Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[bradock]

Muito bom Rodts Vs Rage, lancem os desafios e filmem, esse tópico está com muita briga, Bablá ,cheio de teóricos e intelectuais de computador mas na prática mesmo até agora só dois,então é muito fácil criticar,falar besteira, corrigir, dar palpites furados quero ver na prática,saia de trás do computador e bota a cara.

[rodts]

Muito bom Rodts Vs Rage, lancem os desafios e filmem, esse tópico está com muita briga, Bablá ,cheio de teóricos e intelectuais de computador mas na prática mesmo até agora só dois,então é muito fácil criticar,falar besteira, corrigir, dar palpites furados quero ver na prática,saia de trás do computador e bota a cara.

Acho que se equivocou aqui.

Não existe eu vs ninguém.

Muito menos o Rage.

Se olhar por ai a gente vive de tralala

kkkkkkkkkkk

Só não gostei do comentário dele.Normal isso.

E se ele se referiu a mim no post dele é por que não gostou de algo que eu escrevi.

Normal também.

Abraços.

[rednos]

Muito bom Rodts Vs Rage, lancem os desafios e filmem, esse tópico está com muita briga, Bablá ,cheio de teóricos e intelectuais de computador mas na prática mesmo até agora só dois,então é muito fácil criticar,falar besteira, corrigir, dar palpites furados quero ver na prática,saia de trás do computador e bota a cara.

Na verdade tem 3 que eu coloquei um vídeo ontem e o Draggo acho que vai botar um vídeo da Fefe em breve. Vamos participar pessoal, idependentemente do exercício e peso, vamos participar!

OBS: Esqueci de colocar minha idade no vídeo, mas já vou editar. Idade: 18 anos.

[bradock]

Na verdade tem 3 que eu coloquei um vídeo ontem e o Draggo acho que vai botar um vídeo da Fefe em breve. Vamos participar pessoal, idependentemente do exercício e peso, vamos participar!

OBS: Esqueci de colocar minha idade no vídeo, mas já vou editar. Idade: 18 anos.

Me perdoe,foi mal, seu vídeo está muito bom ,vou colocar o meu de agachamento essa semana 90 Kg.

[Rage]

Se isso foi pra mim, depois eu faço um video e posto aqui entao. Nao vou filmar na academia onde treino vou ver se vou em outra ai faço o video la com um amigo meu. Tbm tenho preconceito com quem se mete em tudo, principalmente quem recucita um assunto que ja estava enterrado. Aquilo do carro so dei um exemplo, como tem varios exemplos hj em dia. Se tu tem amigo viado o problema é teu.

Entao ninguem vem aqui falar q nao tem preconceito q tem sim!

Não estou citando se é vc que não posta videos..

sua parte é ó sobre o preconceito..

estou generalizando quem está criticando execussões.. se você criticou pois bem está incluido..

e mais uma vez.. tem gente que realmente não tem preconceito..

alias com Gays, que tenham no minimo educação..pq tem uns por ai que pelo amor de deus tmb né..

Se você não consegue ter um amigo pela opção sexual, meu filho toma cuidado pois até mesmo dentro da tua casa pode ter coisas que nem você imagina (Y)!

bradock Postado Hoje, 12:10 PM

Muito bom Rodts Vs Rage, lancem os desafios e filmem, esse tópico está com muita briga, Bablá ,cheio de teóricos e intelectuais de computador mas na prática mesmo até agora só dois,então é muito fácil criticar,falar besteira, corrigir, dar palpites furados quero ver na prática,saia de trás do computador e bota a cara.

Não tem ninguem vs ninguem aki pra provar nada... o tópico foi para ver e curtir os videos e não pra ficar disputando algo se for assim vou filmar um Lifter magro e quero ver quem ganha ¬¬'

SÓ QUERO FRIZAR...NÃO TEM NADA A VER COM A CARGA!!! E SIM COM A DEDICAÇÃO.. É ISSO QUE QUEREMOS VER NO VIDEO... EM VEZ DE FICAREM AI MORRENDO PRA EXECUTAR OU DISCUTINDO SE ESTÁ CERTO OU NÃO MOSTRE SUA DEDICAÇÃO....NEM QUE SEJA COM UM PESO QUE PRA MUITO É INSIGNIFICANTE...

