Consegui apenas desenvolver o peitoral superior.
Oque devo fazer para solucionar esse problema? Qualquer ajuda estou aceitando!

 

Editado 25/10/2023 às 00:30 10/25, 2023 por Flavio Rodrigues 321 (veja o histórico de edições)

Nada. Se tu não é atleta profissional nao tem pq se preocupar com isso. Treine o peitoral todo que ele vai se desenvolver de forma natural.

Vou te contar um segredo: todas as pessoas do mundo terão deficiências musculares, inclusive fisiculturistas profissionais que gastam rios de dinheiro com o corpo e nem por isso desenvolvem (tanto é que a maioria recorre a óleo).

A título de curiosidade, eu não treino meus ombros há quatro anos e nem por isso eles deixaram de ser o músculo mais desenvolvido do meu corpo.

Em 22/10/2023 em 00:00, CoachFrota disse:

Vou te contar um segredo: todas as pessoas do mundo terão deficiências musculares, inclusive fisiculturistas profissionais que gastam rios de dinheiro com o corpo e nem por isso desenvolvem (tanto é que a maioria recorre a óleo).

A título de curiosidade, eu não treino meus ombros há quatro anos e nem por isso eles deixaram de ser o músculo mais desenvolvido do meu corpo.

Nesse caso eu tenho uma deficiência na parte medial do peitoral ?

É o tipo da coisa que você só saberá quando estiver com o físico bem desenvolvido e com um percentual de gordura baixo.

Além de um bom olho "clínico", é claro.

 

Em 22/10/2023 em 00:03, CoachFrota disse:

É o tipo da coisa que você só saberá quando estiver com o físico bem desenvolvido e com um percentual de gordura baixo.

Além de um bom olho "clínico", é claro.

 

Vlw meu mano!

Sua informação foi útil.

vou esperar por mais respostas 

Editado 22/10/2023 às 03:08 10/22, 2023 por Flavio Rodrigues 321 (veja o histórico de edições)

Também tenho muitas dúvidas nestes ditos exercícios que focam em preencher certas áreas do músculo... O que me parece é que o formato é ditado pela genética e pronto. O colega acima já até disse inclusive: se isso funcionasse não teríamos atletas profissionais com problemas de formato e preenchimento.

Editado 22/10/2023 às 10:53 10/22, 2023 por Verdura (veja o histórico de edições)

Amigo, você tem Pectus Escavatum. É uma condição congênita tua,não tem o que fazer

Amigo por mais que digam que tu pode alterar seu desenho muscular vou relatar minha opnião sobre

 

Não não é possivel mudar a anatomia do seu corpo independente de onde seja então alguem com um biceps encurtado não vai conseguir reduzir aquele gap entre o antebraço e o biceps de forma direta alongando o  biceps (mas bodybuilding é ilusão então se vc cresce seu antebraço o gap diminui e o biceps fica mais "alongado" pura ilusão de percepção)

 

O mesmo vale para peitoral por exemplo compare atletas de ponta como no brazil o felipe franco por exemplo com o peitorial completamente desenvolvido e cheio praticamente uma almofada em cada lado  ai você compara com o atleta jeremy potvin por exemplo que tem um peitoral deficiente na parte que é chamado de miolo 

 

O cara é um atleta olympia com patrocinadores por tras milhoes envolvidos etc... 

 

e ele continua tendo o peitoral em um desenho não agradavel porque ?

 

Porque isso é genetico não é mutavel nem alterado 

 

Dito isso 

 

No seu caso nem tem como você saber muito bem sua anatomia precisaria ficar bem mais seco que isso pra ver o que tem ai debaixo não da pra você analisar o desenho dos seus musculos com pouca MM e gordura acima de 15%

 

Então não se preocupe com isso de momento continue sua rotina de treinos e dieta que uma hora você podera avaliar isso daqui algum tempo de forma mais precisa

 

Abraços

- Won

Editado 22/10/2023 às 12:10 10/22, 2023 por Won.Personal (veja o histórico de edições)

Continue treinando e quando estiver com um bom desenvolvimento muscular e bom condicionamento, vai ter uma noção exata do desenho da sua musculatura.

