Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Planilha Para Treinos Com Gráfico E Mais

Por RonaldoC
Em Treinamento

Posts Recomendados

  • Respostas 68
  • Visualizações 52,2k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • RonaldoC
    RonaldoC

    Pessoal, finalmente a planilha de treinos que prometi está pronta!!!   Procurei reunir nela diversas informações úteis e variáveis que influenciam o treino, como VOLUME, CADÊNCIA, DESCANSOS.

  • Torf
    Torf

    Você é o rei das planilhas aqui do fórum. Parabéns por mais essa iniciativa. Vou baixar e testar. =)

  • pedrinho91
    pedrinho91

    O Deus da planilha heuheuheue, massa cara. EU sou um lixo no Excel, só manjo do pacote Adobe

  • 3 meses depois...
  • 3 semanas depois...
  • 1 mês depois...
Postado

nessa Planilha, na área onde se coloca as medidas precisa de uma senha, você informa a senha ou e só colocar os valores nas demais áreas que automaticamente mudam lá? 

Em 03/04/2020 em 10:03, Bruno Nepomuceno disse:

Vlws Man, muito obrigado!

você tem a senha que e solicitado na área de medidas ?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.