*Rodts... atrapalha muito sim o comprimento do braço.. (eu que sei) pq mesmo que você abra mais os braços, sua força não vai ser a mesma (Y)! então para encostar/bater a barra no peito a pessoa teria que diminuir a carga a uma que não desse um resultado legal para essa pessoa, então é melhor ela executar com uma menor amplitude mas que trabalhe BEM as fibras do peito e gere crescimento do que se matar lá e não crescer nada!

compensa em outros exercicios onde a amplitude é de mais facil alcançe...

Eu consigo levar a barra até o peito sim.. mas não o faço pra não arrebentar meu ombro (Y)! .. kkkkk que já todo fudido!!!

quem sabe quando eu tiver uma postura melhor dos meus ombros eu não tente (Y)!

*Foi mal se fui ofensivo hehe.. eu sou assim... (gênio mesmo)

[Luinius]

recucita é osso heim

é brabo msm

hj to errando mto, escrevi tudo errado no chat hj, deve ser o sono

se vc é tao bom em portugues devia ver o do amigo la encima, "o ombro sair pra fora"

[Luinius]

Não estou citando se é vc que não posta videos..

sua parte é ó sobre o preconceito..

estou generalizando quem está criticando execussões.. se você criticou pois bem está incluido..

e mais uma vez.. tem gente que realmente não tem preconceito..

alias com Gays, que tenham no minimo educação..pq tem uns por ai que pelo amor de deus tmb né..

Se você não consegue ter um amigo pela opção sexual, meu filho toma cuidado pois até mesmo dentro da tua casa pode ter coisas que nem você imagina (Y)!

To nem ai se tu gosta ou nao de um ciclo de amizades com viado, o problema é eu nao gosto e pronto, tenho preconceito contra isso e contra varias coisas. Portanto que nao de encima de mim nao vou ter preconceito contra ele, mais eu tenho o problema é esse, todos tem o seu defeito e o meu é esse e tbm falar o que eu acho. Sou escroto, babaca, otario, frango, magrelo, isso tudo ja me citaram por MP e qq eu fiz:? reportei e apaguei

agora so quero acabar com essa discussao de criança que nao vai levar a nada

[rodts]

*Rodts... atrapalha muito sim o comprimento do braço.. (eu que sei) pq mesmo que você abra mais os braços, sua força não vai ser a mesma (Y)! então para encostar/bater a barra no peito a pessoa teria que diminuir a carga a uma que não desse um resultado legal para essa pessoa, então é melhor ela executar com uma menor amplitude mas que trabalhe BEM as fibras do peito e gere crescimento do que se matar lá e não crescer nada!

compensa em outros exercicios onde a amplitude é de mais facil alcançe...

Eu consigo levar a barra até o peito sim.. mas não o faço pra não arrebentar meu ombro (Y)! .. kkkkk que já todo fudido!!!

quem sabe quando eu tiver uma postura melhor dos meus ombros eu não tente (Y)!

*Foi mal se fui ofensivo hehe.. eu sou assim... (gênio mesmo)

É eu to ligado no gênio.

Eu também sou meio genioso.

Rs.

Mas em questão de proporção?

Se for ver o ângulo é o mesmo.

Por que teria mais dificuldade pra levar o peso ao mesmo ângulo?

Na prática pode até ser diferente.

Por isso é difícil entender.

Eu nunca saberia.

Abraços.

[marcelobra]

é brabo msm

hj to errando mto, escrevi tudo errado no chat hj, deve ser o sono

se vc é tao bom em portugues devia ver o do amigo la encima, "o ombro sair pra fora"

expressão mano

[CHACALLL]

eu conheço a FEFE e ela é uma lésbica linda e perfeita kkkkkkkk né FEFE?

brincadeiras a parte rsrsrsrs+q ela é linda ela é...

pessoallllll chega de desvirtuar o tópico,fake ou não postem ué,ao menos no video vai aparecer a pessoal real e ponto.

[Hipertrofia.org]

Pessoal to meio afastado porque estou sem internet em casa. Até o fim de semana volta o normal.

Quanto as discussões do inicio do tópico, um aviso: a partir de agora quem provocar ou fazer qualquer coisa que gere uma discussão boba e que só atrapalha o bom andamento do fórum, vai ser simplesmente banido.

