Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Posts Recomendados

Postado
A maioria dos Whey tem um preço alto. Gostaria de saber sobre um bom whey independente da marca que esteja abaixo de R$100. Por favor mandem o link se possível. Obrigado!
De preferência que seja em forma de comprimido.. "Não obrigatório"
Postado
  • Supermoderador

Não quer bife em comprimidos tb? vc tem noçao que 30g de whey ("receita de bolo" de quem usa no pós treino), seriam pelo menos 30 comprimidos, certo?

Agora em preço, da uma pesquisada no growth e outros que tem por ai que costumam vender barato

Postado
  • Autor

Blz! COMPRIMIDO foi um comentario infeliz.. So perguntei pq eu n entendo nada msm de suplementos e pedi o link de algum porque a maioria dos suplementos dao informaçoes incompletas da sua composiçao. So queria o link de alguns para facilitar minha vida na escolha, uma vez que não entendo quase nada e vcs ja sao experientes.

Postado

Bom. Antes de suplemento existe uma coisa que vem antes, se chama: DIETA.

Isso sim que vai t fazer teus ganhos, o suplemento só sera útil, se você nao conseguir ingerir uma certa quantidade de proteina.

Vamos dizer:

Em um dia preciso ingerir 180g de protein, mas só ingeri 155, então uso o suplemento para suprir o que esta faltando, como que nao consegui cobrir com comida.

Entendeu? É assim que funciona.

Início do SL5x5:

ATG Squat: 0.3

Deadlift: 0.3

Bench Press: 0.4

OHP: 0.1

Pendlay Rows: 0.3

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.