Eaí seus preto essa categoria do forum aqui ta meio morta ai resolvi da uma revivida e fodase ta ai umas foto da minha homegym, hugs

Depois edito aqui com umas fotos do puxador que eu fiz com roldanas, quem tiver interessado em saber como funciona os equips e tal da um pulo lá no meu diario

Coelhos, mau podemos ver seus movimentos....

Alguém avisa ao coelho que é uma lata e que não tem milho .

mydra

Aê o que você fez ? ( pelo que vi foi um supino uma barra fixa ) uma barra de lata , só isso ?

Boa ideia e boa iniciativa !!!!

Alguém avisa ao coelho que é uma lata e que não tem milho .

mydra

Aê o que você fez ? ( pelo que vi foi um supino uma barra fixa ) uma barra de lata , só isso ?

Boa ideia e boa iniciativa !!!!

E o Rack super engenhoso ? O negocio é os básicos mano, o que falta ? Fiz um puxador também mas ainda não tirei fotos, valeu mlk abraçs

O hack super engenhoso...

Você se posiciona em baixo dele, pega a barra ai vira e faz o agacho entre os bancos é isso? Tive a impressão de que fica limitado o agachamento (parece que só da pra fazer ate 90º) por conta da altura dos bancos mas nao sei sua altura.

Quantos kg pesa sua barra ali?

abraço.

O hack super engenhoso...

Você se posiciona em baixo dele, pega a barra ai vira e faz o agacho entre os bancos é isso? Tive a impressão de que fica limitado o agachamento (parece que só da pra fazer ate 90º) por conta da altura dos bancos mas nao sei sua altura.

Quantos kg pesa sua barra ali?

abraço.

Desse jeito mesmo parceiro, mas dá para descer até o chão sim e a mobilidade é tranquila, quanto a barra tem apenas 15kg's mas da para amarrar mais peso tranquilo, abraços.

kra parece q vc n cuida mt bem do seu coelho heauheauheuaheuae

kra parece q vc n cuida mt bem do seu coelho heauheauheuaheuae

Peguei ele em um dos meus dias de bushcraft, ia comer o bichinho mas fiquei com pena e trouxe pa casa tava todo zoado o coitado, ele é adepto aos ferros, abraços

O hack ficou esquisito mas dá para treinar legal ?

Paralelas e halter tem ?E anilhas ?

Essa barra pesa quanto quilos?

O hack ficou esquisito mas dá para treinar legal ?

Dá, meu hack tá ótimo seu mlk desrespeitoso

Paralelas e halter tem ?E anilhas ?

Sim, sim, não

Essa barra pesa quanto quilos?

Respondido acima

Muito bom mydra.

Tb sou adepto à esses "hard mode" hehe

Muito bom mydra.

Tb sou adepto à esses "hard mode" hehe

isso ai mano !

o coelho vuo

Bem rudimentar... sei não. Vai acabar se machucando aí.

Bem rudimentar... sei não. Vai acabar se machucando aí.

no dia que eu morrer eu paro

essas lata de milho e daquelas pequenininhas tamanho de uma de refrigerante? kkk

meu mocó aqui ta cheio das improvisaçoes tbm