Lembrem-se, o fórum é uma democracia até onde a moderação achar melhor. Qualquer usuário pode ser removido da comunidade sem aviso(ou motivo) prévio.

Abraço a todos e bons treinos.

[nyan]

mais esse negocio q o rage falo eh verdade

se eu desco a barra ateh o peito provalvelmente na tercera rep meu ombro estora

0.o

eu desco ateh forma um angulo de 90 graus foi oq eu fui instruido

[VICENTÃO]

A namoral fefe, ela é fake e eu quero que ela vai (complete a frase como vcs quiserem em casa).

Tem mto fake aqui no forum so isso. Um coisa é tu adimirar uma pessoa e outra coisa é tu se passar por ela, aposto que deve ser um traveco ou uma mulher ou uma garota mto feia

Não gosta de mulher,não gosta de Viado será que o menino maluquinho gosta de Homem?

[rodts]

mais esse negocio q o rage falo eh verdade

se eu desco a barra ateh o peito provalvelmente na tercera rep meu ombro estora

0.o

eu desco ateh forma um angulo de 90 graus foi oq eu fui instruido

Por que um gigante com braço gigante não consegue a mesma angulação que um nanico de braço curto?

Estamos falando da mesma angulação.

E não de quem tem o braço maior e desce mais.

Angulo de 90º são 90º pra mim,pra Jesus,pro Lee Priest e pro Ronnie.

Abraços.

[Luinius]

Não gosta de mulher,não gosta de Viado será que o menino maluquinho gosta de Homem?

Po vincentao, antes de falar de alguem se olha no espelho e ve se tu tem atitude pra vim falar de mim aqui

se nao tiver espelho me manda teu cep que eu te do um e ainda vai ganhar um brinde, fita metrica

bronco tu ta vendo, ja nao é a 1ª vez

acho q ta na hr de alguem mandar umas verdades pro vicentao, passou da hr ja ne

ninguem gosta de tu cara fica quieto, tu é um nada aqui

[Guilherme_barbosa]

vamos impor regras a esse campeonato, se é que vai existir um...

1º faça um vídeo para cada um: terra (para mulheres seria melhor o stiff) ; agachamento; supino e conforme for fazendo vai postando.

*se fizer 10 rep com 40kg, vai valer como 1 rep de 40kg entendem?? o que a gente quer é saber, quanto é sua força maxima numa única explosão.

*nao vamos nos ater com postura e técnica, cada um tem a sua preferida, estipulando logo um padrão:

supino: de 1 a 2 dedos proximo de bater o peito com os cotovelo passando um pouco da linha do ombro, agradaria todos.

agachamento: acho que o jeito que o jesse fez seria o ideal, não tãããão profundo, nem 90º. As pernas podem ser afastadas, fechadas, cada um tem sua técnica.

terra: semelhante a do draggo, mas 1 unica repetição, tira do chão e joga as costas pra trásfinalizando o movimento.

2º soma tudo, por exemplo: 100kg no supino + 150kg no agach + 150Kg no l.terra = 400kg total e divida pelo peso, no casa alguém de 100kg.....coeficiente geral = 4, se quiser fazer os parciais pra cada um trankilo tb...

3º ja que ninguém tomou a iniciativa de dividir por categorias, eu tomo:

masculino

- sub 20

- de 20 - 25

- acima de 25

* seria so em 3 pra nao ter muita desvantagem

feminina

- categoria única ( pq acho que nao tem tanta mulher aqui no fórum)

pronto acabou, pegue sábado ai, pega uma câmera digital e tira o dia so pra isso...dê o seu máximo depois posta aqui pra nós, vamo fazer esse negócio andar..

quem sabe rola uma premiação especial por parte do chacall e/ou Bronco klkkkkkkkkkkk

P.s desculpas a fefe, peço q ela reconsidere, aquilo foi brincadeira e infantil da minha parte, reconhecer o erro é o primeiro passo.

