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Como deve ser a dieta nesse caso?

Por POWERSHADE
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tirei as fotos em jejum. Como podem ver estou com gordura abdominal. 

Gostaria de saber o que me recomendam, buking ou cutting? Devo investir muito em cardio?

 

Nos últimos meses venho percebendo perda de MM e ganho de gordura. Relatei em outro topico que acredito que talvez possa ser influencia da finasterida (que já cessei o uso recentemente) 

 

Estou com 82kgs, 1,78 

 

 

https://imgur.com/k9Z7YwQ

 

https://imgur.com/U7IF4jH

Postado

Tá treinando?

 

Se a resposta for sim: manutenção calórica ou bulking leve (200kcal).

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

"O interesse por isoladores é inversamente proporcional ao físico."

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