Olá a todos, bom, começei essa semana o uso da creatina universal, mas achei horrivel pra dissolver, já tentei colocar no shake com malto, já tentei tbm água morna, já tentei várias formas!

Hoje minha mãe me deu uma idéia, ela é dona de fármacia e falo que ia levar pra encapsular pra mim com o msm comprimido que ela usa no Omeprazol que é remédio pra aliviar dores no estomago de manhã cedo.

Ai vem a pergunta, vai dar certo? ela falo que ela consegue pesar e colocar 5grs em cada capsula.

O que vocês acham da idéia? Lembrando que é a creatina universal

Olá a todos, bom, começei essa semana o uso da creatina universal, mas achei horrivel pra dissolver, já tentei colocar no shake com malto, já tentei tbm água morna, já tentei várias formas!

Hoje minha mãe me deu uma idéia, ela é dona de fármacia e falo que ia levar pra encapsular pra mim com o msm comprimido que ela usa no Omeprazol que é remédio pra aliviar dores no estomago de manhã cedo.

Ai vem a pergunta, vai dar certo? ela falo que ela consegue pesar e colocar 5grs em cada capsula.

O que vocês acham da idéia? Lembrando que é a creatina universal

Tem suplementos em capsulas, não vejo o porque de haver problema em tomar em capsulas. Só que isso não cabe a min responder né. E será que em capsula ele não demorará mais pra ser absorvido?

Olha cara, eu as vezes tomo o tal do Omeprazol qndo acordo com o estomago ruim de manhã e a parada com 15 minutos some! Vamo vê que que a galera fala.

Olá a todos, bom, começei essa semana o uso da creatina universal, mas achei horrivel pra dissolver, já tentei colocar no shake com malto, já tentei tbm água morna, já tentei várias formas!

Hoje minha mãe me deu uma idéia, ela é dona de fármacia e falo que ia levar pra encapsular pra mim com o msm comprimido que ela usa no Omeprazol que é remédio pra aliviar dores no estomago de manhã cedo.

Ai vem a pergunta, vai dar certo? ela falo que ela consegue pesar e colocar 5grs em cada capsula.

O que vocês acham da idéia? Lembrando que é a creatina universal

Nao vejo problema algum quanto a mandar encapsular.. o que vai ser dificil eh colocar 5gr dentro da capsula.

Creio que consiga colocar no maximo 1g.

Abraco e boa sorte.

Frescura du cah! Manda pra mim !

Faz o seguinte, joga a quantia de creatina que vc vai tomar direto pra boca e logo em seguida vc já bebe água. Rápido e efeiciente, é batata! Eu tomava assim...

Gaste R$ 50 e seja feliz pro resto da vida:

É de longe o eletrodoméstico mais usado daqui de casa...

Nao vejo problema algum quanto a mandar encapsular.. o que vai ser dificil eh colocar 5gr dentro da capsula.Creio que consiga colocar no maximo 1g.Abraco e boa sorte.

Vou conveersar direitinho com minha mãe! vlw!

Frescura du cah! Manda pra mim !

Frescura? Quero aproveitar melhor o que tenho sr. Machão

Faz o seguinte, joga a quantia de creatina que vc vai tomar direto pra boca e logo em seguida vc já bebe água. Rápido e efeiciente, é batata! Eu tomava assim...

Já havia pensado nisso rednos, mas o amigo ai de baixo me lembrou que tenho esse Mixer aqui em casa. vlw

Gaste R$ 50 e seja feliz pro resto da vida: É de longe o eletrodoméstico mais usado daqui de casa...

Poxa cara, nem havia pensado nisso, tem problema eu tomar ele junto com o whey e o leite? pq eu tomo o whey com leite batido no mixer e dps jogo malto e dextrose na coqueleteira e misturo água!

vlw

capsula de 1g ja é grande imagina de 5g,

Cara, encapsulando você vai deixar de beber água e ela vai pegar água por onde passar, a intenção não seria beber a água o suficiente pra não usar a que já tem no organismo? Se for pra encapsular e tomar a água que daria pra dissolver, não faz muito sentido.

mete 100ml de agua quente no liquidificador e a creatina,bate por uns 5segundos,dpois joga mais 300ml de agua gelado + whey + malto e bate tudo de novo,tu nao vai nem ver cor de creatina ai no meio o0

eu faço isso

Eu prefiro usar água no meu pós-treino, leite mesmo desnatado retardaria um pouco a absorção do whey.

