iae pessoal blz tenho muitas duvidas a respeito dos carboidratos um cara la da academia falo que macarrão sem molho é uma otima fonta de carboidratos para comer durante o dia não tenho problemas com proteinas pq mando muito frango e peito d peru queria saber si o macarrão é bom mesmo desde ja agradeço.

iae pessoal blz tenho muitas duvidas a respeito dos carboidratos um cara la da academia falo que macarrão sem molho é uma otima fonta de carboidratos para comer durante o dia não tenho problemas com proteinas pq mando muito frango e peito d peru queria saber si o macarrão é bom mesmo desde ja agradeço.

macarrão integral sim

iae pessoal blz tenho muitas duvidas a respeito dos carboidratos um cara la da academia falo que macarrão sem molho é uma otima fonta de carboidratos para comer durante o dia não tenho problemas com proteinas pq mando muito frango e peito d peru queria saber si o macarrão é bom mesmo desde ja agradeço.

sim, o IG do macarrao é 45, o vb da proteina no macarrao é 43, mas vc quer mesmo é aproveitar o carbo, entao manda a ver, mas depende tmbm do teu bf, da fase em q vc esta(bulk ou cutting).

cara mas acho que ja deve ter muitos topicos falando sobre macarrao, porque nao usou a busca?

macarrão integral sim

Tem algum que nao seja? Oo

Tem algum que nao seja? Oo

se nao for pra ajudar nao atrapalha!

existem diversas fontes de carbos que não sao aconselhadas!

espero q para de atrapalhar, ou desenvolva sua opniao!

Editado 22/03/2010 às 01:38 03/22, 2010 por brenosantana (veja o histórico de edições)

Tem algum que nao seja? Oo

Tem mtas pessoa que se enganam com o MIOJO, ele eh cheio de gorduras ruins.

Pode sim, ótima fonte. E pode usar tanto o integral quanto o comum, dependendo da hora e da absorção que vc quer!

eu pensando que o macarrão era de alto indice glicemico...

=x

Se ele não for integral é sim!

ah então...é aquele velho negocio se for integral pode mandar pra dentro sem peso na conciencia...isso?

Macarrão integral tem praticamente o mesmo ig que arroz integral, aveia, batata-doce... etc.

Se mandar demais, seja la qual for o alimento, óbvio que o que sobrar vai virar gordura... Mas ele é um ótimo carboidrato!

Se é bulk, mando com ou sem molho, época de bulk agora minha ta sendo assim, comer sem pesno na consciencia !

macarrao nao é de alto IG nao...mesmo os que nao sao integrais tem um IG medio.

Arroz Integral - 79

Macarrao - 59

Eu uso aqueles do tipo caseiro, que sao feitos com ovos...é uma delicia e é excelente!

macarrao nao é de alto IG nao...mesmo os que nao sao integrais tem um IG medio.

Arroz Integral - 79

Macarrao - 59

Eu uso aqueles do tipo caseiro, que sao feitos com ovos...é uma delicia e é excelente!

vc come diretaço? assim como ele falou no começo?

Galerinha,

O macarrão integral é tudo de bom sim, mas aquele de sêmola tb pode ser consumido da mesma forma. Os outros (q não são integrais ou de sêmola) são os que não prestam para ser consumidos a toda hora, por ter mta gordura ou ig alto.´

Para saber se é de sêmola, é só consultar a embalagem.

Pode ser cozido na água e sal e depois de pronto colocar azeite extra-virgem (gordura boa) e temperos como salsa, cebolinha, orégano, sálvia ou o q vc preferir. Fica saboroso e nutritivo.

macarrao nao é de alto IG nao...mesmo os que nao sao integrais tem um IG medio.

Arroz Integral - 79

Macarrao - 59

Eu uso aqueles do tipo caseiro, que sao feitos com ovos...é uma delicia e é excelente!

Acontece que temos que ver não só o IG, mas tambem se ele é complexo ou simples... E o macarrão comum é simples...

A batata-doce tambem é médio ig, mas por ser complexa, muda bastante...