Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Homegym

Por mydra
Em Academia em Casa

Posts Recomendados

Postado

Eaí seus preto essa categoria do forum aqui ta meio morta ai resolvi da uma revivida e fodase ta ai umas foto da minha homegym, hugs

qypz.jpg

wrx3.jpg

jhq2.jpg

7ayz.jpg

Depois edito aqui com umas fotos do puxador que eu fiz com roldanas, quem tiver interessado em saber como funciona os equips e tal da um pulo lá no meu diario

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Alguém avisa ao coelho que é uma lata e que não tem milho .

mydra

Aê o que você fez ? ( pelo que vi foi um supino uma barra fixa ) uma barra de lata , só isso ?

Boa ideia e boa iniciativa !!!!

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

Postado
  • Autor

Alguém avisa ao coelho que é uma lata e que não tem milho .

mydra

Aê o que você fez ? ( pelo que vi foi um supino uma barra fixa ) uma barra de lata , só isso ?

Boa ideia e boa iniciativa !!!!

E o Rack super engenhoso ? O negocio é os básicos mano, o que falta ? Fiz um puxador também mas ainda não tirei fotos, valeu mlk abraçs

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

O hack super engenhoso...

Você se posiciona em baixo dele, pega a barra ai vira e faz o agacho entre os bancos é isso? Tive a impressão de que fica limitado o agachamento (parece que só da pra fazer ate 90º) por conta da altura dos bancos mas nao sei sua altura.

Quantos kg pesa sua barra ali?

abraço.

Home Gym

 

Diário de treino:

 

 

 

Postado
  • Autor

O hack super engenhoso...

Você se posiciona em baixo dele, pega a barra ai vira e faz o agacho entre os bancos é isso? Tive a impressão de que fica limitado o agachamento (parece que só da pra fazer ate 90º) por conta da altura dos bancos mas nao sei sua altura.

Quantos kg pesa sua barra ali?

abraço.

Desse jeito mesmo parceiro, mas dá para descer até o chão sim e a mobilidade é tranquila, quanto a barra tem apenas 15kg's mas da para amarrar mais peso tranquilo, abraços.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

essas lata de milho e daquelas pequenininhas tamanho de uma de refrigerante? kkk

meu mocó aqui ta cheio das improvisaçoes tbm

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.