 

Se você fizer pesquisas por aí, vai ter várias recomendações daquele exercício que você ergue uma anilha sobre o peito, o qual não me lembro o nome, mas assim, mudar desenho muscular como já disseram aí é muito difícil, então não se apegue a isso no momento e foque em desenvolver o corpo como um todo

Em 22/10/2023 em 00:02, Flavio Rodrigues 321 disse:

Nesse caso eu tenho uma deficiência na parte medial do peitoral ?

Primeiro vc precisa desenvolver o peitoral inteiro ainda tá TD muito pequeno pra saber

Tem nem peitoral, imagina miolo...

 

Em 21/10/2023 em 23:21, Flavio Rodrigues 321 disse:

Consegui apenas desenvolver o peitoral superior.
Oque devo fazer para solucionar esse problema? Qualquer ajuda estou aceitando!

 

Não amigo, vc começou a treinar ontem, precisa desenvolver absolutamente tudo.

 

Deixa pra se preocupar com o miolo do peitoral daqui uns 4 ou 5 anos.

Aí não tem miolo, nem lateral, nem aba, só a mamica 

Em 22/10/2023 em 06:58, Verdura disse:

Também tenho muitas dúvidas nestes ditos exercícios que focam em preencher certas áreas do músculo... O que me parece é que o formato é ditado pela genética e pronto. O colega acima já até disse inclusive: se isso funcionasse não teríamos atletas profissionais com problemas de formato e preenchimento.

Vlw 

Não tem treino específico para o meio. Você tem de trabalhar os peitoral em todas as angulações, para devolvê-lo como um todo e vai ocupando o espaço. Caso não preencha, só por meios estéticos.

Em 22/10/2023 em 19:42, SuperSilva disse:

Não tem treino específico para o meio. Você tem de trabalhar os peitoral em todas as angulações, para devolvê-lo como um todo e vai ocupando o espaço. Caso não preencha, só por meios estéticos.

Por qual parte eu devo começar nos treinos? Peitoral superior, inferior ou médio qual a ordem ?

Em 22/10/2023 em 09:10, Won.Personal disse:

Amigo por mais que digam que tu pode alterar seu desenho muscular vou relatar minha opnião sobre

 

Não não é possivel mudar a anatomia do seu corpo independente de onde seja então alguem com um biceps encurtado não vai conseguir reduzir aquele gap entre o antebraço e o biceps de forma direta alongando o  biceps (mas bodybuilding é ilusão então se vc cresce seu antebraço o gap diminui e o biceps fica mais "alongado" pura ilusão de percepção)

 

O mesmo vale para peitoral por exemplo compare atletas de ponta como no brazil o felipe franco por exemplo com o peitorial completamente desenvolvido e cheio praticamente uma almofada em cada lado  ai você compara com o atleta jeremy potvin por exemplo que tem um peitoral deficiente na parte que é chamado de miolo 

 

O cara é um atleta olympia com patrocinadores por tras milhoes envolvidos etc... 

 

e ele continua tendo o peitoral em um desenho não agradavel porque ?

 

Porque isso é genetico não é mutavel nem alterado 

 

Dito isso 

 

No seu caso nem tem como você saber muito bem sua anatomia precisaria ficar bem mais seco que isso pra ver o que tem ai debaixo não da pra você analisar o desenho dos seus musculos com pouca MM e gordura acima de 15%

 

Então não se preocupe com isso de momento continue sua rotina de treinos e dieta que uma hora você podera avaliar isso daqui algum tempo de forma mais precisa

 

Abraços

- Won

 

Editado 25/10/2023 às 00:27 10/25, 2023 por Flavio Rodrigues 321 (veja o histórico de edições)

Em 22/10/2023 em 19:47, Flavio Rodrigues 321 disse:

Por qual parte eu devo começar nos treinos? Peitoral superior, inferior ou médio qual a ordem ?

Tem ordem não, é sua preferência.