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Macarrão Sem Molho


dney

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Postado

iae pessoal blz tenho muitas duvidas a respeito dos carboidratos um cara la da academia falo que macarrão sem molho é uma otima fonta de carboidratos para comer durante o dia não tenho problemas com proteinas pq mando muito frango e peito d peru queria saber si o macarrão é bom mesmo desde ja agradeço.

Postado

iae pessoal blz tenho muitas duvidas a respeito dos carboidratos um cara la da academia falo que macarrão sem molho é uma otima fonta de carboidratos para comer durante o dia não tenho problemas com proteinas pq mando muito frango e peito d peru queria saber si o macarrão é bom mesmo desde ja agradeço.

macarrão integral sim

Postado

iae pessoal blz tenho muitas duvidas a respeito dos carboidratos um cara la da academia falo que macarrão sem molho é uma otima fonta de carboidratos para comer durante o dia não tenho problemas com proteinas pq mando muito frango e peito d peru queria saber si o macarrão é bom mesmo desde ja agradeço.

sim, o IG do macarrao é 45, o vb da proteina no macarrao é 43, mas vc quer mesmo é aproveitar o carbo, entao manda a ver, mas depende tmbm do teu bf, da fase em q vc esta(bulk ou cutting).

cara mas acho que ja deve ter muitos topicos falando sobre macarrao, porque nao usou a busca?

Postado (editado)

Tem algum que nao seja? Oo

se nao for pra ajudar nao atrapalha!

existem diversas fontes de carbos que não sao aconselhadas!

espero q para de atrapalhar, ou desenvolva sua opniao!

Editado por brenosantana
Postado

Macarrão integral tem praticamente o mesmo ig que arroz integral, aveia, batata-doce... etc.

Se mandar demais, seja la qual for o alimento, óbvio que o que sobrar vai virar gordura... Mas ele é um ótimo carboidrato!

Postado

macarrao nao é de alto IG nao...mesmo os que nao sao integrais tem um IG medio.

Arroz Integral - 79

Macarrao - 59

Eu uso aqueles do tipo caseiro, que sao feitos com ovos...é uma delicia e é excelente!

Postado

macarrao nao é de alto IG nao...mesmo os que nao sao integrais tem um IG medio.

Arroz Integral - 79

Macarrao - 59

Eu uso aqueles do tipo caseiro, que sao feitos com ovos...é uma delicia e é excelente!

vc come diretaço? assim como ele falou no começo?

  • Moderador
Postado

Galerinha,

O macarrão integral é tudo de bom sim, mas aquele de sêmola tb pode ser consumido da mesma forma. Os outros (q não são integrais ou de sêmola) são os que não prestam para ser consumidos a toda hora, por ter mta gordura ou ig alto.´

Para saber se é de sêmola, é só consultar a embalagem.

Pode ser cozido na água e sal e depois de pronto colocar azeite extra-virgem (gordura boa) e temperos como salsa, cebolinha, orégano, sálvia ou o q vc preferir. Fica saboroso e nutritivo.

Postado

macarrao nao é de alto IG nao...mesmo os que nao sao integrais tem um IG medio.

Arroz Integral - 79

Macarrao - 59

Eu uso aqueles do tipo caseiro, que sao feitos com ovos...é uma delicia e é excelente!

Acontece que temos que ver não só o IG, mas tambem se ele é complexo ou simples... E o macarrão comum é simples...

A batata-doce tambem é médio ig, mas por ser complexa, muda bastante...

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