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Meu Bf É Alto ?

Por Cachorroloko
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Nem ta alto o BF , somente falta musculos... E pra sua idade ta bem , pensa só em comer bem , esquece fritura , salgadinho, refrigerante , essas merdas..

abraço!

Postado

Rapaz, aproveita que você é novo e dá uma segurada mesmo nessa cintura, baixa um pouco o bf pra quando vc completar 15 anos começar a crescer pra valer.

Postado

Bf deve ta entre 14-16%

mais falta musculos meu caro...segura o panceps ai pra ele nao aumentar

ta com um corpo legal pra sua idade

(PS: da hora o beliche hein) AUHUHAuhaUH

Postado

treino ... mais de um tempo pra ca nao to ganhando massa quase ...

to tomando whey hilmar e malto no pós ..

nao sei por que nao to ganhando ...

=/

Como esta a alimentação, treino e descanso?

Suplemento vem depois dessas três coisas cara, não é so tomar um whey + malto no pós treino que vai dar resultado.

Come bem, treina pesado, descansa bem e continua com esse shake pós treino, certamente bons resultados virão.

Pelo título do tópico esta claro que você não esta satisfeito com seu BF, da uma procurada sobre aerobicos em jejum. ;)

Abraço

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