como faço para saber quantos gramas tem 1 ovo ?

Para montar qualquer dieta e ter controle dela, você irá precisar ter uma balança.

Você encontra uma balança por um preço médio de R$ 20,00.

Galera, vcs pesam os alimentos depois de prontos ou crus? Morro de dúvida quanto ao frango desfiado, pq é muito leve.

Galera, vcs pesam os alimentos depois de prontos ou crus? Morro de dúvida quanto ao frango desfiado, pq é muito leve.

no caso do frango, peso depois de pronto

@kakau:

no caso do frango, peso depois de pronto

Nesse caso, você deve utilizar como referência o frango cozido/assado..

Se for pesa ele cru, você deve utilizar como referência o frango cru.

Nesse caso, você deve utilizar como referência o frango cozido/assado..

Se for pesa ele cru, você deve utilizar como referência o frango cru.

no caso eu peso ele depois de grelhado e conto 300gr como tendo 60gr de proteina

alias, sempre foi uma duvida minha: 100gr de frango tem 20-21gr de proteina, mas essa quantia é do frango cru ou ja pronto (grelhado, por exemplo, que o faz perder agua e consequentemente peso)?

valeu fernando!

Editado 7/02/2013 às 17:45 02/7, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Editado 8/02/2013 às 21:12 02/8, 2013 por joaolc95 (veja o histórico de edições)

no caso eu peso ele depois de grelhado e conto 300gr como tendo 60gr de proteina

alias, sempre foi uma duvida minha: 100gr de frango tem 20-21gr de proteina, mas essa quantia é do frango cru ou ja pronto (grelhado, por exemplo, que o faz perder agua e consequentemente peso)?

valeu fernando!

100g de frango cru tem 20g de proteína.

100g de frango grelhado tem 30g de proteína.

(valores aproximados )

Se você pesa o frango depois de pronto, ou seja, depois de grelhá-lo, 300g de frango tem umas 90g de proteína

100g de frango cru tem 20g de proteína.

100g de frango grelhado tem 30g de proteína.

(valores aproximados )

Se você pesa o frango depois de pronto, ou seja, depois de grelhá-lo, 300g de frango tem umas 90g de proteína

Porque Cido77?

Tenho essa duvida tbm...hehe

Porque Cido77?

Tenho essa duvida tbm...hehe

Quando você grelha, há uma perda de água do frango, e, consequentemente, o peso do frango diminuiu.

Por exemplo, se você pesar 150g de frango cru, e grelhá-lo, ele terá umas 100g quando grelhado. Ou seja, o peso do frango diminuiu.

Editado 9/02/2013 às 14:18 02/9, 2013 por Cido77 (veja o histórico de edições)

Quando você grelha, há uma perda de água do frango, e, consequentemente, o peso do frango diminuiu.

Por exemplo, se você pesar 150g de frango cru, e grelhá-lo, ele terá umas 100g quando grelhado. Ou seja, o peso do frango diminuiu.

Totalmente correto.

Passando pra agradecer hehe, tava precisando mesmo disso no forum

Grato. ^^

Passando pra agradecer hehe, tava precisando mesmo disso no forum

Grato. ^^

Ficamos à disposição.

Muito obrigado e estamos aberto para qualquer sugestão.

Tenho uma dúvida. Tem como eu adicionar um alimento que não tem ali na tabela? Pois não consegui. :/

Você deve ser cadastrado no sistema de dieta (www.dietaetreino.com.br) e clicar em adicionar alimento.

Você deve ser cadastrado no sistema de dieta (www.dietaetreino.com.br) e clicar em adicionar alimento.

Opa, deu certo! Obrigado por ajudar. Gostei muito desse seu site, está me ajudando bastante!

Boa tarde, eu tenho uma pequena duvida. tem como renomear o nome da dieta? no meu caso eu fiz uma com o nome segunda-feira, mas gostaria de alterar para Primeira semana e criar as semanas seguintes.... outra coisa, tem opção de imprimir igual montado na tabela?

muito obrgado e parabéns pelo sistema, muito util.

