é o seguinte, sou fácil de ganhar peso, fiz academia por 5 meses, mas agora parei devido aos estudos, dificuldade de locomoção casa/academia, horário de estudo. emfim, começei a perder peso muito rápido. eu estava com 72kg, e após bem dizer 2 semanas, estou com 69,2kg. Alimetação : estou comendo muito.

-Café da manha: 2 fatias de pão integral, 3 ovos, metade de um mamão, um copo de activia (0% de gordura).

-Lanche manha: Pastel de forno (no cursinho)

-Almoço: 1 concha de feijão, 3 colheres de servir de arroz, macarrão, e uma fatia de filé de peito de frango 100g

-Lanche tarde: 2 bananas ou o que tiver

-Jantar: 5 colheres de servir de arroz e uma fatia de carne

obs: parei com qualquer atividade física

maior parte do tempo a TARDE e a NOITE é estudando e de manhã estou em aula

O QUE FAÇO ?

O QUE TOMO ?

O QUE PODE SER ?

MATABOLISMO ACELEROU DO NADA ?

RESPOSTAS SÉRIAS... vlw galera

É uma diferenca de peso de cerca de 4% num intervalo de duas semanas, é muito pouco para se preocupar tanto. Você se pesou nas mesmas condicöes?

Editado 9/05/2015 às 16:10 05/9, 2015 por Torf (veja o histórico de edições)

Retenção, flw

É uma diferenca de peso de cerca de 4% num intervalo de duas semanas, é muito pouco para se preocupar tanto. Você se pesou nas mesmas condicöes?

então o que faço para diminuir essa velocidade de metabolismo, ou melhor ? o que faço para conter essa perda continua ?

Retenção, flw

não é possivel kk. Alimentos daqui de casa, nenhum leva adição de sal. quase minimas as chançe de ser retenção

Estou vendo que você näo entendeu o que eu quis dizer...

Estou vendo que você näo entendeu o que eu quis dizer...

é kk, não entendi mt bem

Torf perguntou se nas duas pesagens você se pesou da mesma forma.

Ou seja, na mesma balança, no mesmo horario, com as mesmas roupas (ou sem), em jejum...

Muitas coisas podem mudar seu peso, balança é algo muito relativo.

Exatamente...

Eu apenas quis dizer que a diferenca de peso näo é grande o suficiente para você se preocupar ainda.

não é possivel kk. Alimentos daqui de casa, nenhum leva adição de sal. quase minimas as chançe de ser retenção

Você acha que é só sal que retém líquido? pelo amor de cristo.

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