[CHACALLL]

premiação especial por parte minha ou do bronco?

quem tem R$ é o Bronco eu vivo de donativos kkkkkkkkkkkkkk

[nyan]

<!--quoteo(post=192963:date=29/10/09:name=nyan)--><div class='quotetop'>QUOTE(nyan @ 29/10/09) <a href="index.php?act=findpost&pid=192963"><{POST_SNAPBACK}></a></div><div class='quotemain'><!--quotec-->mais esse negocio q o rage falo eh verdade

se eu desco a barra ateh o peito provalvelmente na tercera rep meu ombro estora

0.o

eu desco ateh forma um angulo de 90 graus foi oq eu fui instruido<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Por que um gigante com braço gigante não consegue a mesma angulação que um nanico de braço curto?

Estamos falando da mesma angulação.

E não de quem tem o braço maior e desce mais.

Angulo de 90º são 90º pra mim,pra Jesus,pro Lee Priest e pro Ronnie.

Abraços.

exatamente e qdo vc angula 90 graus a barra bate no seu peito?

fica a uns 10cm do meu peito qdo faco isso

[Andrew]

Não gosta de mulher,não gosta de Viado será que o menino maluquinho {LUINIUS} gosta de Homem?

Eu pensei a mesma coisa só não coloquei porque ele ia falar que eu estava de implicancia, KKKKKKKKKKKK

Esse garoto que apanha da menina ,na assinatura dele eu acho que é ele,KKKKKKKKKKKKK

[rodts]

exatamente e qdo vc angula 90 graus a barra bate no seu peito?fica a uns 10cm do meu peito qdo faco isso

Não bate no peito não.

Fica um pouco pra cima.

Eu tenho uma vantagem que tenho os braços curtos por ser nanico e quase 115 de tórax.

Mas que pra encostar no peito passa um pouco da linha do ombro,passa sim.

E cada um dentro das tuas possibilidades.

Se alguém tem o tronco desproporcional ao comprimento do braço,a culpa não é minha.

Entende?

Independente disso,em qualquer "campeonato",a execução tem que ser padrão.

Mas isso é irrelevante já que isso é um encontro de amigos.

Como já disse,a atitude do Draggo é maravilhosa.

Abraços.

[M2a]

Não bate no peito não.

Fica um pouco pra cima.

Eu tenho uma vantagem que tenho os braços curtos por ser nanico e quase 115 de tórax.

Mas que pra encostar no peito passa um pouco da linha do ombro,passa sim.

E cada um dentro das tuas possibilidades.

Se alguém tem o tronco desproporcional ao comprimento do braço,a culpa não é minha.

Entende?

Independente disso,em qualquer "campeonato",a execução tem que ser padrão.

Mas isso é irrelevante já que isso é um encontro de amigos.

Como já disse,a atitude do Draggo é maravilhosa.

Abraços.

Quando tu vai postar fotos ?

Porque você critica bem tudo etc. só falta mostrar o trabalho feito em si mesmo.

[rodts]

Quando tu vai postar fotos ?Porque você critica bem tudo etc. só falta mostrar o trabalho feito em si mesmo.

Não preciso te dar satisfações,mas......

https://img692.imageshack.us/i/dscf0604.jpg/

Tem mais gente precisando de espelho.

Pequenininho eu em bulk né?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acorrrrrda menino.

[marcelobra]

Não preciso te dar satisfações,mas......

https://img692.imageshack.us/i/dscf0604.jpg/

Tem mais gente precisando de espelho.

Pequenininho eu em bulk né?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acorrrrrda menino.

gordo..

zueira mano .. ta dahora o shape, ogro style

[M2a]

Não preciso te dar satisfações,mas......

https://img692.imageshack.us/i/dscf0604.jpg/

Tem mais gente precisando de espelho.

HDUAHUDHAUHDUAHDHAU

Você só aumento seu bf porque ciclo. natural tu ia continua sem volume e com barriga. vide as fotos que tinha no seu orkut (vc pesava 73 isso ? eu peso isso e nao tenho a barriga que vc tem) cicla e acha que tá gigante agora. Já que voce ta tentando fica grande etc. deveria alem de copia as ideias dos moderas. pq vc nao agrega nada de conhecimento,só sabe o q o gaspa e hitch te falam. no mais só sabe comentar que os caras tao "só na capa" como vc fala dhasdhua, porque ta se achando grande com esse bf ai. depois que ganho esse vip ai entao. ta achando q ta no nivel bom. deveria cair mais na realidade. tomara que voce continue assim e cicle mais umas 5x. vai fica grande, mas tomara q daqui 20 anos seu organismo devolva tudo. acha que tem q cresce do dia pra noite ai.

