae por acompanharem,abraço.

[Eduardoo]

14° Treino -metade do pote-

Bom galera,hoje fiz perna + ombro

Em perna fiz agachamento livre primeiramente =D comecei aquecendo com 25kg,subi pra 35kg e a 3ª fiz com 40kg cada lado,nossa,fazia tempo que eu não forçava tanto assim,pqp era de ficar vermelhasso de tanta força na subida,to com 82kg atualmente,40kg cada lado +10 da barra fica mais pesado que eu kodpsakopdsa 90kg no total ta legalzinho agora a força o pump perna foi normal,sempre tive pump bom nelas..

depois fiz flexão de pernas no 13~14° placa,vai até o 19,foi bom,pegou pra caramba,fiz em biset com panturrilha maquina zerada faz anos já,fiz 4 series de 20 na panturrilha e 8 no flexão.. depois fiz leg press com 120kg cada lado com extensão de perna,quase zerando no extensor no biset ^^,sozinho eu ja zerava tbm,foda depois disso foi andar,a perna fica muito dolorida,acido lático queimando a coxa..

depois fui fazer ombro no smith,20kg cada lado,fazia tempo que eu não fazia esse exercício,estava fazendo o militar no lugar dele,mas hj como tinha feito perna e mal conseguia ficar em pé resolvi fazer esse mesmo..

depois fiz um bi-set de levantamento lateral com fronta,colokei só 8kg no lateral pois to fazendo ele começando do lado da coxa e não na frente com aquele embalo que eu fazia antes pra levantar,com 12kg..achei muito pior fazer assim,pega umas 10x mais mesmo com menos peso D:

as veias saltaram bastante,suei bastante tbm,ombro sempre salta veia pq tem q ficar segurando os pesos e tal,to beeem feliz mesmo com a vascularização do shotgun,não me arrependo em momento algum nesse quesito,só achei que realmente ele fica devendo no 'gás' mesmo que eu não fico tão pilhado assim,canso meio rapido.

Notas para hoje:

Pump : 8

Força : 9

Vascularização : 8

Fadiga : 7

Suor : 10 lol

Abraço

[Rainier]

@Frango

cara,se seca eu não sei,mas que sua feito um PORCO,isso sua..pqp.. é de ter que lavar o rosto umas 2x no treino de tanto suor,sem brincadeira.

Eduardoo,

Até isso nao ta fazendo efeito em mim. To suando a mesma merda. Comigo as unicas coisas que estao diferentes sao a vascularização do antebraço e a fadiga que nao tenho, pois o resto

Ja cheguei a aumentar para um scoop e meio e nao deu em nada.

Vou usar essa porr@ ate acabar pra nao jogar meu dinheiro fora... Mas efeito que eh bom, nada....

[Gaaps]

Cara eu estou tomando o shotgun tb... Nao estou contando certinho mas acho que estou la pelo 18 scoop, dei uma aumentada boa nos pesos, bem pouco de aumento de peso porem abaixou o BF um pouco ( voces estavam perguntado se ele seca, sim... o shotgun possui um efeito termogenico, justamente por isso voce esta suando tanto)... eu estou curtindo sim, mas ate agora estou preferindo o NoExplode da BSN.

E sobre o sono que voce falou, comigo acontece uma coisa estranha tb... na academia eu treino com uma otima empolgaçao, mas eu chego em casa depois beem cansado ( de sono) ! hahaha

Mas blz, vamoo que vamo! to acompanhando ae!

abraço e bons ganhos ^^

Editado Julho 22, 2010 às 00:36 por Gaaps

[Eduardoo]

Pelo menos deu vascularização e ajudou na fadiga né,acho que é raro alguem usar um no2 e sentir tudo os efeitos dele,eu por exemplo to suando pump e vascularização muito boas com ele,já fadiga continua mesma coisa de antes =p

cada pessoa reage diferente,mas eu to feliz,pq o que eu mais queria era vascularização mesmo

[Rainier]

O que eu queria mesmo era aumentar as cargas, mas nao to conseguindo. Por outro lado como nao tenho fadiga to arregaçando e fazendo os exercicios com uma cadencia um pouco mais lenta de como eu fazia antes.

As medidas estão as mesmas e perdi 1 kg. Eu queria perder uns 3 ou 4 cm na regiao abdominal na altura do umbigo (hj varia entre 86 e 87), pois eu acho que to com um pouco de gordura nessa regiao. É phoda!!!

Mas valeu, vamos em frente....