Não to conseguindo cadastrar

Vou fazer o cadastro e aí volta pra página de cadastro já com o usuario e a senha preenchidos mas não sai disso e até agora não recebi nenhum email

Aaaaah Já consegui resolver o problema aqui

Valeu

Editado 9/03/2013 às 03:41 03/9, 2013 por Iuri23 (veja o histórico de edições)

Boa tarde, eu tenho uma pequena duvida. tem como renomear o nome da dieta? no meu caso eu fiz uma com o nome segunda-feira, mas gostaria de alterar para Primeira semana e criar as semanas seguintes.... outra coisa, tem opção de imprimir igual montado na tabela?

muito obrgado e parabéns pelo sistema, muito util.

Boa tarde,

Ainda não é possível renomear o nome da dieta e não temos a versão para impressão.

Ambas as opções citadas estão na nova versão do sistema, que iremos liberar até a próxima semana.

Muito obrigado.

Ótima tabela, têm me ajudado bastante, depois de muitas pesquisas e leituras. Voltei a me exercitar a aproximadamente 55 dias (2 anos parado) com o uso desta tabela e o controle não só calórico mas dos macronutrientes é excelente, show a contribuição!!

Alguem aqui ja criou uma dieta pelo sistema automatico ? e seguiu a risca a dieta gerada ? sabe dizer se deu resultados para Hipertrofia ? ... ou seja pode confiar nos alimentos passados q o resultado vem do jeito q promete ?

Então galera ninguem pra opinar sobre o topico acima ?

Boa tarde,

Ainda não é possível renomear o nome da dieta e não temos a versão para impressão.

Ambas as opções citadas estão na nova versão do sistema, que iremos liberar até a próxima semana.

Muito obrigado.

obrigado, então aguardando a nova versão

tenho um dúvida, mno momento da montagem da dieta, no caso de alimentos líquidos, no programa só mostra a medida em gramas(g), como eu colocaria, teria que fazer a transformação.

ex: quero colocar 250ml de suco de laranja

obrigado, então aguardando a nova versão

Tivemos um problema ao migrar os dados do novo sistema, o prazo atual é de até terça-feira para o novo sistema começar a rodar.

tenho um dúvida, mno momento da montagem da dieta, no caso de alimentos líquidos, no programa só mostra a medida em gramas(g), como eu colocaria, teria que fazer a transformação.

ex: quero colocar 250ml de suco de laranja

Adicione em Gramas e considere como ML.

estou com algumas dúvidas mesmo, tipo uma banana, uma porção equivale a uma banana inteira, lá em grama eu coloco quanto?

estou com algumas dúvidas mesmo, tipo uma banana, uma porção equivale a uma banana inteira, lá em grama eu coloco quanto?

A quantidade que você irá colocar, deverá ser o mesmo que o peso da banana.

Para você realizar uma dieta, você deve ter uma balança para pesar os ingredientes.

A quantidade que você irá colocar, deverá ser o mesmo que o peso da banana.

Para você realizar uma dieta, você deve ter uma balança para pesar os ingredientes.

fernandows, por favor tire essa duvida pois vc conhece bem a tabela

Alguem aqui ja criou uma dieta pelo sistema automatico ? e seguiu a risca a dieta gerada ? sabe dizer se deu resultados para Hipertrofia ? ... ou seja pode confiar nos alimentos passados q o resultado vem do jeito q promete ?

fernandows, por favor tire essa duvida pois vc conhece bem a tabela

Alguem aqui ja criou uma dieta pelo sistema automatico ? e seguiu a risca a dieta gerada ? sabe dizer se deu resultados para Hipertrofia ? ... ou seja pode confiar nos alimentos passados q o resultado vem do jeito q promete ?

Não existe uma dieta que se encaixe para todos os usuários, existe um modelo (no qual foi criado), que é uma dieta que provavelmente vai beneficiar e ajudar uma grande quantidade de usuários..

Você pode criar a dieta, copiar ela e modificar a mesma, adicionando outros alimentos, conforme a sua necessidade.

Quanto a alguém ter seguido a dieta modelo, sim, devem ter seguido, uma vez que mais de 65 mil pessoas utilizaram o sistema.

Fernando, por favor se puder incluir esses 2 itens na tabela fico agradecido.

https://www.fastnutrition.com.br/mass-56000/

https://www.fastnutrition.com.br/whey-protein-concentrado/

abraço

Produtos adicionados.