medidas : 46 de braço / 67 de quads / 41 de pantu / altura 1,90m

to hormizado em blast, devo continuar em bulk ou fazer um cutting ?

quanto de BF eu tenho com base nas fotos ai ?

https://imgur.com/a/X3nyvrz

Editado 24/03/2024 às 20:10 03/24, 2024 por Wagnerock

Pela barriga tem + de 20%. Perdeu a mão na dieta, tá na hora de segurar.

Em 24/03/2024 em 17:10, Wagnerock disse:

medidas : 46 de braço / 67 de quads / 41 de pantu / altura 1,90m

to hormizado em blast, devo continuar em bulk ou fazer um cutting ?

quanto de BF eu tenho com base nas fotos ai ?

https://imgur.com/a/X3nyvrz

25%

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera.

Seu BF está acima de 20%.

Em 24/03/2024 em 17:26, Bruuninho disse:

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera.

Seu BF está acima de 20%.

Braço/glúteo cresce de forma desproporcional e o resto eu tenho dificuldade de ganhar kk faço duas séries de tríceps e biceps por treino só. Vou tirar em breve e focar só em antebraço 

Em 24/03/2024 em 17:26, Bruuninho disse:

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera

Achei que era só eu que tinha percebido isso.

Brother se tu quer um físico harmônico e proporcional precisa urgente rever seu volume de cada grupo muscular, tá nítido que não fica tanto no resto.

Já tinha indicado o caminho antes mesmo de ver as fotos.

Em 24/03/2024 em 19:44, lorenzo_EP disse:

Já tinha indicado o caminho antes mesmo de ver as fotos.

Só queria confirmar mesmo o BF

avaliando pela foto, entre 10 e 30%

Editado 24/03/2024 às 23:10 03/24, 2024 por juhchaos