[Eduardoo]

15° Treino

peito + bíceps

Bom galera,hj fui treinar cedo.

Tentei socar peso no supino pra tentar voltar ao meu normal semana que vem,depois que fodi meu peito e fikei 1mes sem fazer supino nunca mais consegui fazer com meus 30kg cada lado na boa como eu fazia antes,então hoje só de raiva sokei 40kg cada lado na primeira,35kg na segunda e 3ª e na ultima 30kg cada lado,ok,me fudi demais,acho que o klin ajudou mais do que eu fiz mas espero que semana que vem agora 30kg fiquem 'leves' como antigamente D:

Bom,dpois disso fui fazer biset de supino inclinado com halter + crucifixo inclinado,fui tentar com 32kg o supino com halter,mas eh mto foda erguer o peso DHUSAHUDSAhu pqp,mto foda a força que tem q ter no antebraço e mão,consegui fazer a 1ª série,mas vi q na segunda eu ia acabar quebrando o braço e como não tem peso de 28~30 só 26 > 32,colokei 26kg,foi dboa as outras séries,com os 16kg do crucifixo,normal o pump e tal.

pra fechar fiz um crossover como sempre com voador,eu perco muita força no meio do treino,pqp,voador qndo eu faço no começo do treino faço com 40kg,no final com o crossover fiz com 20 e mal conseguia fechar,mto foda mesmo,mas o pump que dá neles é muito massa.

Agoora sim,o treino de bíceps *-* como sempre o meu preferido.

Comecei com rosca direta + inclinado com halter,no direta fiz com a barra reta com 15kg cada lado e o inclinado 12kg cada halter

Pow,o klin ta de prova UHDAShudashu as veias do braço pqp que tesão,qria tira uma foto até,tem uma que começa no peito e vai até a mão,é de chorar quase de tão massa *-* sem contar as do antebraço e ombro,nossa,muito tesão mesmo,o pump é foda tbm em bíceps,o melhor na minha opiniao.

PS:antes do shotgun eu não tinha NENHUMA veia qro ver se qlqr dia tiro uma foto pra mostrar,tem umas 7 veias aparentes no braço.

Depois fiz um biset de rosca martelo com cross alta,esse foi normal,tive q usar o cross ruim,então meio que fodeu o fim do treino,mas nem da nada,hj foi foda o treino de bíceps

notas para hoje:

Pump: 9

Vascularização : 10

Fadiga : 7

Força : 8

Suor : 8

Bom é isso galera,qualquer dúvida só perguntar

Edit: Tirei uma foto aqui,mas não esta igual no treino,lá fica mais evidente ainda as veias,mas da para notar um pouco,apesar da foto ter ficado péssima kdpsakopdsak

Editado Julho 22, 2010 às 17:07 por Eduardoo

[Rainier]

Eduardoo,

Tu sabe qual o teu percentual de gordura??? O meu era 17%, mas acho que deu uma baixada. Kralho, veiona ai do biceps ta boçal!!!! Em mim nao aparece muito ela, aparecem mais as do antebraço e nesse caso as minhas são mais evidentes que as tuas. Mas essa do biceps tá do kralho!!!

[Eduardoo]

O meu acho que tá uns 14% de bf..

No treino as veias do atebraço ficam muito melhores,assim como as do bíceps e do ombro,mas essa do bíceps aí eh minha preferida *-* hudashudashudhusa

pra qm não tinha NADA,ta ótimo

[Coleira cacique]

O meu acho que tá uns 14% de bf..

No treino as veias do atebraço ficam muito melhores,assim como as do bíceps e do ombro,mas essa do bíceps aí eh minha preferida *-* hudashudashudhusa

pra qm não tinha NADA,ta ótimo

Minhas veis são só no antebraço, queria ter no bicips tambem... mais num aparece... huahuahua

[Klin]

ja ta com mais veia que eu bibona uiahUIAhUIahUIAa

nao vou comentar do supino, q ja tu tava meio depressivo pq n vai mais os 30kg...

uihauihauiahu ;4

[Gaaps]

Cara, a minha durante o treino tal tb salta muito... mas quando eu nao to na academia e tals ela nao fica saltada, ta ligado ... no repouso. hahaha

queriaa que ficasse, a sua tb naoo fica?

abraçoo!

[Rainier]

Velho, hj eu treinei biceps e antebraço. Apareceu bem de leve, mas qdo chego em casa já era!!!! Mas duas veias bem na junção do braço com o antebraço ficaram inchadonas!!!!