Aveia Ou Ovos

[Marcelo Uchôa]

pela manhã, quando acordo, é melhor comer ovos ou a aveia, e deixar os ovos pra comer antes de dormir ou no almoço ??

[tomsawyer]

Tanto faz. Baseie sua dieta nos macronutrientes necessários pro teu objetivo. Feito isso, o horário da ingestão pouco importa. Pode comer na hora que achar melhor/mais prático/mais conveniente.

[Bruno ChampioN]

Isso ai é bem diferente,

Ovos são proteínas

Aveia é Carboidrato

Qual seu objetivo, quais são suas medidas?

sem isso fica dificil dar uma opnião.

[Marcelo Uchôa]

Isso ai é bem diferente,

Ovos são proteínas

Aveia é Carboidrato

Qual seu objetivo, quais são suas medidas?

sem isso fica dificil dar uma opnião.

bulking

[Abmoram]

Tanto faz

[Halas]

Os 2.

[DanielJP]

Sim manda os 2 sem miseria!

[tomegod]

pela manhã, quando acordo, é melhor comer ovos ou a aveia, e deixar os ovos pra comer antes de dormir ou no almoço ??

Li alguns artigos que diz que o ovo é bom na ceia já que a sua proteína é de lenta absorção,e desde que li isso venho comendo os ovos na ceia,passo a noite inteira com 300 toneladas na barriga e acordo peidando feito um motor velho.Agora como tudo na vida é contradição,a melhor coisa é vc testar pra ver os resultados.

[Vitinhows]

não tem essa. pode comer a hora que achar melhor desde que bata seus macros. menos no pós, que é melhor comer ou beber seu Shake em até 30 minutos depois do treino

[BeRJ]

Manda os 2. Eu to sempre mandando aveia e ovos de manhã, curto muito... As vezes adiciono mais coisas se tiver querendo bulkar, mas aveia e ovos sempre tem.

[Marcelo Uchôa]

não tem essa. pode comer a hora que achar melhor desde que bata seus macros. menos no pós, que é melhor comer ou beber seu Shake em até 30 minutos depois do treino

no pós treino mando uma barrinha de cereal que tem amedoim e mel, banana e 300 ml de leite desnatado !!

[Saintgraal]

tanto faz amigo!