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[Fora do modelo]O que comer no pós treino?

Por João Zyzz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Se rapaziada, tenho 1,80 e 69kg, meta desse Bulking é 80kg, enfim, eu treino das 14:10 as 16:00 dependendo do treino, quando chego oq posso comer? Estou comendo arroz branco, tomando Malto e creatina, está certo? (Quando tem mando uma proteina, do almoço)

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