Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

w


alexandreBN_

Posts Recomendados

Postado (editado)
Em 05/10/2014 at 22:21, FutureNutri disse:

ó o maluco fazendo propaganda hahahahhaa

seguindo aqui mano =)

w

Editado por alexandreBN_
Postado

E ai Jovem... acompanhando aqui cara.

referente aos flancos, acho eu que assim que começar a colocar massa magra na carcaça vai tirar um pouco do foco nessa parte.

No mais acho que tá tri, referente a treino e dieta acho que tá ok!!!!

Postado (editado)
Em 06/10/2014 at 21:34, Eduardo do supino disse:

Não misturaria carbo.. como no almoço, manteria apenas 1 tipo de carbo. ou o arroz ou a batata..

 

Editado por alexandreBN_
Postado

Opa mano, vi sobre a paralela na maquina, cara, sei lá se você tem vontade de fazer livre, porém qndo iniciei na paralela fazia só 2reps e só tenho a te dizer que é sem dúvidas o exercicio com progressão mais facil =) eu se fosse você iria pra livre mesmo! noez

Postado (editado)
Em 06/10/2014 at 21:49, FutureNutri disse:

Opa mano, vi sobre a paralela na maquina, cara, sei lá se você tem vontade de fazer livre, porém qndo iniciei na paralela fazia só 2reps e só tenho a te dizer que é sem dúvidas o exercicio com progressão mais facil =) eu se fosse você iria pra livre mesmo! noez

w

Editado por alexandreBN_
Postado

Eh nessa daqui, faço barras e paralelas nela:

NLeyRq.jpg

Ok, valeu pelas dicas, acho que vou começar fazer livre mesmo, pq é foda pra krl hIDQWHDIUHQWIUDH

to ligado, o felipe mattos posto um video fazendo nessa maquina ae acho.. qndo comecei paralela ficava com alta vergonha de fazer ); vivia olhando pros lado pra ve se tinha nego observando HAHAHAH

Postado (editado)
Em 06/10/2014 at 22:05, FutureNutri disse:

to ligado, o felipe mattos posto um video fazendo nessa maquina ae acho.. qndo comecei paralela ficava com alta vergonha de fazer ); vivia olhando pros lado pra ve se tinha nego observando HAHAHAH

w

Editado por alexandreBN_
Postado (editado)
Em 07/10/2014 at 08:28, Joselito sem Noção disse:

Acompanhando aqui :ph34r_anim:

 

Em 07/10/2014 at 08:37, Gus. disse:

Acompanhando brother!

Bora ficar grande hahaha

w

Editado por alexandreBN_
Postado (editado)
Em 07/10/2014 at 23:09, FutureNutri disse:

mas por que isso? porquê não começar pelo grupo muscular maior?

w

Editado por alexandreBN_

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...