Não sou contra clicar. só que vc fala que sao burros os que fazem merda e se matam e tu tá tendo a cabeça muito fraca pra tá se achando ai sem motivo, cabeça fraca essa que vai te derruba ainda.

Para de só comenta coisa inutil pras pessoas. acha que todos tem que cresce do dia pra noite usando AE igual vc. fala de preconceito contra AE, pessoas como voce que causam preconceito. quem usa e tem personalidade, nao fica falando merda pros outros o tempo todo

[junior_dnz]

HDUAHUDHAUHDUAHDHAU

Você só aumento seu bf porque ciclo. natural tu ia continua sem volume e com barriga. vide as fotos que tinha no seu orkut (vc pesava 73 isso ? eu peso isso e nao tenho a barriga que vc tem) cicla e acha que tá gigante agora. Já que voce ta tentando fica grande etc. deveria alem de copia as ideias dos moderas. pq vc nao agrega nada de conhecimento,só sabe o q o gaspa e hitch te falam. no mais só sabe comentar que os caras tao "só na capa" como vc fala dhasdhua, porque ta se achando grande com esse bf ai. depois que ganho esse vip ai entao. ta achando q ta no nivel bom. deveria cair mais na realidade. tomara que voce continue assim e cicle mais umas 5x. vai fica grande, mas tomara q daqui 20 anos seu organismo devolva tudo. acha que tem q cresce do dia pra noite ai.

Não sou contra clicar. só que vc fala que sao burros os que fazem merda e se matam e tu tá tendo a cabeça muito fraca pra tá se achando ai sem motivo, cabeça fraca essa que vai te derruba ainda.

Para de só comenta coisa inutil pras pessoas. acha que todos tem que cresce do dia pra noite usando AE igual vc. fala de preconceito contra AE, pessoas como voce que causam preconceito. quem usa e tem personalidade, nao fica falando merda pros outros o tempo todo

mano, acho que tu nao sabe o que é um bulk né? vou precisar te explicar? tomara que nao...e tu devia ser mais humilde tambem, porque em termos de shape o rodts ta anos lus na sua frente. E eu conheco ele pessoalmente. Entao vai comer la, ganhar uma massinha, depois vc volta pra discutir aqui ok?

@TOPIC

Eu tenho 1,80 de altura, portanto meus braços nao sao curtos, e acho que eu posso dar opiniao né?

Na minha opiniao, essa parada do tamanho dos braços nao tem nada a ver. Ate porque meu ombro esquerdo é meio ferrado e eu faço supino encostando ou 1,2 dedos antes de bater no peito. Nunca tive problemas nem desconforto no ombro ao fazer supino desse jeito.

Nao estou criticando o draggo ou quem quer que seja, só estou expondo minha opiniao de que, independente do peso, a execuçao deveria ser correta, ainda mais aqui que é um "campeonato"...

Mas, cada um cada um né?

Abraços e bons treinos!

[M2a]

mano, acho que tu nao sabe o que é um bulk né? vou precisar te explicar? tomara que nao...e tu devia ser mais humilde tambem, porque em termos de shape o rodts ta anos lus na sua frente. E eu conheco ele pessoalmente. Entao vai comer la, ganhar uma massinha, depois vc volta pra discutir aqui ok?

@TOPIC

Eu tenho 1,80 de altura, portanto meus braços nao sao curtos, e acho que eu posso dar opiniao né?

Na minha opiniao, essa parada do tamanho dos braços nao tem nada a ver. Ate porque meu ombro esquerdo é meio ferrado e eu faço supino encostando ou 1,2 dedos antes de bater no peito. Nunca tive problemas nem desconforto no ombro ao fazer supino desse jeito.

Nao estou criticando o draggo ou quem quer que seja, só estou expondo minha opiniao de que, independente do peso, a execuçao deveria ser correta, ainda mais aqui que é um "campeonato"...

Mas, cada um cada um né?

Abraços e bons treinos!