Malto E Dextrose? Pra que os 2? Um só já tá de bom tamanho.

Faz o seguinte: Coloca a Creatina+Whey+Malto(OU Dextrose), coloca a água por cima e bate no mixer. Vai ficar bem melhor.

E na boa, o povo tá com muita frescura. Eu tomo guaraná em pó misturado com noz de cola 30min antes do treino sem reclamar...

Resumindo:

-Creatina

-Malto

-Whey

-Agua

Bata tudo por 40s, beba aos poucos e seja feliz.

Leite, mesmo desnatado, retardaria um pouco a absorção do whey.

Eu prefiro usar água no meu pós-treino, leite mesmo desnatado retardaria um pouco a absorção do whey.

Malto E Dextrose? Pra que os 2? Um só já tá de bom tamanho.

Faz o seguinte: Coloca a Creatina+Whey+Malto(OU Dextrose), coloca a água por cima e bate no mixer. Vai ficar bem melhor.

E na boa, o povo tá com muita frescura. Eu tomo guaraná em pó misturado com noz de cola 30min antes do treino sem reclamar...

Resumindo:

-Creatina

-Malto

-Whey

-Agua

Bata tudo por 40s, beba aos poucos e seja feliz.

Leite, mesmo desnatado, retardaria um pouco a absorção do whey.

Isso de tomar com leite é muito controverso. Existem pesquisas que mostram que tomar a Whey com leite desnatado é inclusive melhor do que tomar com água.

Além do mais, não são 1 ou 2 minutos de diferença na absorção que irão atrapalhar seus ganhos.

Abraço

Ate agora nao entendi o pq de encapsular...........

Por causa do gosto nao deve ser pq creatina nao tem gosto de nada......se por na boca é igual areia.

Quanto a dissolver, a creatina universal ORIGINAL dissolve bem, mas se a sua for do pote branco corre serio risco de ser creatina manipulada........nego falsificou muito esses potinhos de universal.....

Mas enfim.....eu continuo sendo adepto da agua quente.

Abraço.

Vou colocar no shake junto com o whey e malto e qnto a creatina, comprei com o Guilherme do fórum

Cara dissolve a creatina a parte, em casa, coloca água morna e vai complentando com água fria, até ficar tomável.

Pois você utilizando no shake, não irá absolver toda 5 gramas. Quanto ao seu post, foi o primeiro, em vários anos de fóruns, que vejo dizer problemas quanto a solubilidade da creatina universal. O complicado é tomar com água, que você sente um gosto diferente, nada fora do normal. Qualquer coisa joga um malto c/sabor.

Já está tudo resolvido, já tomei no shake do malto com whey, já tá no bucho! Tudo tranquilo, tudo dissolvido!

Podem fechar, obrigado!

Cara, encapsulando você vai deixar de beber água e ela vai pegar água por onde passar, a intenção não seria beber a água o suficiente pra não usar a que já tem no organismo? Se for pra encapsular e tomar a água que daria pra dissolver, não faz muito sentido.

A cápsula não vai sair puxando água.

A creatina dentro, quando estorar a cápsula, vai se misturar com a água no estômago ou no lugar estorar.

Mas enfim.....eu continuo sendo adepto da agua quente.

Abraço.

Àgua quente não adianta nada, só muda que a água vai dissolver mais água TEMPORARIAMENTE, depois quando sua temperatua abaixar a creatina em excesso vai precipitar, o melhor mesmo é mandar a creatina junto com água suficiente para dissolve-la, a ordem não importa, qualquer coisa ingerida leva muito pouco tempo para chegar no estômago, logo colocar na boca e ir bebendo a água, ou dissolver, tanto faz, no estômago a água e a creatina vão se misturar, só tem que beber a quantidade certa de água.