Pesquisei e mesmo assim não consegui tirar minhas conclusões.

Qual exercicio eu deveria incluir para desenvolver o peitoral inferior ?

Pullover

Crucifixo ?

Já faço:

Sup. Reto com barra,

Sup. Inclinado com barra e

Voador

Supino declinado

Supino declinado [2]

Crucifixo declinado

Paralelas

amigo não quero ser chato

mais tem livros ebooks lá sei la

anatomia da musculacao

dai mostra onde pega cada exercicio heheh

fora o site

https://muscul.az.free.fr/pt/pecs.html

;D

no site no livro vc vai ter uma boa ideia dos exercicios

Crucifixo no cros over, supino declinado, crucifixo declinado, paralelas

Cross-over, supino declinado, crucifixo inclinado, paralelas...

Desde quando o Cross-over e um exercício destinado a parte inferior do peitoral? Segundo o livro Guia dos movimentos de musculação esse exercício trabalha a parte do meio dos peitorais.

Desde quando o Cross-over e um exercício destinado a parte inferior do peitoral? Segundo o livro Guia dos movimentos de musculação esse exercício trabalha a parte do meio dos peitorais.

Depende da altura da polia. Se colocar a polia do cross no ponto mais alto que tem e fazer o movimento abaixo da linha da cintura, o foco é o peitoral inferior sim.

Abracos

Por mim eu faria Cross Over ou Crucifixo declinado

vc já tem dois exercícios compostos, não que por mais um não seja bom, mas é bom voce avaliar se seu triceps não vai desistir antes do seu peito

https://www.marombapura.com.br/images/guia_...peitoral/12.jpg

O ideal é vc colocar uma foto do seu peitoral aí ,pra galera analisar melhor ,embora tenha vários exercícios q trabalham a parte inferior ,visualizando o seu problema como um todo é mais fácil emitir qualquer opinião,todos esses exercícios q o pessoal postou servem,mas vc só tem direito a dois.

Estude,experimente,erre ,acerte,caia ,levante mas nunca desista do seu objetivo.