HDUAHDHAUA

eu sei o que é o bulk hduashdua. mas isso nao é motivo pro cara se acha com shape bom, só porque ta grande com bf alto,

e tu fala isso porque é amiguinho dele dhuashdu

E outra ciclando até meu pai ganha volume em 5 semanas. questão é ciclar e ficar de boa, nao fica enchendo saco dos outros

[rodts]

HDUAHUDHAUHDUAHDHAUVocê só aumento seu bf porque ciclo. natural tu ia continua sem volume e com barriga. vide as fotos que tinha no seu orkut (vc pesava 73 isso ? eu peso isso e nao tenho a barriga que vc tem) cicla e acha que tá gigante agora. Já que voce ta tentando fica grande etc. deveria alem de copia as ideias dos moderas. pq vc nao agrega nada de conhecimento,só sabe o q o gaspa e hitch te falam. no mais só sabe comentar que os caras tao "só na capa" como vc fala dhasdhua, porque ta se achando grande com esse bf ai. depois que ganho esse vip ai entao. ta achando q ta no nivel bom. deveria cair mais na realidade. tomara que voce continue assim e cicle mais umas 5x. vai fica grande, mas tomara q daqui 20 anos seu organismo devolva tudo. acha que tem q cresce do dia pra noite ai. Não sou contra clicar. só que vc fala que sao burros os que fazem merda e se matam e tu tá tendo a cabeça muito fraca pra tá se achando ai sem motivo, cabeça fraca essa que vai te derruba ainda.Para de só comenta coisa inutil pras pessoas. acha que todos tem que cresce do dia pra noite usando AE igual vc. fala de preconceito contra AE, pessoas como voce que causam preconceito. quem usa e tem personalidade, nao fica falando merda pros outros o tempo todo

Nas minhas fotos do orkut eu tinha 60 quilos.Já que tenho 1,63.Qual a tua altura?

E eu ganhei barriga quando entrei em bulk.

Quando eu era tripa seca igual você,tinha tanquinho sentado e 34 de braço.

Pode falar o que for,eu acho que só ganhei status VIP por que contribuo.Nunca pedi nada a ninguém

Se visse melhor,perceberia que eu pesquiso mais em fóruns gringos,de lá vem as infos novas.

Tanto que tenho alguns artigos traduzidos.

E se me deram status VIP é por que pelo menos eu não falo besteira como você diz que eu falo.

Tua opinião pouco importa.

Pode me ofender o quanto for.Pode falar da minha pessoa o quanto quiser.

Eu não sou muleque,não me levo à esse nível.

Se você tivesse sido mais humilde,eu ia te provar uma coisa.

Tenho um irmão com 20 anos.

Ele tem 1,70 mais ou menos e medidas um pouco maiores que a tua.

As vezes no domingo eu to no espelho grande na sala de jantar e ele vem mandar expansão de dorsais ao meu lado.

Parece uma CRIANÇA.

Ou um raquítico.

É assim que você pareceria ao meu lado.

Abraços.

[M2a]

DHAUHDAHDUHAUD

tá bom gigante. continua assim então. cicla mais umas 5x como falei. pra ver se amanhã você ta o dobro de hoje.

Eu posso nao ser grande hoje. mas daqui 3 anos espero ta bem e natural. agora voce acha que porque mal hoje devo ciclar pra daqui 5 semansa ta com 8kg a mais ? hduashduasu isso que é ridiculo. voce natural ia ta uma merda igual a todos. e igual a mim. porque eu tenho metade do seu tempo de treino e tu antes de ciclar as medidas estavam pouco maior só. exeto a barriga hduahdu

nem vo discutir mais. tu é o tipico ignorante que acha que não é.

falous

[rodts]

HDUAHDHAUAeu sei o que é o bulk hduashdua. mas isso nao é motivo pro cara se acha com shape bom, só porque ta grande com bf alto,e tu fala isso porque é amiguinho dele dhuashduE outra ciclando até meu pai ganha volume em 5 semanas. questão é ciclar e ficar de boa, nao fica enchendo saco dos outros

Eu só não edito o que escrevi em cima por que quero que todos vejam o que te falei,não quero esconder nada.

Mas eu parei de conversar com você por aqui depois que você escreveu isso.

MENTALIDADE DE FRANGO.

[gpresott]

Rodts e M2a, chega de briga, ponto final nessa história.

Como disse nosso querido ADM na página anterior a esta, os usuários que se envolverem em brigas serão banidos!