Galera vou mandar ft do meu shape estou 2 meses sem treinar e quero a opinião de terceiros, por favor criticas construtivas sem babaquice, desculpa pelas poses fazia tempo q n fazia poses e n encaxei direito meu sonho é competir mas tenho insegurança principalmente por causa da escolha da categoria. Atualmente voltei a treinar faz 1 semana fazendo dieta normocalorica,natural por enquanto,175 de altura 

https://ibb.co/2YP7pXQ
https://ibb.co/nBZXZJZ
https://ibb.co/bFfX8Ff
https://ibb.co/HdKd9Th
https://ibb.co/HXWJMkX

Editado 17/08/2022 às 16:48 08/17, 2022 por 2310
Fotos (veja o histórico de edições)

Estou pelo celular como coloco as imagens?

Precisa upar em um site como https://imgur.com/ ou qualquer outro.

N estou conseguindo mano pode me passar outro site?

Em 17/08/2022 em 13:43, 2310 disse:

N estou conseguindo mano pode me passar outro site?

Se o imgurl não deu então tenta esse

 

https://uploaddeimagens.com.br/

 

Se não der também, digita "upload imagem" no Google e vai testando os sites 

Twnta o imbb ou imageshack

Em 17/08/2022 em 13:39, 2310 disse:

Galera vou mandar ft do meu shape estou 2 meses sem treinar e quero a opinião de terceiros, por favor criticas construtivas sem babaquice, desculpa pelas poses fazia tempo q n fazia poses e n encaxei direito meu sonho é competir mas tenho insegurança principalmente por causa da escolha da categoria. Atualmente voltei a treinar faz 1 semana fazendo dieta normocalorica,natural por enquanto,175 de altura 

https://ibb.co/2YP7pXQ
https://ibb.co/nBZXZJZ
https://ibb.co/bFfX8Ff
https://ibb.co/HdKd9Th
https://ibb.co/HXWJMkX

So bater no peitoral

Em 17/08/2022 em 13:50, relatando disse:

So bater no peitoral

Minha maior dificuldade, estou tentando estratégias, qualquer dia atualizo com as pernas, acha q eu tenho linha pra competir?

Seus braços são bons, porem sua caixa (peito e costas) estão atras.

Depende vai competir quando ?.

 

Pelo estado atual, diria categoria bodybuilder light weight.

 

 

Começar usar remadas nos treinos de dorsais, bater no posterior e anterior de deltoide, e volume em geral.

 

Pela altura e estrutura foge da mens.

 

Acho q mens n msm pq minhas pernas são bem desenvolvidas vou ver se consigo tirar uma foto

Obrigado pelo feedback n achava que minhas costas estavam ruins mas vou prestar mais atenção e me dedicar mais

Não tenho previsão de competição ainda mais pq moro no Paraná e aqui é bem fraco de competição, só tem em Curitiba mas daí é alto nivel

Em 17/08/2022 em 13:39, 2310 disse:

meu sonho é competir

 

Primeiro você bota um shape de competição, depois vê se dá pra competir.

 

 

Em 17/08/2022 em 14:05, 2310 disse:

Obrigado pelo feedback n achava que minhas costas estavam ruins mas vou prestar mais atenção e me dedicar mais

As suas costas me lembraram as minhas, mas consegui evoluir elas focando em progredir carga em alguns exercicios.
A foto de cima pareceu com a sua, a outra foto foi 4 meses depois.

Spoiler

Exercicios que me ajudaram foram:
Pendlay Row - Upperback
Curvada - Dorsales
Facepull - Delt Posterior e upper back.
 

Em 17/08/2022 em 14:12, Guimers disse:

As suas costas me lembraram as minhas, mas consegui evoluir elas focando em progredir carga em alguns exercicios.
A foto de cima pareceu com a sua, a outra foto foi 4 meses depois.

  Ocultar conteúdo

Exercicios que me ajudaram foram:
Pendlay Row - Upperback
Curvada - Dorsales
Facepull - Delt Posterior e upper back.
 

Tá tortaum que nem eu 😕 

 

kkk

 

Como o @Guimers disse. 

 

Em 17/08/2022 em 14:15, projetohuck2 disse:

Tá tortaum que nem eu 😕 

 

kkk

 

Como o @Guimers disse. 

 

em busca do balanceamento e geometria ? KKKK
 

Em 17/08/2022 em 14:17, Guimers disse:

em busca do balanceamento e geometria ? KKKK
 

Pior que estou ,melhorou mas agora deu uma piorada.

provavelmente tirei do lugar de novo para variar kkk.

tô vendo se tem horario sexta para liberar posterior de perna que tá foda. travousse.

 

Em 17/08/2022 em 14:10, Zanne disse:

 

Primeiro você bota um shape de competição, depois vê se dá pra competir.

 

 

Falei q era sem babaquice mas sempre tem um. Falei que é meu sonho n que vou competir! Acabei de voltar a treinar para de ser babaca

Obrigado pela dica irmão